Kako znižati vročino ? Prej ali slej si vsi zastavimo to vprašanje, ker se vsem zgodi, da imamo visoko temperaturo ali da imamo ob sebi nekoga z visoko temperaturo, še posebej otroke.
Obstaja veliko zdravil brez recepta, imenovanih antipiretiki, ki so narejena za njegovo znižanje v kratkem času, obstaja pa tudi veliko koristnih nasvetov, ki jih je treba upoštevati v primeru visoke vročine, da ga ohranite pod nadzorom, in veliko naravnih zdravil, ki jih lahko uporabite za naravno pot, ne da bi povzročili preveč bolečine.
Vendar je pomembno vedeti, kateri vzrok za povišano telesno temperaturo je vzrok, ker je to le simptom slabega počutja, ki ga je treba prepoznati in zdraviti. Spoznajmo ta simptom dobro in ga zdravimo po svojih najboljših močeh.
Kaj je vročina
Izraz vročina označuje zvišanje telesne temperature nad vrednostmi, ki veljajo za normalno. Pravzaprav v našem organizmu obstaja sistem za termoregulacijo, ki ga lahko zadržuje znotraj 35 ° -37 °.
Čez dan lahko niha (nižje zgodaj zjutraj, višje popoldne), razlikuje pa se tudi glede na starost, telesno aktivnost, hormone, stres in prebavno fazo. Poleg tega je drugačen glede na točko, kjer se izvaja odkrivanje (pazduha, čelo, podton ali rektal).
Nato lahko določimo različna vročinska stanja, odvisno od temperature:
- 37 ° - 37,4 ° je enakovredno subfebrilnemu stanju
- 37,5 ° - 37,9 ° je enakovredno nizki temperaturi
- 38 ° - 38,9 ° je enakovredno stanju prave vročine
- 39 ° - 39,9 ° je enako stanju visoke temperature
- več kot 40 ° je enako stanju hiperpireksije
Vročina je oblika obrambe, ki jo telo postavi na mesto, če so prisotne bakterijske ali virusne okužbe po operaciji ali travmi zaradi dehidracije, vročinskega udara in v primeru možganskih poškodb v termoregulacijskem centru.
Kako se pojavi vročina
Telesna toplota je potrebna tudi za aktiviranje imunskega sistema in spodbujanje proizvodnje belih krvnih celic, ki so celice, odgovorne za uničevanje patogenov.
Soočeni z nevarno situacijo (okužba, dehidracija, vročinski udar ...) Prostaglandini sporočijo, da zvišajo telesno temperaturo, prispejo v termoregulacijski center v hipotalamusu . Ta organ sproži vrsto ukrepov, katerih namen je pospešiti presnovne reakcije, hitro porabiti zaloge energije in s tem okrepiti delovanje imunskega sistema v obrambi organizma.
Spremlja ga vrsta sprememb, ki služijo zvišanju temperature, kot so povečan srčni utrip, mrzlica in krčenje mišic, ki so posledica kožne vazokonstrikcije in proizvodnje endogene toplote. Iz tega razloga na začetku dviga temperature človek občuti mraz.
Ko se temperatura ustali, občutek mraza izgine, koža je vroča in rdeča, pojavijo pa se lahko tudi potenje, glavoboli, bolečine v mišicah, ki jih spremlja povečan srčni utrip in dihanje.
Naravna ali z zdravili povzročena vročina, ki prag občutljivosti nevronov centra za termoregulacijo vrne na 37 °, lahko spremlja znatna vazodilatacija in znojenje.
Ko so ti mehanizmi učinkoviti pri premagovanju napada, se aktivirajo povratni procesi, zlasti vazodilatacija in potenje, ki služijo za razpršitev odvečne telesne toplote v okolje.
Kako se kaže vročina
Povišanje temperature se lahko preprosto zgodi, vendar nad 38 ° je povezano z drugimi nadležnimi simptomi, kot so:
- povečan srčni in dihalni utrip
- suha in vroča rdeča koža
- slabo odvajanje urina
- pomanjkanje apetita
- povečan občutek žeje in suh jezik
- sijoče oči
- glavobol
In če preseže 40 °, se lahko pojavijo tudi krči.
Pomembno je, da mu pustimo, da gre po svoje, in ga poskušamo imeti pod nadzorom, zlasti pri najšibkejših ljudeh.
Kdaj znižati vročino
Ko temperatura preseže 38,5 ° ali obstaja posebna bolečina in utrujenost, je primerno, da jo znižate z antipiretičnimi zdravili ali naravnimi metodami.
Nasprotno, ob prisotnosti nizke temperature, do 38 °, tudi pri otrocih, je bolje, da ne storimo ničesar, ker bi lahko dosegli učinek upočasnitve celjenja zaradi resničnega vzroka dviga temperature.
