Terapija s skodelicami: vse koristi za obraz in telo
Ta metoda izhaja iz tradicionalne kitajske medicine in pomaga odstraniti veliko strupov ter sprostiti celo zapletene situacije. Nenazadnje je odlično sredstvo proti staranju in se bori proti celulitu. Oglejmo si podrobneje, kaj je to
Veste tiste rdeče in okrogle lise, ki so pogosto vidne na koži športnikov, pa tudi nekaterih zvezd, kot sta Jennifer Aniston in Gwyneth Paltrow ? To je Cupping terapija, metoda za spodbujanje krvnega obtoka in odvajanje tekočin , ki bi tudi ugodno vplivala na mišice.
In morda ste jih videli tudi, kako uporabljajo za sovražen celulit , za masažo, ki pomaga zmanjšati in učvrstiti.
Toda za kaj točno gre? In kar je najpomembneje, ali deluje? Ugotovimo, kaj je Cupping terapija.
© PixabayCupping terapija: kaj je
Cupping - ali Cupping terapija - je praksa, ki se v starodavni kitajski medicini uporablja za zdravljenje bolečin, mišične togosti in celo težav z dihanjem.
In če ga je Michael Phelps postavil na naslovnice, ga ni edini športnik. Plavalka Natalie Coughlin in ameriški telovadec Alexander Naddour med drugim tudi redno kupujeta .
S sesanjem (s čimer izsesamo zrak, prisoten v steklenih skodelicah in ga nanesemo na hladno kožo) ali toploto (običajno s šibico, ki se hitro vklopi v skodelico in nanese na telo), ustvari sesalni učinek . Praznina, ki izvira, "potegne" kožo in ožilje proti samim skodelicam in tako nastajajo očitni znaki. Poenostavljeno povedano, mišljeno je, da skodelica črpa kri na območja, kjer se nanese, in tako izboljša prekrvavitev z popuščanjem mišic in sklepov.
Masaža s skodelicami se uporablja tudi za boj proti celulitu in ob ustrezni previdnosti celo na obrazu kot sredstvo proti staranju . To je zato, ker lahko premakne stagnacijo in spodbudi mikro cirkulacijo celo globoko v tkiva.
Obstajajo tudi tisti, ki trdijo, da ima Cupping terapija protivnetni učinek in se pogosto uporablja v povezavi z akupunkturo ali masažo v ZDA. Aplikacija je lahko fiksna ali mobilna , v slednjem primeru skodelico drsimo po bolj ali manj podaljšanem delu kože.
Aplikacija običajno traja od 5 do 20 minut, terapevt pa skodelice nanese na tako imenovane refleksne cone telesa. Kaj to pomeni? V našem telesu območja hrbta ali obraza gostijo posebne točke, ki se energijsko povezujejo z določenimi notranjimi organi, na katere delujemo.
Terapija s skodelicami nima večjih kontraindikacij, razen kapilarne krhkosti, vendar ima lahko nekaj zapletov, kot so lezije in kožne okužbe (zlasti v obliki, imenovani "mokro skodelico", ki vključuje rez na koži).
© PixabayCupping terapija in celulit
Po številnih orodjih, namenjenih boju proti celulitu, se je naravno vprašati, ali se lahko skodelica v tako kratkem času resnično bori proti nepopolnosti.
Pregledi tistih, ki ga dosledno uporabljajo, na videz podpirajo teorijo, po kateri je skodelica lahko ustrezna pomoč proti celulitu: v resnici govorimo o bolj napeti in kompaktni koži , vitkejših nogah in trebuhu ter vidnih rezultatih iz prvih sej.
Na koncu masaže je pomembno, da popijete vsaj dva kozarca vode, da olajšate odstranjevanje toksinov, ki jih je skodelica sprostila iz tkiv. Za dosego želenih rezultatov je nujno tudi nenehno izvajati zdravljenje . Masaža, izvedena samo enkrat, ne bo imela velikega učinka na telo.
Gotovo je, da samo uporaba skodelice, brez zdrave in uravnotežene prehrane in pravilne telesne vadbe , ne bo delala čudežev.
Oblikovanje obraza
Oblika obraza je zdravljenje, ki uporablja isto metodologijo kot cupping telesa, vendar je bolj občutljivo. Izvaja se z manjšimi silikonskimi skodelicami, ki jih postavimo na obraz in jih rahlo pritisnemo, da dvignemo tkiva.
Učinki te masaže so splošno izboljšanje krvnega obtoka in pomlajevanje tkiv, ki prejemajo več kisika. Spodbuja se proizvodnja kolagena in koža obraza je bolj kompaktna in sijoča.
Oblikovanje obraza ima tudi toniranje na predelih, ki se nagibajo k sprostitvi, na primer na vratu, pa tudi zmanjšuje madeže in zmanjšuje pojav gub. Poleg tega, če pravilno izvajate, ima dekongestivi in razstrupljevalne učinke celo na območje, na katerega običajno vplivajo temni krogi in vrečke.
Skupaj s skodelicami v Facial Cupping uporabljajo tudi mešanico izdelkov za nego kože , ki zahvaljujoč masaži prodrejo globlje, za okrepljeno delovanje.
Sama pokala
Kar zadeva boj proti pomarančni lupini, je Cupping terapija metodologija, ki jo lahko izvajamo tudi doma , s potrebnimi previdnostnimi ukrepi. Najprej skodelica, ki jo lahko uporabite - in ki jo je enostavno najti na spletu - ni narejena iz stekla, kot je ta v kozmetičnih salonih, temveč iz silikona.
Poleg tega masaža nikoli ne poteka na suhi koži, ampak je treba nanesti kremo ali olje za lažje drsenje. Skodelica, stisnjena in nameščena na kožo, s čimer zagotovite, da se robovi popolnoma oprijemajo, da preprečite vstop zraka, se sprosti, da spodbudi sesanje spodnjega območja, zahvaljujoč ustvarjanju negativnega pritiska . Masaža je sestavljena iz ponavljanja tega dejanja na predelih, ki jih je treba obdelati, in sicer od spodaj navzgor na nogah in s krožnimi gibi zadnjice in stegen.
Za dosego rezultatov je bistvena doslednost: masažo je treba izvajati 3-4 krat tedensko v začetnih fazah in redkeje (enkrat na teden) po doseganju rezultatov. Tega zdravljenja ne priporočamo tistim, ki trpijo zaradi krčnih žil , hipertenzije, koagulacijskih bolezni ali kožnih težav.
© SlimCUPAli gre za tehniko z znanstvenimi dokazi?
Pregled več kot 500 kliničnih preskušanj iz leta 2010 je zaključil, da se zdi, da bi pri sklenitvi bolečine, skodle in drugih bolezni obstajale koristi , ne da bi prišlo do resnih stranskih učinkov.
Drugi pregled leta 2021 na 16 študijah je pokazal kratkotrajno lajšanje bolečin . Leta 2013 je osemtedenska študija 21 bolnikov, objavljena v reviji The Journal of Alternative and Complementary Medicine, ki jo je koordinirala dr. Alycia Markowski z univerze Northeastern v Bostonu, pokazala, da je skodelica zelo učinkovita proti bolečinam v hrbtu . Zlasti za zmanjšanje akutne bolečine in s tem izboljšanje gibalne sposobnosti bolnikov, ki trpijo zaradi akutne ali kronične bolečine v spodnjem delu hrbta.
Trenutno ni nadaljnjih raziskav, ki bi potrdile učinkovitost te metode za druge patologije ali nepopolnosti, kot je celulit. Ampak groped ne škodi (s potrebno pozornostjo).