Akne: 5 pravil za boj proti njej
Akne so težava, ki pesti veliko ljudi. Toda kot vsak sovražnik ga moraš poznati, da se je z njim dobro boril. Poglejmo, kako.
Pogosto se zmotno misli, da so akne pojav, ki prizadene samo kožo mladih. Namesto tega ni tako. L ' akne , v resnici, lahko vpliva tudi na odrasle v določenih obdobjih svojega življenja. Ker lahko ti izpuščaji na koži pustijo slabe sledi, si danes poglejmo, kakšnih je 5 pravil za boj proti aknam.
- Izogibajte se ličilu, ki vsebuje silikone : raje izdelke za ličenje, ki so prednostno okolju prijazni in ki niso obogateni s silikoni, ki ponavadi zamašijo pore in koži preprečijo dihanje. Vsekakor je občasno čiščenje ščetk za ličenje še ena dobra navada, ki jo morate obdržati. Ščetke in gobice čistite tedensko, še posebej tiste za podlago, rdečilo in kremo, da preprečite, da bi nakopičene bakterije favorizirale nastanek novih mozoljev.
- Ličila dobro odstranite : kožo vedno dobro in zjutraj in zvečer očistite , da omogoči oksigenacijo. Če puščate ostanke ličil na koži, ne samo, da povrhnjica ne more dihati, temveč tudi spodbuja nastanek ogrcev, pa tudi strah pred aknami. Izberite tudi posebna čistila za kožo, ki je nagnjena k aknam, da bi se borili proti pojavu tudi med odstranjevanjem ličil. Sredstvo za normalizacijo sebuma je v resnici najprimernejše, medtem ko preveč agresivni detergenti težavo samo še poslabšajo.
- Izogibajte se stresu : vsi vemo, da so posebej intenzivna in stresna obdobja naklonjena izbruhom in izpuščajem, pa tudi aknam. Torej, kolikor je mogoče, poskušamo obvladati svojo tesnobo in svoje obveznosti, koža pa bo imela koristi od tega.
- Sledite zdravi prehrani : obstajajo živila, ki spodbujajo akne, na primer čokolada in krompirček . Zato se jim je bolje izogniti in raje prehrano obogatiti z zelenjavo in sadjem. Pitje veliko vode koži pomaga tudi, da se hidrira od znotraj in izloči strupe.
- Izogibajte se stiskanju mozoljev s prsti : to dejanje pravzaprav lahko le poslabša pojav aken in še dodatno vname kožo. To bi vam lahko pustilo tudi grde brazgotine in sledi na obrazu.
V vsakem primeru, če so vaše akne hude in vas dolgo časa prizadenejo, priporočamo, da se posvetujete s strokovnjakom za nego kože, torej dermatologom, ki bo razvil posebno zdravljenje za vaše težave s kožo.