Sindrom karpalnega kanala je nadležno motnjo značilno mravljinčenje in bolečine v rokah. Poglejmo, kdo pogosteje trpi in kako ukrepati.
Karpalni tunel, kaj je
Sindrom karpalnega kanala je pogoj, označen s občutkov bolečine, mravljinčenje in omrtvelost dlani in prstov. Ta bolezen perifernih živcev je zelo pogosta, zlasti pri ženskah med 45 in 60 let ter pri nekaterih poklicnih kategorijah . Dejansko so lažje prizadeti delavci na področjih uporabe, ki vključujejo uporabo rok, običajno oboje, na mehaničen in ponavljajoč se način.
Tudi " uporaba računalnika več ur na dan med dejavnostmi, ki bi lahko povzročile to motnjo.
Karpalni tunel: anatomija
Ta zgradba je pravi tunel znotraj zapestja, v katerem so stranice in dno karpus, kosti zapestja. Skozi ta ozek obokan prehod prehaja devet kit in živca , imenovanega mediana .
Slednji ima tako občutljivo funkcijo, saj zagotavlja otipne sposobnosti dlani, hkrati pa tudi motorične sposobnosti. Pravzaprav vam omogoča premikanje prstov, zlasti palca, kazalca, sredinca in dela prstanca.
Ko se ta pomembni živec stisne, se pojavijo tipični simptomi tega sindroma. Anatomski razlog, da so ženske bolj ogrožene, je v večji ozkosti te strukture, torej bolj nagnjene k vnetjem.
Karpalni kanal: nekatere delovne dejavnosti in dolgotrajna uporaba osebnega računalnika so lahko odgovorne za ta sindrom.Karpalni kanal: simptomi ramen
Skupaj s klasičnimi simptomi bolečine in otrplosti je mogoče čutiti tudi boleče občutke, ki se širijo iz roke na ramo. Lahko se zgodi, da se nelagodje pojavlja predvsem ponoči, tudi v obliki krčev, ki prekinejo ostalo. Tudi pri prijemanju majhnih predmetov lahko naletimo na težave in težave.
Karpalni kanal: kakšno zdravilo
Zgodnja diagnoza tega sindroma lahko omogoči posredovanje pri nekirurškem zdravljenju zaradi konzervativne terapije. V nekaterih primerih se lahko postopno poslabšanje simptomov prekine ali omeji s prekinitvijo dejavnosti ali del, ki lahko to povzročijo. Uporaba naramnic , ki se nosijo ponoči, lahko pomaga tudi zmanjšati draženje medianega živca.
Poleg tega lahko zdravnik priporoči vnos zdravil (zlasti protivnetnih zdravil) za lajšanje najbolj intenzivnih bolečih simptomov. Ta vrsta zdravljenja je običajno indicirana, kadar simptomi niso posebej hudi in sindrom traja precej kratek čas.
Karpalne vaje
Nekatere vaje pomagajo lajšati boleče simptome, ki sevajo od zapestja do podlakti. Da zmanjšate draženje srednjega živca, lahko vsaj desetkrat zapored stisnete in sprostite gobico za odstranjevanje stresa . Raztezne vaje lahko izvajamo tudi tako, da dlani položimo drug proti drugemu pred prsni koš.
Če jih držite skupaj, so roke spuščene proti trebuhu, da spodbudijo raztezanje, ki jih pusti v tem položaju približno 30 sekund. Končno je mogoče izvajati preproste vaje, tako da na prste postavite majhne gumijaste trakove in jih iztegnete, da spodbudite aktiviranje fleksorskih tetiv.
Naravni zdravili za karpalni kanal
Tudi nekatera posebna živila, naravna protivnetna zdravila , lahko pomagajo izboljšati boleče pogoje bolnikov s to motnjo.
Med hrano, ki je koristna za zmanjšanje vnetnih situacij, najdemo ingver in kurkumo , ki ju je enostavno vključiti v vsakodnevno prehrano in predvsem lahko prinese široko paleto koristi za naše zdravje.
Zapestni kanal: ingver in kurkuma sta veljavni naravni protivnetni snovi.Tudi česen in čebula , ki se pogosto uporabljata v naših receptih, se izkažeta kot resnična zaveznika za dobro počutje. Poleg tega jemanje živil, ki vsebujejo omega 3 in antioksidante, pomaga zmanjšati vnetna stanja ob izvoru te težave.
Izogibanje slabim navadam, ki bi lahko bile nagnjene k pojavu simptomov, je odlično naravno sredstvo za odpravo motnje ali njeno preprečevanje. Glede na pogosto povezanost s pisarniškim delom in uporabo računalnika lahko sprejmemo koristne previdnostne ukrepe. Na primer, odmori in pravilni položaj rok na tipkovnici in miški zmanjša tveganje za vnetje srednjega živca.
Operacija karpalnega tunela
Kadar druge medicinske in fizikalne terapije nimajo želenih učinkov, bo morda treba nadaljevati s kirurškim posegom. Vztrajnost in resnost simptomov pogosto potiska tudi k tej vrsti zdravljenja. Običajno gre za kratkotrajno operacijo (približno 10 minut) v lokalni anesteziji neposredno na dlani.
Poleg tega se lahko kot ambulanta ali dnevna bolnišnica vrnete domov nekaj ur po operaciji. Nekatere operacije te vrste se izvajajo z endoskopsko metodo, tako da se naredi rez manjši od običajnih 2 cm.
Pooperativni karpalni kanal
Pooperativni potek lahko vključuje občutek otekline, okorelosti in bolečine v operirani roki, ki jo je treba nekoliko zmanjšati z zmanjšanjem njenih gibov. Zapleti so redki, lahko pa so povezani z nevarnostjo ponovitve ali okužbe kirurške rane.
Popolno okrevanje gibljivosti rok in prstov lahko traja različno dolgo, celo nekaj tednov ali celo mesecev.
To je odvisno od več dejavnikov, vključno s pacientovo pozornostjo pri sledenju zdravniškim indikacijam in delovno aktivnostjo.
Nekaj tematskih spoznanj
Morda vas bodo zanimali tudi ti članki:
- Naredite kreme za roke: 3 recepte, ki jih lahko poskusite
- Hallux valgus : naravna zdravila, naramnice in stvari, ki jih je treba vedeti
- Zakaj jemljete svoje čevlje v zaprtih prostorih?
- Dishidroza : kaj je in kako poseči
- Pravilna drža: upoštevati praktične nasvete
- Chilblains na rokah : tukaj je, kako jih preprečiti in zdraviti naravno
- Refleksologija stopal in rok: vse prednosti