L ' boraga olje se pridobiva iz divjih rastlin, zelo pogosti v Evropi. Je odličen zaveznik, ki ga lahko uporabljate tudi vsak dan, zlasti za ženske. Naravni antioksidant pomaga preprečevati staranje kože. Protivnetno, preprečuje pogoste dermatološke patologije. Bogat s koristnimi lastnostmi, izboljšuje krvni obtok, spodbuja imunski sistem in ima uravnoteženo moč na ženski hormonski sistem. Lahko ga jemljemo interno in čisto na koži.
Borage olje: kaj je
Borage olje je olje, pridobljeno iz rastline borage, z izjemno antioksidativno in protivnetno močjo, ki lahko pozitivno deluje tako znotraj kot zunaj telesa.
Dejansko se jemlje peroralno, ker koristi kardiovaskularnemu sistemu in lokalno za uravnavanje sebuma ali zdravljenje nekaterih težav, povezanih s kožo, tudi kot sredstvo proti staranju.
Ker je bogat z večkrat nenasičenimi maščobnimi kislinami omega 6 , koristi arterijam, spodbuja vazodilatacijo in preprečuje nalaganje slabega holesterola.
To olje izstopa predvsem zaradi moči za uravnoteženje ženskega hormonskega sistema, zaradi česar je zelo koristno v predmenstrualnih fazah in za zmanjšanje motenj v menopavzi . Ta lastnost je posledica prisotnosti fitoestrogenov ali rastlinskih hormonov v rastlini borage.
Ugotovimo torej, kako se olje pridobiva in vse njegove značilnosti.
Borage obrat
Borage ali Borago officinalis je rastlina, ki izvira z vzhoda, danes pa je razširjena kot spontana rastlina v večjem delu Evrope in Amerike. Pravzaprav ga je enostavno najti ob robovih cest, v bližini obrežij rek, blizu obzidja, v neobdelani zemlji. Pridelki so namesto tega razširjeni v vseh zmernih regijah.
Spada v družino Boraginaceae. Ime izhaja iz latinske borre ali grobe volnene tkanine zaradi puha, ki pokriva liste.
- Enoletna zelnata rastlina ima steblo, ki lahko doseže največ 80 cm v višino.
- Na listi so ovalni, temno zelene barve in imajo grobe navzdol
- V Cvetovi imajo pet venčnih listov, ki so razporejeni v zvezde, modro-vijolične barve, viseče v polnem razcvetu in kratkotrajna.
- V plodovi so semeni, ki vsebujejo več drobnih semen: od ekstrahiramo teh olje.
- Za semena , ki jih vsebujejo sadje, bogato z večkrat nenasičenih maščobnih kislin in se uporabljajo za njihovo protivnetnimi in zaščitne lastnosti kardiovaskularnega sistema.
S postopkom hladnega stiskanja semen dobimo rastlinsko olje, ki se uporablja za zdravljenje kožnih bolezni, kot so ekcem, dermatoza, luskavica.
Uporaba listov
V preteklosti je ljudska medicina vključevala uporabo boragovih listov ali cvetočih vršičkov, ki so jih zaužili za zatiranje suhega kašlja in zniževanja vročine.
Uporabljali so ga tudi kot diuretik in mehčalo za mehka tkiva, zahvaljujoč sluzi.
Danes se listi in cvetovi, zlasti surovi, ne uporabljajo več v terapevtske namene iz dveh razlogov:
- predvsem nobeni zdravstveni dokazi ne potrjujejo, da lahko prinesejo koristi
- prisotnost pirolizidinskih alkaloidov lahko, če se uživajo surove, povzroči potencialno hepatotoksično in rakotvorno aktivnost.
Kako se pridobiva olje
Rastlina uporablja predvsem semena, ki so vir, iz katerega pridobivajo olje. Zbiranje semen poteka med julijem in oktobrom.
