Osebni merilnik lestvice ali impedance? Kako izbrati
Kako med številnimi na trgu izbrati popolno lestvico za svoje potrebe? Osebni merilnik lestvice ali impedance? Ugotovite, kako izbrati pravo lestvico.
V sodelovanju s Katerim izbrati
Ohranjanje zdrave teže in spremljanje nihanja telesne teže sta dve stvari, ki ju je treba storiti za ohranjanje dobrega zdravja . Če želite to narediti, morate doma imeti tehtnico za kopalnico , a takoj, ko začnete iskati dober model, se lahko pojavijo številni dvomi. Glavni je zagotovo tisti na vrsti lestvice, ki ga kupujemo : ali želimo kopalniško tehtnico ali merilnik impedance ?
Razlike med lestvicami v kopalnici in merilnikom impedance
Začnimo z osnovami: kakšna je razlika med tema dvema lestvicama? Odgovor je pravzaprav zelo preprost:
Osebna lestvica : zazna samo telesno težo
Impedenziometrica : poleg teže zazna tudi podatke, kot so „ indeks telesne mase , odstotek maščobne mase , mišična masa in voda , srčni utrip in gostota kosti .
Jasno je, da je ravnovesje impedance popolnejše orodje za merjenje . Pravzaprav vam omogoča, da imate več pravilnih podatkov o svoji teži. Če smo še posebej pozorni na telesno pripravljenost, trening in uspešnost diete za hujšanje, je to verjetno tisto orodje, ki nam najbolj ustreza.
Prednosti in slabosti obeh vrst lestvic
Glede na to, kar smo pravkar povedali, se zdi očitno, da je lestvica impedance preprosto boljša od običajne kopalniške lestvice . Toda slednje še vedno ohranja nekatere prednosti.
Kopalniška lestvica
Glavna je zagotovo cena : ker so veliko enostavnejši inštrumenti, kopalniške tehtnice v povprečju stanejo veliko manj kot njihovi naprednejši bratranci.
Dodatna prednost je enostavnost uporabe . Običajno je dovolj, da dobimo tehtnico v kopalnici, medtem ko ima impedančni model več gumbov in ikon, ki jih moramo znati uporabljati in razlagati, da kar najbolje izkoristimo funkcije tega instrumenta.
LestvicaZa osebo z omejenimi potrebami in jo malo zanima podroben nadzor njihove telesne teže, bo torej običajna kopalniška lestvica več kot dovolj.
Stanje impedance
Po drugi strani je ravnovesje impedance zagotovo sodobnejši instrument. Dovolj je reči, da je veliko modelov opremljeno s povezavo Wi-Fi, ki omogoča uporabo podatkov, prejetih iz lestvice, s posebno aplikacijo za pametne telefone.
Različne meritve, ki jih ponuja ta vrsta lestvice, dajo vpogled v splošno zdravstveno stanje , ne le na težo. Na primer, odkritje vodnega odstotka nam pomaga razumeti, ali smo dehidrirani in zato moramo piti več ali nam lahko merjenje kostne gostote da dragocene informacije o presnovi kosti .
Stanje impedanceLestvica impedance je posebej priporočljivo orodje za športnike , še posebej za agoniste. Med treningi in tekmovalnimi obdobji je pravzaprav zelo pomembno, da je pod nadzorom odstotek maščob in mišične mase zelo pod nadzorom.
Za več informacij o tehtnicah se lahko obrnete na poglobljeno študijo QualiS Scelere.it.