Dvignite roko, če še nikoli niste trpeli zaradi glavobola . Pogosto pa se bolečina ponavlja, in da ne bi bilo treba vedno uporabljati le drog, je morda koristno vedeti, da obstajajo različna in učinkovita naravna zdravila: poskusimo jih.
Glavobol je eno najpogostejših bolezni vseh. Ne razlikuje spola in starosti, saj prizadene mlade, odrasle in starejše. Vzrokov ni vedno enostavno razumeti, saj je pogosto mogoče slediti številnim dogodkom.
Manifestira se na različne načine, kot utripajoča bolečina ali v grozdih ali kot krog v glavi. Vpliva lahko le na polovico glave ali templjev, lahko pa tudi na okcipitalno območje. Traja lahko le nekaj ur ali traja do 3 dni.
So vzroki so pogosto posledica stresa ali slabe način življenja ali prehranjevanja, čeprav obstajajo dednih dejavnikov. Treba je opozoriti, da imajo različne vrste migren mehanizme, ki jih medicina še ne pozna.
Obstajajo naravne alternative klasičnim zdravilom, ki jih predlaga farmacevt, za pomiritev in premagovanje glavobola.
Simptomi glavobola
Bolečina je povezana s simptomi, ki se običajno gibljejo od slabosti , bruhanja , fotofobije (tj. Preobčutljivosti na svetlobo), fonofobije (povečana občutljivost na zvok). Motnja se poslabša s telesno aktivnostjo.
Lahko ga spremlja tudi avra , še posebej, če gre za migreno. Nato govorimo o spremembi vida ali sluha, ponekod pa tudi o jeziku in gibih, ki pride tik pred dejansko bolečino, ki pa v vsakem primeru izgine z njo.
Zakaj pride do glavobola: vzroki
Preden se lotimo pravnih sredstev, poskusimo razjasniti, kakšni so lahko vzroki za to motnjo.
Glavobol je znan kot glavobol, če je bolečina lokalizirana v točki ali predelu, iz katerega se pogosto seva v obraz in navzgor proti vratu, medtem ko je koncentrirana na eni polovici glave, se imenuje migrena.
V večini primerov je rezultat kombinacije dejavnikov, vključno z genetsko nagnjenostjo , vzroki, povezanimi s posameznimi situacijami in zunanjimi sprožitimi dražljaji .
Zdi se, da celo hormoni igrajo vlogo in dejansko glavobol pogosto prizadene moške skozi mladost in med odraslimi ženskami, čeprav se med nosečnostjo zmanjšuje. Prav tako velja, da je nevrovaskularne narave .
V okoljski vzroki in najpogostejše specifične situacije , ki jo povzročajo, ko se ugotovi, da ni fizičnih situacije in nagnjenost, so:
- pogoj tako za fizični in čustveni stres .
- popili veliko kave
- nenaden padec sladkorja, na primer po daljšem hitro ali visoko količino sladkorja v krvi
- drža
- malocclusion , detektirati z zobozdravnikom
- temperaturne razlike, klimatske spremembe, sezonske spremembe in zračni sunki, to so tudi sprožilci
- močni vonji, dim ali hrup
- presežek alkohola
- nekatere vrste drog
- težave z vidom ali dolgotrajno gledanje televizorjev in računalnikov
Navsezadnje najpogostejši glavobol ne zahteva zdravljenja z zdravili, vendar ga je mogoče omiliti s preprostimi in učinkovitimi naravnimi zdravili. Namesto tega v resnici prepogosto uporabljamo protibolečinska zdravila, ko bi bilo dovolj, da se zatečemo k naravnim zdravilom proti bolečinam.
Ko glavobol mora skrbeti
Če postane trdovratna, zelo močna ali če jo spremljajo simptomi, ki se razlikujejo od bolj klasičnih, se je treba posvetovati z zdravnikom specialistom, da ugotovi vzrok in izvor. V resnici bi lahko šlo za sekundarni glavobol , ki je pravzaprav simptom drugih, bolj ali manj resnih patologij.
Sinusitis, otitis in faringitis lahko napovedujejo bolečino v glavi, razpršeno ali specifično v nekaterih točkah, pa tudi nevralgijo zobnega ali obraznega izvora .
Če je, na drugi strani pa imate glavobol naslednje padcu, nesreči ali udarec prejel, govorimo o glave ali poškodbe vratu, možganske poškodbe ali pretres možganov, in pred poškodbami vratu in oceno je treba takoj na.
Tako kot je pomembno, da ga v primeru nenadne in zelo močne bolečine , ki je še nikoli ni doživela, hitro pregleda zdravnik , ki jo spremljajo drugi simptomi kot simptomi običajnega glavobola. Sekundarni glavoboli lahko skrivajo zelo resne bolezni in jih nikakor ne smemo zanemariti, zato je priporočljivo, da takoj ukrepate.