Otroci na splošno prenašajo zelo visoke temperature, medtem ko je pri starejših dobro takoj znižati zvišano telesno temperaturo, ker zlahka preživijo pojave dehidracije, ki imajo lahko resne posledice.
Kako znižati vročino
Zahvaljujoč različnim naravnim zdravilom lahko znižate telesno temperaturo, za tečaj pa je nekaj praktičnih nasvetov.
Lahko se zatečete k antipiretičnim zdravilom, izdelkom, ki se prodajajo brez recepta in hitro znižajo temperaturo ter zmanjšajo druge simptome slabega počutja, kot so glavobol in bolečine v mišicah. Najpogostejša so nesteroidna protivnetna zdravila na osnovi paracetamola, ibuprofena ali acetilsalicilne kisline , ki imajo več trgovskih imen.
Vedno je treba poudariti, da samo zdravila in naravne vročine ne naredijo veliko, ker se ukvarjajo le s simptomom in ne rešijo vzrokov. Pred pacientom, ki ima druge simptome (kašelj, izcedek iz nosu, bolečine v sklepih, glavobol, bolečine v želodcu, slabost ...), bo zato potrebna tudi dopolnilna terapija za odpravo motnje, ki je povzročila dvig temperature . In za to se morate posvetovati z zdravnikom.
Opozorilo: če vročina ne pade, je dobro poklicati svojega zdravnika.
Praktični nasveti za zniževanje vročine
Babičina zdravila, ki so se vedno uporabljala za nadzor vročine pri otrocih in starejših, so naslednja:
- pijte veliko vode, da ne boste dehidrirani; zlasti morate vsako uro popiti 1 kozarec vode, ker se telo z vročino znoji in izgublja tekočino in mineralne soli . Če ste starejši, je najbolje piti še več, skoraj 2,5 litra vode
- nosite lahka oblačila in se ne pokrivajte preveč, da oddate toploto v okolje
- absolutni počitek, da ne bi porabili energije: to je veljaven nasvet, ker je telo izpostavljeno večjemu stresu in presnova porabi do 12% več kalorij kot običajna dnevna aktivnost. Torej moraš ostati v popolnem počitku.
- gobljenje na zapestjih, nogah in templjih s toplo vodo ali celo toplo, ne mrzlo kopeljo. Učinek zaznamo takoj, vendar ne traja dolgo
- obkladke vode in kisa na nogah po 10 minut, v preteklosti so nogavice namakali v raztopini vode in kisa in jih nosili tisti, ki so imeli vročino!
- jejte lahko in lahko prebavljivo hrano, še posebej vroče juhe in sveže sadje, kot sta kivi in pomaranča, bogata z vitamini in minerali, da nadoknadite izgubo znojenja.
- jejte probiotično hrano, kot so jogurt, ohrovt, soja in kislo zelje, in se raje izogibajte hrani z visoko nasičenimi živalskimi maščobami in pijačam, ki vsebujejo kofein in alkohol.
Nižja temperatura pri otrocih naravno
Če želite znižati telesno temperaturo pri otrocih, jim morate pomagati razpršiti odvečno toploto. Za to morate:
- izogibajte se prekrivanju
- naj ga veliko pije: vodo, pa tudi sadne sokove, sveže iztisnjen čaj ali čaj iz kamilice ali limete
- naj bo na dieti, ki jim ni treba jesti več, kot zahtevajo
- naj počiva v zračnem in ne prevročem okolju
- po potrebi vadite spužvanje in osvežitev trenj
Otroci običajno zdravijo s temi praktičnimi naravnimi zdravili in ničesar drugega ne potrebujejo. Če pa vročina traja več kot 2-3 dni, je treba poklicati pediatra.
Otroka je mogoče zdraviti tudi s homeopatskimi izdelki. Tudi v tem primeru se je treba obrniti na zdravnika, ki je specializiran za homeopatijo.
Kaj jesti za zniževanje vročine
Dieta, ki se ji je treba držati v primeru vročine, je resnično pomembna in služi temu, da je telo v tem obdobju prepotenja dobro hidrirano. Zagotavljati mora tudi hranila, potrebna za pridobivanje energije.
