Anksioznost v nosečnosti? Uživanje rib pomaga preprečiti
Uživanje rib med nosečnostjo pomaga preprečevati tesnobo, pravi skupna študija univerz Bristol in Rio de Janeiro
Znano je, da je treba med nosečnostjo posebno pozornost nameniti živilom, ki jih uživamo, tudi za zdravje ploda. Kar pa še ni bilo znano in je pokazala, da je raziskava, ki so jo izvedli raziskovalci na univerzi v Bristolu skupaj s tistimi na univerzi v Rio de Janeiro, pokazala , da lahko določena hrana tudi pomaga, da se bodoče matere počutijo bolje.
Ribe: bogate z omega 3 maščobnimi kislinami Zlasti raziskava, ki je bila zdaj objavljena v reviji PloS One, je poudarila, kako uživanje rib med nosečnostjo, zahvaljujoč omega 3 maščobnim kislinam, ki jih vsebuje, pomaga v boju proti tesnobi .9.500 prostovoljcev, na katerih je bila izvedena raziskava, je bilo razdeljeno v skupine glede na vrsto hrane, ki jo najpogosteje uživajo: zdravo, tradicionalno, izpopolnjeno, pakirano, vegetarijansko hrano in ob koncu 32 tednov nosečnosti teste za določitev psihološkega počutja - fizični od vsakega.
Rezultati? 53 odstotkov manjše tveganje za tesnobo pri ženskah, ki med nosečnostjo zaužijejo več rib; Verjetnost večje tveganje namesto za tiste, ki porabijo malo , če sploh, tudi vegetarijanci, ki ne jemljejo dodatke, ki temeljijo na omega 3.