Tulsi: izjemne koristi svete bazilike
Bori se s prebavnimi motnjami, stresom, ščiti nas pred bakterijami in virusi. Odkrijmo rabe in lastnosti rastline s tisočletno zgodovino.
Neguje imunski in živčni sistem . Pomaga v boju proti kašlju in prehladu. Lajša migrene. Bazilika Tulsi (Ocimum sanctum ali Ocimum Tenuiflorum) ima več funkcij skupnega z baziliko, ki jih uporabljamo v kuhinji (Ocimum Basilicum), od botanični nekaterih koristnih lastnosti za telo. Toda Tulsi je zelo posebno aromatično zelišče .
Njegova lastna zgodba
Tulsi - čigar sanskritsko ime pomeni "neprimerljiva", ima več kot tri tisoč let zgodovine, iz Indije, kjer ga gojijo kot sveto rastlino . Sčasoma se je njegova gojenje razširila na vse celine. Spada v družino Lamiaceae, enako kot navadna bazilika in meta. Ima močno in značilno aromo, ki spominja na vonje limone, sladkega korenin in mete.
Je pomemben simbol v tradicijah hindujske religije . V resnici je identificiran z božanstvom Lakshmi , žena Višnuja, simbola harmonije, lepote in plodnosti . Po verovanju Tulsi odpira nebeska vrata. Zaradi tega se na prsi umirjenih ljudi položi list in si po smrti umivajo obraz z raztopino, narejeno iz svete bazilike in lanenih semen.
Aktivne sestavine
Obstajajo tri sorte svete bazilike: Krišna Tulsi, z listi segajo od zelene do vijolične; Shri ali Ram Tulsi (Ocimum gratissimum), z zelenimi listi; Vana Tulsi, pogosto divja, z belimi cvetovi. Pri najbolj natančnih obdelavah rastlina obiramo v zgodnjih jutranjih urah , ko ima optimalno količino eteričnih olj. Nato se počasi posuši na soncu , da se ohranijo številne aktivne sestavine.
Med njimi najdemo evgenol , estragol , cineol , alfa-bisabolen , beta-bisabolen in metilugenol . Kupimo ga lahko v rastlinski medicini in na spletu, v tabletah, posušenih listih ali prahu (po možnosti organskih) za zeliščne čaje. Tisti z zelenim palcem lahko kupijo seme za gojenje sadike na balkonu hiše ali na vrtu, pri čemer uporabljajo iste previdnostne ukrepe, ki so potrebni za navadno baziliko.
Sveta bazilika je pomemben vir vitamina K , maščob, topnega v maščobi, ki ima pomembno vlogo pri zdravju srca , mineralizaciji kosti in strjevanju krvi. Vitamin K prav tako pomaga ohranjati metabolizem zdrav , možgani aktivni in imajo protirakave lastnosti .
V skromnejših količinah so tudi vitamini A, C in nekatere mineralne soli (mangan, kalcij, kalij, magnezij). Jemanje zdravila Tulsi ni priporočljivo med nosečnostjo in dojenjem. Tisti, ki običajno jemljejo zdravila, se morajo pred zaužitjem tablet ali zeliščnih čajev na osnovi svete bazilike posvetovati s svojim zdravnikom .
Naravni razbremenilni stres
To zelišče s tisočletno zgodovino ima predvsem lastnosti tonika-adaptogena . Se pravi, da se telesu prilagaja tako, da uskladi njegove fiziološke procese, spodbuja sprostitev in prebuja fizične in duševne energije. Zahvaljujoč svojim sestavnim delom, kot je ursolna kislina, blagodejno deluje na proizvodnjo kortizola , hormona, ki ga telo sprošča v večjih količinah, ko je podvržen nenehni napetosti.
Poleg tega ščiti organe in tkiva pred oksidativnim stresom, ki ga povzročajo industrijska onesnaževala in težke kovine, pred dolgotrajnimi fizičnimi napori in izpostavljenostjo glasnemu hrupu in intenzivnemu mrazu. Ugotovljeni so bili pozitivni učinki tudi na spomin . Indijci trdijo, da odpira srce in um, daje osebi energijo ljubezni in spokojnosti. Zato je ena izmed "kraljičnih" snovi ajurvedske medicine .
Sprostitev ob zeliščnem čaju je res preprosta. Potrebno je le čajna žlička praška Tulsi in skodelica vrele vode . Bolj ko se prašek pusti infundirati (najmanjši čas je pet minut), bolj se sprostijo njegove lastnosti. Skodelico je treba pokriti in infuzijo nato filtrirati. Pijemo ga lahko vroče ali hladno kadarkoli v dnevu, saj je brez kofeina . Končno ga lahko aromatizirate v chai različici z začimbami, kot sta cimet in ingver .
Glava, oči in zobje
Za občutek lajšanja pred glavoboli in migrenami, ki jih povzročajo kašelj, prehlad in visok krvni tlak, vam je lahko v veliko pomoč sveta bazilika. Zeliščni čaj ali nekaj kapljic eteričnega olja, ki se vlije v difuzor za prostore - ena za vsak kvadratni meter prostora - bo v nekaj minutah deloval kot pomirjevala in ekspektorans .
Pojdimo na oči. Obkladki na osnovi te rastline pospešijo celjenje konjuktivitisa , zahvaljujoč protivirusnim in protivnetnim lastnostim. Poleg tega Tulsi pomaga preprečevati katarakto , preprečuje oksidativni stres in tvorbo netopnih beljakovin, ki lahko privedejo do nastanka bolezni.
Je tudi zaveznik za zdravje zob . Njegove učinkovine so dodatki pri preprečevanju kariesa, vinskega kamna in parodontitisa . Tulsi bi pomagal zmanjšati razjede v ustih in blokiral rast celic ustnega raka.
Tudi v tem primeru lahko pijete zeliščni čaj na dan ali, alternativno, pred čiščenjem zob nanesete kapljico eteričnega olja na zobno ščetko - z zobno pasto. Zeliščni čaj lahko uporabite tudi za grgranje za svež dah .
Zdravje in lepota
Lastnosti bazilike Tulsi se tu ne končajo. Uporablja se proti visokemu holesterolu, hipertenziji, prebavnim motnjam, bolečinam v trebuhu, diabetesu, vročini, artritisu, kandidi in astmi. Je prijateljica ženske lepotne rutine . Zahvaljujoč protimikrobnim in antiseptičnim sestavinam je njegov prašek primeren kot zdravilo za tiste, ki trpijo zaradi aken ali imajo nečisto kožo.
Masko za globinsko čiščenje lahko naredite tako, da dve žlički praška Tulsi mešate z zelo vročo vodo. Za mešanje je bolje uporabiti leseno žlico. Mešanico pustite pokrito, da se vlije približno dvajset minut, nato pa jo nežno razmažite po koži, tako po obrazu kot po telesu .
Pustite delovati dvajset minut in nato nadaljujte s temeljitim izpiranjem. Lahko uporabite isto mešanico kot paket za lase . V tem primeru so protimikrobna zdravila Tulsi koristna pri preprečevanju vnetja in srbenja, ki jih povzročajo mikrobi in bakterije proč od lasišča .