Kako postati samozavestnejši v nekaj korakih
Kaj spodbuja naše osebne negotovosti? Ali je samo kriv zunanji svet ali smo nekako vpleteni v igro, da smo postali negotovi?
Ostali se vedno zdijo tako ležerni in samozavestni, zdi se, da imajo seznam vedenj, ki se preskušajo za vsako življenjsko situacijo, vedno primernega. Tako se tudi mi borimo, da bi poskušali narediti ognjemet; pogosto se zatečemo v svet družbenih medijev , kjer je primerjava z drugimi posredovana in kjer je vsak selfie in vsaka objava prošnja za potrditev, da jih drugi sprejemajo. Srca in všečki so postali krhka resničnost, na kateri gradimo svojo samozavest in samozavest. Poskusimo razumeti situacijo in ugotoviti, kako postati bolj samozavesten v resničnem svetu.
Lahko brez socialnih medijev? Samo naredi
Ste že kdaj poskusili izbrisati ali zaustaviti svoj Facebook ali Instagram profil? Se vam zdi težko ali nemogoče? Pomislite: to je velika izguba časa, porabi energijo, predvsem pa nas pogosto frustrira in negotovi. Drugi objavljajo fotografije svojega zavidanja vrednega življenja, prevlečene z različnimi filtri, na katere pogosto pozabljamo, in to smo prepričani, da pozitivno vpliva na nas? Če smo že negotovi ljudje, nas to potopi še bolj. Poskusimo brez te virtualne tabele primerjave, pa tudi neuporabne z drugimi.
Poskusite nekaj dosledno
Resnično je težko ohranjati uspešnost v svetu, kjer je potrebna pozornost vse večopravilna. Resnica pa je, da se za to, da na tem področju narediš nekaj dobro, postaneš vešč in samozavesten, se moraš popolnoma skoncentrirati in se ne odpovedati (na primer prijavi se na bazen!). Ali želite izgubiti nekaj kilogramov? Nastavite svoj akcijski načrt in ne pojdite zunaj: ja; če ste se odločili, da začnete teči vsako jutro, ne bojkotirajte budilke in poskusite spoštovati zavezo vsaj mesec dni. Če ga izklopite, si zvečer opomorejte. Tako se boste počutili dosledne, samozavestne vase in v svoje možnosti, če se boste zavezale. videti je verjeti.
Če ste nekaj naredili dobro, čestitajte
Tisti, ki niso varni, niso velikodušni do sebe in običajno ne uživajo zelo visoke samozavesti. Vendar se morate osredotočiti na to, kar štejete za uspeh, in se nanje racionalno osredotočiti. Reči: "Ne morem obvladati te situacije", "Nikoli se ne bom spremenil", "Še vedno se motim", ni nič drugega kot posplošitev pristopa do obstoja, kjer resnično izstopaš, kot vsi, za dobro početje nekaj. Sestavite seznam in zapišite celo najpreprostejše stvari : "Znam narediti okusne torte", "Lahko se nasmejim druge", "Lahko dobro zašijem" itd. Lahko se vam zdi neumno, toda če vsak dan obogatite seznam, se boste začeli počutiti bolj samozavestno. Poiščite pomoč tistih, ki vas imajo radi, da prepoznajo vaše zasluge, če jih težko vidite.
Preizkusite!
Za tiste, ki niso varni, je včasih ideja, da se vržejo z glavo v neznane situacije , le nepredstavljiva , včasih pa je potrebna šok terapija. Lahko poiščete pomoč prijatelja in prosite za podporo, vendar poskusite s temi novimi situacijami reševati sami, če lahko. Na začetku bo panika, toda, potopljeni v situacijo, s katero se boste spopadli, boste odkrili, da imate sredstva za preživetje, morda celo zelo uspešne.