Metoda pridobivanja olja je dolg postopek hladnega stiskanja: ta zelo občutljiv postopek pusti vse lastnosti semen nespremenjene, ki so pomemben vir gama-linolenske kisline - kar je pogosto opredeljeno s kratico GLA - pol-esencialna maščobna kislina, ki spada v kategorijo omega-6.
Borage olje: sestava
Iz prvega hladnega stiskanja semen borage se izloči zelo majhna količina olja, bogatega z večkrat nenasičenimi maščobnimi kislinami omega-6, kot je npr.
- alfa linolna kislina (32-38%)
- linolna kislina (18-25%)
- oleinska kislina (15-19%)
Omega-6 so bistvenega pomena za povečanje imunske obrambe pred alergijami in kroničnimi okužbami.
To olje je bogato tudi z vitaminom E , naravnim antioksidantom, ki se uporablja za preprečevanje delovanja prostih radikalov in zaščito pred staranjem kože. Odličen proti gubam za obraz in zrelo kožo, pomaga, da ostane mehka in hidrirana.
Vsebuje veliko količino pomembnih mineralov, od kalcija do kalija , tanina , vseh koristnih snovi za zaščito kože. Prisotni so fitosteroli, ki ga ščitijo pred staranjem in delovanjem UV žarkov.
Zdaj, ko vemo, katere so glavne sestavine tega olja, poglejmo, kakšne koristi lahko prinese telesu in še posebej koži.
Borage olje: koristne lastnosti
Ima različne koristne lastnosti tako za telo kot za kožo.
Omega-6 pomagajo zavirati tveganje za trombozo, tako da spodbujajo širjenje krvnih žil in pomagajo omejiti sintezo holesterola. Imajo tudi protivnetno delovanje in aktivirajo limfocite T s spodbujanjem imunskega sistema.
Zahvaljujoč prisotnosti fitoestrogenov uravnava hormone, ki so odgovorni za slabo razpoloženje, značilno za PMS, kot so estrogen, progesteron in prolaktin.
Zahvaljujoč adstringentnim lastnostim uravnava izločanje lojnic, zahvaljujoč antioksidantom pa ima izjemno delovanje proti gubam.
Koristi za zdravje
Med koristnimi ukrepi za zdravje tega olja se spominjamo:
- izboljša cirkulacijo in krvni tlak
- odpravlja usedline holesterola
- deluje pozitivno na živčni sistem
- lajša simptome revmatoidnega artritisa
- deluje na motnje, povezane z menstrualnim ciklusom ali menopavzo
- izkašljevanje v primeru bronhitisa
- izogne se poškodbam jeter za alkoholne osebe
- krepi delovanje insulina
Prednosti za kožo
Med lepotnimi vrlinami tega olja se spominjamo:
- preprečuje staranje
- izboljšuje suho ali mastno kožo
- se bori proti aknam
- zmanjšuje dermatološke patologije, kot sta dermatitis ali psioriasis
- zmanjšuje strije
- krepi nohte in lase
Namenjen je negi otrok in dojenčkov , zato je priporočljiv za zdravljenje atopijskega dermatitisa, ki je pogost v tej starostni skupini.
Olje je odlična vlažilna krema za uporabo tudi v občutljivih delih ženskega telesa, kot so prsi. Zdi se, da lahko fitoestrogeni, ki jih vsebuje, igrajo pomembno vlogo pri spodbujanju proizvodnje materinega mleka .
Kako domnevate
Uporablja se tako za notranjo kot zunanjo uporabo.
- Notranja uporaba . Na trgu ga najdemo v obliki olja, ki ga v kuhinji uporabljamo za oblačenje solat in jedi: 1-2 žlici tega olja je priporočljivo zmešati z oljčnim oljem. Na prodaj je tudi kot prehransko dopolnilo v obliki biserov: 1 ali 2 je treba jemati na dan v obdobju od 1-2 mesecev. Med obroki je treba bisere jemati z vodo.