Zato bi lahko bili simptom resne situacije , kot so možganska kap ali možganska krvavitev, pa tudi različnih vrst bolezni, ki jih lahko poudarjajo le nadaljnji diagnostični testi. Za to bodo opravljeni krvni testi, vratna hrbtenica, elektroencefalogram, CT in MRI. Dejansko je glavobol lahko simptom lobanjskih krčnih žil (tromboza, kap, anevrizma), vendar tudi ne žilnega izvora (tumor, hipertenzija), pa tudi znak resnih okužb (encefalitis, meningitis, sistemske okužbe).
Manj resni, vendar še vedno pod nadzorom, so primeri glavobolov, ki bi lahko skrivali hipertenzijo, dehidracijo, hipotiroidizem in presnovne bolezni, kot je diabetes.
Ker me vedno boli glava
Vrste glavobolov
Glavobol, ki smo ga videli, lahko razdelimo na:
- primarni glavoboli , ki so resnične bolezni, pogosto povezani z napačnimi življenjskimi navadami, hormonskimi reakcijami ali dejavniki okolja.
- sekundarni glavoboli , ki izhajajo iz drugih patoloških stanj in so zato eden od njihovih simptomov.
Med primarnimi niso vsi enaki, ki segajo od preproste bolečine po mamurluku do ponavljajoče se pulzirajoče migrene, od napetostnega glavobola do glavobola v grozdu. Da bi dobili idejo in jo obravnavali na pravilen način, moramo prepoznati njene značilnosti in vrsto.
- ciklični glavobol
- glavobol iz materničnega vratu
- napetost glavobol
- glavobol v nosečnosti
- mamilni glavobol
Kako lajšati glavobol
Pravna sredstva za glavobol materničnega vratu
Zeliščni čaji, masaže, eterična olja so nekatere izmed tradicionalnih metod za boj proti glavobolu in migrenam. So metode, ki jih je treba ponovno oceniti kot alternativo tabletkam, še posebej indicirane za nevralgijo, ki jo povzroča maternični vrat, ki seva v osnovo lobanje, včasih pa jih spremljata omotica in slabost.
Lahko si pomagate z akupresuro. Nekatere vaje se pravzaprav izkažejo kot veljaven zaveznik te vrste migrene.
izvajajte rahli pritisk s členkom kazalca in izvajajte svetlobni pritisk vzdolž namišljene vodoravne črte, ki poteka vzdolž čela, nad obrvmi ali na templjih in rahlo masira. Tukaj so tudi vsa naravna zdravila za maternični vrat v namenskem vodniku.
POJASNITE: Labirintitis , kaj je to in kako se obnašati
Zdravljenje glavobola pri otrocih
Otroci trpijo zaradi glavobola in glavobola. Lahko so živčnega izvora, kot so na primer napetostni glavoboli , ki so pogosto povezani s šolo: opazite, če izgine med prazniki in vikendi. Potem se pojavijo bolečine, ki so povezane z motnjami vida in dolgotrajno izpostavljenost video igram ter računalniškim in televizijskim zaslonom, še posebej v večernih urah.
Motnje se običajno pojavijo z začetkom osnovne šole. Alergija lahko škoduje tudi otrokom. Nasvet je, da se v primeru glavobolov pri otrocih vedno posvetujte s specialističnim zdravnikom.
Koristno naravno zdravilo je omogočiti otroku, da se ukvarja s športom, ki prispeva k sprostitvi mišic. Predvsem plavanje ali joga, morda skupaj z mamo in otrokom. Navedeno je tudi raztezanje.
Koristno je, da popijete sproščujoč zeliščni čaj , morda zvečer, in uporabite dodatke mineralnih soli in kalija, raje pa prehrano živil, ki so z njimi še posebej bogata (banane, suho sadje, oljna semena, polnozrnate žitarice).
Omejitev vnosa živil, kot so: čokolada, paradižnik in starani siri, pa tudi nekateri aditivi za živila, bodo prav tako pomagali zmanjšati pogostost napadov.
Recept za sproščujoč zeliščni čaj za otroke
Tu je recept za zeliščni čaj, ki bo pomagal lajšati bolečine, primeren tudi za otroke, na osnovi aromatičnih zelišč. Potrebujete:
- 25 gr listov bazilike
- 25 gr timijana
- 25 gr maslačka
- 25 gr limoninega balzama
Priprava. Pripravite mešanico posušenih zelišč in po potrebi vzemite žlico, ki jo dajte v cedilo za čaj. Infuzijo hranite v skodelici vrele vode 10-15 minut. Skozi dan filtrirajte in pijte 2-3 skodelice. Dobro sladkajte z medom ali sladkorjem.
Pravna sredstva za glavobol v ciklu
V času menstruacije ali malo prej je za različne ravni hormonov dovolj močan vonj ali hrup, da sproži migreno. Eterično olje sivke in mete poprove mete uporablja naravne kure.
Vodo za kopel lahko dodamo nekaj kapljic, zelo učinkovito pa je tudi, da po nanosu nekaj kapljic rahlo drgnemo čelo in templje ter izvajamo lahke masaže . V tem primeru jih je mogoče uporabiti posamično ali kombinirati skupaj; sivka ima moč sprostitve in pomirjanja, poprova meta ima prvo takojšnjo energijsko reakcijo, ki ji sledi sprostitev živčnega sistema.
