Telovadnica v dnevni sobi: ostanite v formi z aplikacijami
V vaši dnevni sobi lahko trenirate tudi zaradi 'pametne kondicije' in aplikacij, kot je adidas Training.
V tem času se je življenje mnogih ljudi moralo ustaviti, vendar to ne pomeni, da se ne moremo nadaljevati . Zdaj bolj kot kdaj koli prej moramo biti kreativni pri skrbi za druge in zase. "Pametna fitnes ' , tj usposabljanje prek mobilne aplikacije je idealna rešitev za tiste, ki želijo, da se premaknete in bivanje v formi. Možno je ostati v skladu z aplikacijami !
Če želite nakupovati v fitnesu in privarčevati denar , izkoristite kode za popust adidas!
Vsi doma
Kako ohraniti kondicijo, ne da bi zapustili dom? Domači fitnes je idealna rešitev za tiste, ki želijo nadaljevati s treningom. Geslo je 'vadnica' : na Facebooku , pa tudi na Instagramu in Youtubeu , predvsem pa prek namenskih mobilnih aplikacij, je 'pametni fitnes' vsem dosegljiv.
Ostanite v formi z aplikacijami
Kljub karanteni se ne smemo odpovedati gibanju: ne samo zato, da bomo svoje mišice trenirali, ampak tudi zaradi dokazanih zdravstvenih razlogov . Da to izjavimo strokovnjaki: v tem trenutku, v katerem neizogibno sedimo več ur, je koristno, da vsako uro nastavimo alarm, da prekinemo podaljšano držo in se nekoliko raztegnemo , s čimer se izognemo bolečinam v vratu in bolečinam v hrbtu. Poleg tega se zaradi neaktivnosti v dveh tednih naša mišična masa zmanjša za 10-15%, aerobna sposobnost pa za 10%. Zato je pomembno, da se vsak dan z občutkom za disciplino vsiljujete vsaj 15 minut aktivnosti . Splet nam lahko pri tem odlično pomaga.
Ostanite v formi z aplikacijo adidas Training Kaj morate trenirati v dnevni sobi
Danes je v spletu nakupovanje na oddelku za fitnes razcvet : športna oblačila, orodja, kot so uteži , elastični trakovi in vrvi, pa tudi bolj zajeten material, kot so ploščadi , klopi in tekalne steze . Vsekakor lahko trenirate tudi brez orodij, pri čemer dobite enake rezultate. Kljub temu pa je treba imeti preprogo za izvajanje vaj od tal in imeti pri roki steklenice vode, ki jih lahko uporabljate. V videoposnetkih in vajah bodo pravzaprav pojasnili, kako trenirati najboljše brezplačno telo , ne da bi pri tem potrebovali orodja, ki jih običajno ponujamo v telovadnicah.
Preden začnete, je dobro izbrati pravo oblačilo . Zelena luč za tehnične tkanine za lažji postopek transpiracije in za boljšo razpršitev toplote. V trgovini adidas lahko v udobju in udobju najdete vse, kar potrebujete za vadbo.
Usposabljanje na spletu
Izobraževanje po vajah je zelo preprosto: samo dostop, prek računalnika ali mobilnega telefona, izbranih družbenih platform ali s prenosom aplikacij, ki so nam najbolj všeč (ocenjevanje mnenj drugih uporabnikov, ki so jih že preizkusili). Ne le to: v tem obdobju so celo velike verige telovadnic spodbujale pobude, s katerimi želijo vzdrževati svoje člane in jim pošiljati kratke filme z vajami, ki jih je enostavno reproducirati doma. Da ne omenjam, da številne zvezde družabnih medijev vsak dan objavljajo na svojih družabnih straneh, ki jih spremljajo milijoni sledilcev, videoposnetke in slike njihovih vaj .
Ostanite v formi z aplikacijami
Prava moda v tem trenutku so aplikacije za fitnes . Aplikacije nas pravzaprav lahko podpirajo pri samem - z resničnimi sejami, ki jih včasih vodijo mednarodni trenerji . In glede na težko obdobje, ki ga doživljamo, lahko izkoristimo brezplačen prenos nekaterih aplikacij , običajno plačanih v njihovi polni različici. Od pilatesa do joge , od telovadb za telesno težo do celotnih sej abs-a, pametni fitnes ponuja neskončne možnosti brez stroškov.
Ostanite v formi z aplikacijo adidas Training Kako izbrati pravo aplikacijo
Če želite opraviti spletni tečaj prek aplikacije, boste razvajeni zaradi izbire. Ključnega pomena je, da izberemo pravega za nas, za svoje potrebe in na podlagi svojih znanj. Obstajajo aplikacije, ki nam povedo, koliko kalorij zažgemo z vsako vadbo in nam pomagajo načrtovati najprimernejšo prehrano ali tiste, ki zagotavljajo prilagojene programe vadbe . Med aplikacijami, ki so nam na voljo le en klik stran, je tudi adidas Training . Znana blagovna znamka se je odločila, da bo pomagala svoji "domači ekipi", da bo zdravo telo in um zdravo s pomočjo aplikacije, ki ponuja različne dejavnosti, ki jih lahko počnejo doma.
adidas Izobraževanje: tri mesece brezplačno
V naslednjih nekaj tednih bo Adidas predstavil brezplačne virtualne izkušnje na družbenih medijih in digitalnih kanalih , da bo svetovni skupnosti ostal aktiven, prakticiran v previdnosti, učenju in raziskovanju zabave in zabave. Za skupno spopadanje s tem izzivom adidas ponuja naslednje tri mesece brezplačen premijski dostop do aplikacije adidas Training . Na voljo v 15 različnih jezikih , aplikacija omogoča dostop do načrtov vadbe , vadbe in več kot 230 vaj, ki jih lahko izvajate doma . Na voljo vam bodo tudi prehranski vodniki.
Vadba z VIP osebami
Med številnimi vsebinami, ki jih predlaga Adidas , lahko dostopate tudi do tistih, ki jih na svojih družabnih straneh objavljajo športniki adidas #Hometeam . Pravzaprav boste našli lepe video posnetke Ciro Immobile (napadalec Lazija in italijanske reprezentance), tiste Antonia Candreve (vezista Interja), medtem ko trenira s svojim dekletom, seanse Jusa Jezusa (branilec Rima). Toda obstajajo tudi video posnetki Valentine Giacinti (nogometaš Milana), Cristaino Piccini (branilec Valencije) in Martine Rosucci (vezist Juventusa).