Starodaven pregovor je „mens sana in corpore sano“, ki je osnovni moto bioenergetike . Disciplina, ki verjame v temeljno harmonijo telesa in uma, da vzpostavi psihofizično ravnovesje.
Kolikokrat smo že slišali, da je v primeru zelo resnih bolezni ključnega pomena duševni odnos? Celo tradicionalna medicina zdaj verjame vanjo: to je bioenergetika. Disciplina, ki temelji na osnovnem dejstvu, da je vse, kar se zgodi v našem telesu , posledica kemičnih reakcij .
Od dihanja do metabolizma, od razmnoževanja do prebave. Če je torej vse kemija, zakaj ne bi tudi čustva?
Pravzaprav vsaka kemijska reakcija vedno ustreza rezultatu. Kateri je ponavadi izražen v presežni energiji , ki jo je treba odstraniti ali absorbirati. Na enak način delujejo tudi misli, napetosti, izrazi.
Količina razpoložljive energije in način njene porabe pomeni sposobnost odzivanja na življenjske dogodke in soočanje z njimi. Disharmonija med umom in telesom lahko v resnici vodi do čustvenih težav , celo pomembnih, kot je depresija.
Vaje za bioenergetiko
Z izvajanjem tretmajev z rokami bioenergetika deluje na sklenjene mišice in dihanje. S tem, ko je globlje in širše, je mogoče spodbuditi pozitivno razmišljanje in s tem izboljšati dojemanje sebe, svojega potenciala, saj se to, kar se zgodi z umom, odraža v telesu, in obratno.
Nežne vaje z bioenergetiko lahko izvaja vsak, brez kontraindikacij. Tudi na novorojenčke in nosečniceTogost in kronična napetost dejansko zmanjšujeta vitalnost in posledično energijski ton. Dolgoročno bodo to vplivale na gibljivost in samoizražanje ter bodo odgovorne za spreminjanje čustvenega zdravja posameznika.
Bioenergetske vaje niso joga in ne morejo nadomestiti običajne psihoterapije ali terapije z zdravili, lahko pa prinesejo koristi tudi tistim, ki trpijo zaradi globokih čustvenih težav.
Njihova redna izvedba bo dejansko prinesla povečanje vitalnosti in zmožnosti občutka užitka. Pravzaprav so lahko koristni za stopnjevanje spolnih občutkov; izboljšajo tudi samozavest in zavedanje.
Skupinske vaje z bioenergetiko: z razvijanjem bolj zavestnega odnosa do telesa, to izboljšate tudi z zunanjim svetomPrednosti bioenergetike
Je alternativno zdravilo, indicirano za tiste, ki pogosto trpijo zaradi tesnobe, stresa, napetosti, shizofrenije , depresije in napadov panike. Koristna je tudi za tiste, ki trpijo zaradi bolečin v vratu in ledvenem delu, vendar se pogosto uporablja v psihoterapiji ali s strani pranoterapevta za zdravljenje psihosomatskih motenj, kontrakcij mišic in za zdravljenje tistih, ki trpijo zaradi nespečnosti.
Z raztapljanjem posledičnih napetosti, ki temeljijo na konfliktih med telesom in umom, je končni cilj omogočiti pacientu, da razvije zdravo in dinamično ravnovesje s svojimi čustvi.
Ozemljitev je osnova bioenergetike. S ponovnim odkrivanjem stika z zemljo se napetost odstrani iz telesa, s čimer se najde dobro počutje in vitalnostEna od vaj, ki jo lahko naredite sami, tudi doma, je ozemljitev. To je "držati noge na tleh". Je osnovni položaj bioenergetike in je sestavljen iz tega, da obnovimo stik naših prednikov z zemljo, hodimo bosi vsaj 15-20 minut na dan po organskih tleh, kot so trava, tla, keramika, pesek. S tem telo odda napetosti v tla, tako kot gospodinjski aparat.
Bioenergetska masaža
Bioenergetska masaža ima veliko podobnosti s pravo shiatsu masažo . Po teorijah ameriškega psihoterapevta Alexandra Lowena je tehnika zdravljenja zasnovana na sinhroniji med ročnim stikom in dihanjem . Masaža je zgrajena okoli pacienta, skozi predhodno preučevanje osebnosti in njegovih težav.
Cilj bioenergetske masaže je raztopiti togost mišic, ki jo povzročajo čustvene napetosti. Na koncu vsake seje ste bolj sproščeni, a tudi bolj ozaveščeniOperater z določenim pritiskom na določene točke telesa ustvari sprostitev, da ustvari novo razmerje med čustvi in telesom. Poleg zagotavljanja neposrednih fizičnih koristi dobijo tudi psihološke, saj je bolnik po več sejah lažje vzpostaviti intimen stik s seboj, s svojimi posledičnimi čustvenimi in psihofizičnimi reakcijami .
Morda bi vas morda zanimali tudi nekateri od teh člankov o nežni medicini in nekonvencionalnem zdravljenju:
- Bachovo cvetje
- Kromoterapija
- Gemmoterapija
- Glasbena terapija
- Kristalna terapija
- Akupunktura
- Aromaterapija
- Ajurveda
- Kristalna terapija
- Kromoterapija
- Feng shui
- Fitoterapija
- Kineziterapija
- Iridologija
- Naturopatija
- Homeopatija
- Refleksna masaža stopal , obraza in rok