Lahko pa krpo ali papirnati robček potresete z nekaj kapljicami omenjenih eteričnih olj in ga po potrebi pripeljete na nos, da vdihnete blagodejne vonjave.
Kaj jemati za glavobol v nosečnosti
Tudi tu gre za prehodno motnjo, zlasti za tiste, ki je nikoli niso trpeli, povezano s hormonskimi spremembami med nosečnostjo. Bodite pozorni na svojo prehrano , omejujte živila, ki lahko spodbujajo nastanek migrene.
Zato se ustavite na čokoladi, alkoholnih pijačah, sladil, ocvrti hrani in sirih, še posebej, če so zelo mastni, pa tudi rdečem mesu in klobasam; izogibati se je treba tudi paradižniku in sadju z visoko vsebnostjo sladkorja, kot so fige, banane in prune .
Namesto tega si omislite nizkokalorično sadje, svežo sezonsko zelenjavo, ribe in stročnice, ki jih spremljajo zeliščni čaji in mio-sproščujoče infuzije.
Predlagamo, da se na osnovi ingverja, ki je sicer zelo protivnetno, pripravi zeliščni čaj proti glavobolom, zlasti ob slabosti in bruhanju , za protibolečinske vrline, ki jih vsebuje njegova smola. Potrebujete:
- 1 kos ingverjeve korenine
- 1 velika skodelica vode
Priprava. Vodo zavremo in odrežemo 4 tanke rezine ingverja, takoj ko voda zavre, potopimo rezine ingverja in pustimo, da ponovno zavre nekaj minut na nizkem ognju. Filtrirajte in pijte, po okusu dodajte limono, sladkor ali med. Tukaj je tudi več drugih različic ingverjevega zeliščnega čaja in s tem povezane navedbe.
Prehrana ima pomembno vlogo pri preprečevanju glavobolov. Pomembno je, da se držite preprostega načina prehranjevanja, pri čemer se izogibajte uživanju preveč rafinirane hrane.
Kaj jesti glavobol: priporočena hrana
Obstajajo živila, ki lahko pomagajo zmanjšati napade in preprečijo glavobole in nikoli ne smejo manjkati iz shrambe trpečega glavobola. Poglejmo, katera 6 živil velja za najboljše zaveznike za boj proti tej motnji:
- Zelena listnata zelenjava . So bogati z riboflavinom (vitamin B2), ki velja za veljavno pomoč pri zmanjševanju intenzivnosti napadov
- Maščobne in modre ribe . Govorimo o lososu, tuni, sledu, bogatem z omega 3, močnim zaveznikom proti bolečinam, zahvaljujoč svojemu protivnetnemu delovanju.
- Lubenica . Lubenica je sadež, ki absolutno zagotavlja veliko zalogo vode in mineralov. Med slednjimi primanjkuje magnezija in kalija, ki jih organizem, ki trpi zaradi glavobola, pogosto primanjkuje.
- Sveže sadje. Na splošno sadje nikoli ne sme manjkati v uravnoteženi prehrani in preprečevanju številnih obolenj. Pomembno se je izogibati uživanju sadja, ki je preveč sladko , saj bi lahko bil pretiran vnos sladkorja sprožilec napadov migrene. Citrusi se ne priporočajo med napadi in na splošno za zmerno količino.
- Krompir . Morda vsi ne vedo, da krompir vsebuje večjo količino kalija kot banana , ki velja za kralja kalija. Ravno ta mineral, katerega slabo telo hidrira, pomaga pri lajšanju težav z napadi glavobola. Kuhana (neolupljeni) krompir bodo pomagali, da glavobol stran.
- Kofein . Kofein ima vazokonstriktivno funkcijo, ki v primeru glavobolov, ki jih povzroči dilatacija ali sprememba tlaka, zmanjša bolečino. Vendar kava ni učinkovita pri vseh glavobolih in upoštevati je treba, da je v nekaterih primerih res sprožilec. Vendar pazite, da ne boste pretiravali z vnosom, ali tvegate poslabšanje bolečih simptomov.
- Suho sadje. Drugo zlato živilo za boj proti glavobolu so mandlji, orehi in lešniki ter na splošno vse suho sadje . Zahvaljujoč visoki vsebnosti magnezija in kalija sta odličen zaveznik za boj proti glavobolu.
Babična zdravila proti glavobolu
Drugi majhni previdnostni ukrepi lahko lajšajo glavobole: potopitev rok v zelo hladno vodo ali nanos ledu na templje ali čelo povzroči vazokonstrikcijo, s čimer se zmanjša pretok krvi v glavo.
Druge informacije
Morda vas bodo zanimala tudi ta druga naravna sredstva za zdravljenje različnih bolezni ali lajšanje njihovih simptomov:
- Živila, bogata s kalijem: tista, ki so najbolj primerna za glavobole
- Pravna sredstva za gibalno bolezen
- Od narave vsa zdravila za spomin
- Blefaritis: naravna zdravila, obloge, hrana in higiena
- Naravna zdravila za slabost v nosečnosti
- Naravna zdravila za mamico
- Hrana proti stresu: najboljša hrana, ki se sprosti po naravni poti