Valerian: naravni zaveznik proti stresu in tesnobi
Zelo razširjena in lahko dostopna rastlina so Grki že poznali koristne lastnosti valerijane kot pomirjujoč, protistresni in spalni regulator
Skupno baldrijana je zelo razširjena zelnata rastlina, ki ima v bistvu spontano izvor in da najde svoj naravni habitat v najbolj senčnih in visoke vlažnosti mest, s prilagodljivostjo, ki omogoča, da se korenine v morju in na nadmorski višini do 1400 metrov in zato uspeva tako v Evropi kot v Ameriki , predvsem na gozdnatih območjih.
Je najbolj priljubljen "eksponent" družine Valerianaceae, ki ima približno 150 različnih vrst, poznan pa je tudi po radovednem vzdevku vulgaris " mačja trava ", zaradi svoje presenetljive in nekoliko skrivnostne sposobnosti, da privabi kite k sebi s intenziven in prijeten vonj njegovih cvetov. Njegovo znanstveno ime je Valeriana Officinalis, kar naj bi postalo tako očitno kot njene zdravilne lastnosti- uradniške, pravzaprav - so bile znane že od nekdaj, tako da je postala ena izmed rastlin, ki se najpogosteje uporablja in uporablja kot fitoterapevtsko zdravilo: sam izraz Valerian izhaja iz latinske valere, kar na zelo pomemben način pomeni, da uživa dobro zdravje. Zato ni presenetljivo, da se valerijana zaradi svojih lastnosti goji skoraj povsod - tudi v Aziji in na Japonskem.
Zdravilne ucinkovine valerijane
Že Grki, pred več kot dva tisoč let, poznal koristne lastnosti baldrijana , ki so splošno, in danes tudi znanstveno, priznana pomirjevalno vpliva na živčni sistem , zaradi česar je odlično pomirjevalo in pomembno podporo za omejevanje stanja tesnobe in vznemirjenost kot tudi urejanje motenj spanja. Aktivne sestavine so vsebovane v korenu rastline, ki pa ima za razliko od cvetov neprijeten vonj: eterična olja, kot je valerianska kislina, bogata s specifičnimi hidroidi, kot so valepoitrati, različni alkaloidi in flavonoidi, vsi elementi, ki so sposobnimedsebojno delujejo s centralnim živčnim sistemom, zlasti s svojim "avtonomnim" delom, ki ureja stanja in neprostovoljno delovanje organizma in zato ureja tudi mir in tesnobo ter regulacijo spanja.
Način delovanja teh snovi je znanost zdaj dobro znana: eterična olja in zlasti valepoitrati delujejo po eni strani neposredno na receptorje živčnega sistema z zaviranjem stanja vznemirjanja, na drugi pa se izogibajo degeneraciji v telesu nevrotransmiter gama-aminobutirat, ki je v telesu naravno prisoten predvsem za mehanizem spanja.
Lastnosti, učinki in metode uporabe valerijane
Zdravilne učinkovine valerijane so zelo učinkovite, vendar se tudi zelo razgradijo, če so izpostavljene prekomerni vročini in vlagi, zato je treba rastlino, ko jo enkrat režemo, hraniti zelo previdno, da ne izgubi svojih lastnosti.Uporaba valerijane kot blagega sedativa in kot zaviralca stresa , razdražljivosti ali celo strahu , pa tudi kot absolutno naravno zdravilo ima še dve pomembni značilnosti: po eni strani ga, za razliko od "kemičnih" anksiolitikov, ne vključuje v temo da prevzame kakršno koli odvisnost ali odvisnost , po drugi strani pa nima posebnih stranskih učinkov, ne povzroča zaspanosti in zato ni nezdružljiv s prakso dejavnosti, ki zahtevajo pozornost, kot je vožnja.
Edini previdnostni ukrepi so izogibanje dajanju majhnim otrokom, nosečnicam in doječim ženskam ali na splošno osebam, pri katerih je presnovna situacija "posebna" glede na enako posebna "fizična stanja" in ne presegajo priporočeni odmerki , ki bi lahko povzročili glavobole ali prebavne motnje. Samoumevno je, da je najpogosteje uporabljen zeliščni čaj, na trgu pa so na voljo tudi drugi izdelki na osnovi valerije, kot so izvlečki, tinkture ali celo pripravki za zunanjo uporabo, na primer kopalne soli.