Korenčev sok, ki je sogovornik porjavelosti in vida, je pijača, bogata z koristnimi lastnostmi in primerna za vse.
To je pijača, polna koristi, ki jo je treba uživati vse leto. Zelo je priljubljen tako sam kot skupaj z drugo zelenjavo. Mine učinkovine in je lahko prebavljiva, primerna je za vse in nima posebnih kontraindikacij. Doma ga je enostavno pripraviti, če imate na voljo ekstraktor, centrifugo ali mešalnik.
Prehranske vrednosti soka korenčka
S prehranskega vidika je zelo zanimivo. Bogat s pomembnimi mineralnimi solmi, kot so kalij , železo in magnezij , je odličen vir vitaminov, zlasti tistih iz skupine A.
Kalorije korenčkovega soka
Sok, pridobljen iz te zelenjave, ima manjši kalorični vnos. Na vsakih 100 gramov se vzame približno 39 kcal.
Priprava korenčkovega soka
Za sok, ki je resnično bogat s koristmi, je bolje, da lupine ne odstranite. Zato je priporočljivo uporabljati ekološko korenje .
Druga možnost je, da jih temeljito operete v hladni vodi in bikarboni ter jih nato očistite s trdo krtačo na rastlinski osnovi.
Korenčkov sok z ekstraktorjem
Po rezanju čistega korenja na koščke jih je treba vstaviti v ekstraktor, ki lahko loči vlaknine od soka.
Da bi dobili okusno pijačo, lahko tudi združujejo druge sestavine, kot so ingver , na jabolko, v zeleno.
Korenčkov sok z mešalnikom
Za tiste, ki nimajo ekstraktorja ali centrifuge, za pripravo soka zadostuje že samo mešalnik .
Konzerviranje korenčkovega soka
Za ohranitev domačega sadnega soka je vedno bolje uporabiti predhodno sterilizirane steklene posode, še posebej, če jih nameravate hraniti dlje časa. V tem primeru je priporočljiva tudi pasterizacija.
Da se izognete oksidaciji izdelka, ga je bolje zaužiti nekaj minut po pripravi. To še posebej velja za centrifuge, ki jih je treba piti takoj po izdelavi.
Na splošno je dobro, če ga uživamo v nekaj dneh, hraniti sok v hladilniku. Neodprte steklenice lahko dlje časa hranite v shrambi v temi.
Korenčkov sok: kdaj ga popiti
Zaužijete ga lahko kadarkoli v dnevu, za prigrizek ali za osvežujoč oddih.
Korenčkov sok zjutraj
Ta sok pijte zjutraj, morda na tešče, da povečate koristi in dobite dober odmerek energije za začetek dneva.
Koristni korenčkov sok
Koristi korenja in njihovega soka so številne. Zavezniki srca in vida, pomagajo krepiti imunsko obrambo.
Poleg tega omogočajo znižanje holesterola in imajo očiščevalno delovanje na jetra. Pomembne so tudi koristi na koži in laseh.
Zahvaljujoč beta-karotenu ta pijača pomaga preprečevati staranje kože in spodbuja porjavitev.
Trstni korenčkov sok
Korenje ima dober adstringentni učinek. Zlasti sok je osnova številnih razstrupljevalnih vod .
Korenčkov sok gastritis
Ta sok je tudi naravno zdravilo, ki je koristno za preprečevanje ali lajšanje simptomov gastritisa in refluksa .
Korenčkov sok vam shujša
Ta sok je z močno nasitno močjo in nizkim vnosom kalorij idealen zaveznik za vse, ki poskušajo shujšati.
Korenčkov sok za kožo
O nekaterih sokovih, kot so sokovi na osnovi korenja, lahko govorimo kot o pravih smutijih za kožo . Pravzaprav celo koža lahko koristi izjemne lastnosti zelenjave in sadja.
Še posebej korenček pomaga spodbujati celjenje ran in zmanjšuje nagnjenost kože k izsušitvi. Pravzaprav ohranja boljšo hidracijo kože, ki jo oživi. Tako zelena luč do
Strojenje korenčkovega soka
Zahvaljujoč prisotnosti beta-karotenoidov je korenje tudi zmagovalni zaveznik za spodbujanje boljše zagorelosti . Dejansko prispevajo k preprečevanju sončnih opeklin in izboljšanju odpornosti na sončno svetlobo.
Korenčkov las
Tudi za lase se lahko poraba tega soka izkaže za čudovito, kar izboljša njegovo rast.
Korenjev sok v nosečnosti
Ta napitek je zelo priporočljiv v obdobju nosečnosti . Uživanje soka izboljša zdravje matere in otroka.
Korenčkov sok kontraindikacije
Uživanje soka nima posebnih kontraindikacij. Kot pri drugih živilih se je dobro izogniti pretiranemu uživanju.
Edino tveganje je karotenoza, torej pretirano kopičenje beta-karotena v koži. To lahko privede do rumenkaste kože prizadetim.
Korenčkov sok in diabetes
Preiskovanci s sladkorno boleznijo lahko uživajo korenje in nesladkan sok, če omejite njihov vnos in ne presežete odmerkov.
Korenčkov sok kje ga kupiti
Ta sok je na voljo v trgovinah z zdravo hrano in zdravo hrano. Najdemo ga lahko tudi na policah supermarketov.
Druge informacije
Če so vam všeč sadni sokovi, ponujamo tudi druge članke, v katerih boste odkrili vse prednosti in pripravo odžejajočih, okusnih in popolnih pijač za kateri koli čas dneva:
- Grozdni sok : koncentrat dobrega počutja z lastnostmi, ki jih je treba odkriti
- Pomarančni sok : koncentrat vitamina C
- Sok aloe vere : lastnosti, uporaba in kontraindikacije
- Ingverjev sok : lastnosti in uporaba
- Brusnični sok : lastnosti in kontraindikacije te pijače
- Paradižnikov sok za čiščenje kože in potešitev žeje
- Ingverjev sok : lastnosti in uporaba te naravne pijače
- Granatno jabolko sok : naravni antioksidant, ki je dober za vsakogar
- Zimski sadni sokovi : 3 recepti za pripravo doma
- 3 recepti za 3 zimske sadne smutije
- Poletni sadni smutiji in smutiji : naši recepti
- Breskev, limona, jagoda in marelice
- Recept za smoothie iz avokada in breskev
- Smoothie za hujšanje in čiščenje telesa : trije recepti, ki jih je treba preizkusiti
- Smoothie proti aknam in drugim nečistočam na obrazu
- 6 centrifugiranih receptov za vsako potrebo : napolnimo na zdravje