Sinefrin je znan po svojih domnevnih učinkih za hujšanje, ki se pridobivajo iz plodov Citrum Aurantium. Ugotovimo njegove lastnosti in možna zdravstvena tveganja.
Sinefrin je snov, ki se nahaja v skorjo nezrela grenke oranžno sadje (Citrum aurantium). Uporablja se v dodatkih, ki se uporabljajo s hipotetičnim ciljem spodbujanja hujšanja .
Ta snov je na voljo tudi v zeliščni medicini . Čeprav ima pomembne lastnosti, ga je dobro uporabljati previdno in upoštevati njegove kontraindikacije. Vsekakor je za izgubo teže brez tveganja priporočljivo slediti nizkokalorični dieti s pomočjo strokovnjaka v sektorju.
Tudi vsakodnevna telesna aktivnost je nepogrešljiv element za ponovno oblikovanje teže. Vsako pomoč pri dopolnilih se lahko dogovorite s specialistom.
Sinefrin: kaj točno je to?
Ta molekula ima podobne farmakološke učinke kot adrenalin. V resnici je simpatomimetičen, to je, da ima spodbuden, vznemirljiv in krči učinek.
Zato gre za dejavnosti, podobne tistim, ki se pojavljajo v simpatičnem živčnem sistemu. Prav tako je zelo podoben po učinkih z drugo molekulo, znano kot efedrin .
Slednje so uporabljali kot zdravilo, ki lahko zavira lakoto. Njegova uporaba pa je bila pozneje z zakonom prepovedana. Trenutno se synephrine uporablja predvsem za hujšanje, čeprav obstajajo dvomi o njegovi resnični učinkovitosti pri hujšanju. V tradicionalni kitajski medicini je ta snov znana kot „zishi“.
Citrum Aurantium: opis rastline
Rastlina iz katere se ekstrahira ta določena snov je grenke pomaranče , majhno drevo ki dosegajo višino 10 metrov. Izvira iz Indije, razširjena je tudi v Španiji in južni Italiji. Njeni plodovi so podobni plodom navadne pomaranče.
Imajo pa bolj naguban videz in vsebujejo številna eterična olja. Celuloza teh sadežev ima tudi kisel in v osnovi grenak okus . To sadje je zaradi njihovega okusa manj cenjeno.
Vendar so lastnosti, zaradi katerih so s fitoterapevtskega vidika zanimive, večje. Poleg te posebne molekule grenka pomaranča vsebuje tudi druge snovi. Zlasti so prisotni citroflavonoidi, kumarini in furocoumarini.
Poleg tega obstaja eterično olje, imenovano neroli, če ga dobimo iz cvetov te rastline. 
Lastnost sinefrina
Domnevne lastnosti hujšanja te molekule je mogoče pripisati več dejavnikom. Najprej snov, ki jo vsebujejo grenki dodatki na pomaranči, pomaga zmanjšati apetit. Poleg tega pomaga povečati porabo energije v počitniških pogojih .
Do tega pride tako zaradi stimulacije bazalnega metabolizma kot zaradi stimulacije termogeneze. Slednji postopek povečuje telesno proizvodnjo toplote, kar pomaga pri porabi kalorij in hitrejšem izgorevanju maščob. Na splošno je lahko grenka pomaranča ugodna za prebavni proces in ima tonike in karminativne lastnosti.
Pravila o odmerjanju
Uporaba te snovi v dopolnilih na osnovi Citrum Aurantium dovoli Ministrstvo za zdravje. Vendar obstajajo opozorila o največji količini te snovi.
Skupaj ne sme presegati 30 mg na dan. Rastlina je navedena predvsem kot učinkovita predvsem za spodbujanje črevesne gibljivosti in ne za hujšanje.
Dopolnila, ki vsebujejo to snov, lahko običajno jemljemo kadar koli v dnevu. Tisti, ki ga uporabljajo za hujšanje, morajo običajno jemati posebne dodatke vsaj mesec dni. Pravzaprav je treba počakati minimalno obdobje, preden lahko aktivne sestavine izvajajo svoje delovanje.
Kontraindikacije za sinefrin
Opozorila o največjih priporočenih odmerkih te molekule so povezana z možnimi učinki na zdravje. Ta snov je pravzaprav lahko nevarna pri osebah, ki jim ogrožajo srčno-žilne bolezni. Zato morajo biti debeli ljudje, ki trpijo za hipertiroidizmom, hipertenzijo ali boleznimi srca, še posebej previdni pri jemanju izdelkov na osnovi Citrum Aurantium. Njegova uporaba tudi ni priporočljiva za otroke, mlajše od 12 let, in za nosečnice in doječe ženske.
Poleg tega lahko jemanje snovi v velikih količinah povzroči neželene učinke. Najpogostejši simptomi vključujejo visok krvni tlak , tahikardijo, vznemirjenost, aritmije in druge srčne simptome. Pri vseh drugih ljudeh, ki jemljejo snov v priporočenih odmerkih, se ne smejo pojaviti posebni stranski učinki. Vendar pa je vedno bolje oceniti njegovo uporabo s posvetovanjem z zaupnim strokovnjakom.
Sinefrin v zeliščarstvu
V zeliščni medicini je mogoče najti različne formulacije te posebne snovi. V resnici se trži kot suh ekstrakt , kot matična tinktura ali kot infuzija na osnovi lupine.
Številni dodatki za hujšanje vsebujejo tudi druge snovi v kombinaciji. Med njimi predvsem izvlečki zelenega čaja in kofein.
Drugi vodiči, ki bi vas lahko zanimali:
- Eterično olje grenke pomaranče: vse lastnosti
- Gorka oranžna: lastnosti in uporabe nerolijev
- Učinkoviti zeliščni čaji za hujšanje: priročnik o zeliščnih čajih za hujšanje
- Aloe ferox: lastnosti za hujšanje in kontraindikacije za zdravje