- Zunanja uporaba . Olje, pridobljeno s hladno ekstrakcijo, je naprodaj za lokalno uporabo, ki se uporablja neposredno na koži. Po nasvetu zdravnika se lahko uporablja za boj proti nekaterim dermatološkim boleznim kot lepotni izdelek na koži, nohtih in laseh kot zaščitno olje pred sončnimi žarki. Priporočljivo je, da ga uporabljate zvečer, da izkoristite antioksidativno in obnavljajoče delovanje na suhi koži. Poleg nočne kreme lahko okrepi učinek proti staranju.
Uporaba v kozmetiki
Cenjen je po svojih lastnostih kot naravni antioksidant kožnih tkiv in protivnetno, zaradi estetskih razlogov pa se uporablja v primeru:
- nečista koža
- akne, še posebej, če je vzrok hormonsko neravnovesje
- suha koža
- odrasla koža z gubami
- podočnjaki in vrečke pod očmi
- kožne lise
- strije
- kožni izpuščaji in luščenje, seboroični dermatitis, atopijski dermatitis in luskavica
Uporabite ga lahko neposredno na prizadetem območju, tako da ga nežno tapkate s prsti ali masirate po predelu.
Priporočamo, da ga razredčite v olju jojobe, da povečate njegovo vlažilno moč, ali v olju pšeničnih kalčkov, da okrepite njegovo hranljivo delovanje.
Za zmanjšanje temnih madežev na telesu in obrazu naj bo vsakodnevna uporaba.
Za lase
Borage olje zdravi suhe, lomljive lase in lasišče.
Njegovo delovanje je pomirjevalna, naredi lase močnejše in sijoč, vendar je tudi naravno sredstvo proti prhljaju in delih koncih .
Priporočljivo je, da v kombinaciji s sladkim mandljevim oljem pripravite pakiranje, ki ostane po šamponiranju približno 30 minut. Nato sperite in nežno posušite. Lasje bodo takoj videti mehki in hidrirani.
Proti aknam in predmenstrualnim simptomom
Olje se lahko uporablja neposredno na obrazu ali prizadetem delu za preprečevanje aken ali za zmanjšanje seboroičnega dermatitisa, ekcemov in različnih kožnih vnetij, ki jih poslabšajo hormonska neravnovesja.
Lahko pa ga uporabljamo tudi peroralno, in sicer v obliki biserov, bogatih z rastlinskimi hormoni, ki blažijo motnje, povezane z menstruacijo, vključno z mozolji.
Borage olje: kje ga kupiti
Olje iz boražinega semena je enostavno kupiti v vseh oblikah
- 100% naravno olje : zlahka ga najdemo v zeliščarskih trgovinah in na spletu. Ima rok uporabnosti in po odprtju ga porabite v 6 mesecih. Za 100 ml stane približno 10 evrov.
- v biserih : kupite ga lahko v trgovinah z zdravo hrano, lekarnah, pa tudi v nekaterih supermarketih. Kupite ga lahko tudi preko spleta. Te tablete imajo tudi rok uporabe. Zelo spremenljive cene: približno 10 evrov za vsakih 50 kapsul.
Kontraindikacije eteričnega olja borage
Borage rastlina vsebuje pirolizidinske alkaloide, ki so lahko strupeni in tekoče študije menijo, da je rakotvorna in škodljiva tudi za jetra. Vendar se te študije nanašajo le na uživanje listov in cvetov v hladnih in velikih odmerkih.
Da bi se izognili zastrupitvi, je treba rastlino jesti kuhano, zlasti med nosečnostjo in dojenjem ali ljudem s težavami z jetri.
Kar zadeva olje, pridobljeno iz njegovih semen, lahko rečemo, da to nima nobenega stranskega učinka, vendar ga je kljub temu treba uporabljati previdno in obvestiti svojega zdravnika, če jemljete nekatera zdravila, da se izognete morebitnim motnjam.
Borage olje, če ga jemljemo v velikih odmerkih, lahko povzroči prebavne reakcije , kot so slabost, bruhanje, driska, napenjanje.
Kontraindiciran je pri preobčutljivih bolnikih na zdravilno učinkovino rastline in ni priporočljiv za peroralno uporabo med nosečnostjo in dojenjem.