Najprej je priporočljivo jemati
- vode vsaj 2 litra na dan
- sadni sokovi in napitki, po možnosti domači, jemljejo jih pogosto in v majhnih količinah
- zeliščni čaji in poparki
- sadje z velikim vnosom vitamina C, zlasti kivija in pomaranč
- zelenjava, bogata z betakarotenom , kot je paradižnik
- zelenjava z visoko koncentracijo vitamina A , kot so peteršilj, mango, brokoli, papaja
- čebula in česen zaradi naravnih antibiotičnih lastnosti
- sadje, bogato z betakarotenom , kot so melona, marelice, jagodičevje, korenje, zelje, mušmula in špinača za
- suho sadje , kot so orehi in lešniki, pistacije za koncentracijo kalija in vitamina E
Hrani se je treba izogibati v vročinskih stanjih:
- bogata predvsem z belim sladkorjem , ki je brez vitaminov in uporabnih mineralov
- mleko, mlečne izdelke in derivate, saj bi poslabšali distribucijo tekočin
- meso, narezki in klobase
Zmanjšajte vročino z zdravili
Če je zvišana telesna temperatura zelo visoka, lahko svojemu telesu pomagamo z jemanjem antipiretičnih zdravil in zato z zdravilno učinkovino, ki lahko zmanjša vročino in vročinsko stanje. So izdelki brez recepta, ki se prosto prodajajo v lekarnah, če pa jih še niste jemali, je vedno priporočljivo najprej vprašati svojega zdravnika.
Učinkovina par excellence je v teh primerih paracetamol , sledi acetilsalicilna kislina in nato ibuprofen. Antipiretiki delujejo tako, da povzročajo periferno potenje in vazodilatacijo ter zavirajo sintezo prostaglandinov. Zaradi tega imajo časovni učinek omejen, saj je vročina, ki jo sproži centralni živčni sistem, da telo zaščiti pred okužbo.
Pa poglejmo podrobno:
- Paracetamol : široko uporaben, varen je za odrasle in otroke, vključno z dojenčki, starejšimi in nosečnicami. V kratkem času je sposoben znižati temperaturo in deluje tudi kot analgetik in protibolečinsko sredstvo. Vendar ima kontraindikacije in neželene učinke in lahko povzroči alergije. Zaradi tega je vedno treba poiskati zdravniško pomoč, še posebej ob prvem jemanju.
- Acetilsalicilna kislina : je učinkovina znanega aspirina in drugih zdravil, spada v skupino salicilatov. Je nesteroidno protivnetno zdravilo (nesteroidno protivnetno zdravilo), ki lajša vse simptome, ki spremljajo vročino, kot so glavobol, gripa, prehlad. Tudi v tem primeru je bolje, da se obrnete na zdravnika, ker lahko povzroči celo resne alergije. Ne moremo ga dajati mlajšim od 12 let, saj lahko povzroči Reyejev sindrom.
- Ibuprofen : Priporočljivo je, da odrasli in otroci zdravijo vročino in gripo kot prehlad. Poiščite zdravniško pomoč, da ugotovite prisotnost kontraindikacij in alergij.
Znižajte vročino z naravnimi zdravili
Obstaja veliko zdravil rastlinskega izvora za znižanje telesne temperature in olajšanje
Pomagajo lahko zlasti tako imenovana diaforetična zdravila ali zdravilne rastline, ki lahko spodbujajo močno potenje, s čimer razpršijo telesno toploto v okolju in zmanjšajo vročino.
Zeliščni čaji
Te rastline običajno jemljemo v obliki tisana, ki ga postrežemo mlačno. Priporočene rastline so:
- kamilice
- cimet
- stoletje
- evkaliptus
- encijan
- meta
- rododendron
- lipa
Tudi če jemljete zeliščne čaje na osnovi zdravilnih rastlin, je bolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom, še posebej, če ste noseči ali dojite ali če imate bolezen in upoštevate terapije z zdravili.
Zdravilna zelišča
Poleg zeliščnih čajev obstajajo zdravilne rastline, ki so resnično koristne za zniževanje vročine;
- belladonna : je zelo učinkovito zdravilo za blaženje simptomov sindroma prehlada in vročine. Belladonna je strupena rastlina, ki vsebuje tri alkaloide: skopolamin, atropin in hiosciamin. Uporablja se matična tinktura ali zrnca.
- Bezeg ekstrakt : Izvleček iz cvetov Bezeg ima številne koristne lastnosti dobrega počutja zgornjih dihal (skoraj vedno vključena v vročinskih sindromov); poleg tega uživanje bezgovega ekstrakta pozitivno vpliva na uravnavanje potenja in posledično na proces termoregulacije telesa.
- vrbje lubje : bogato s salicilati, iz katerih izhaja tudi salicilna kislina, ki je aktivna sestavina aspirina. Vrba lubje se uporablja za pridobivanje izpisek, ki se lahko uporablja samostojno ali v kombinaciji z drugimi zelišči (Echinacea, kininovca) povečati njegov učinek.
- cinchona lubje: tudi cinchona, tako kot vrba, uporablja lubje, ki zelo pomembno vpliva na uravnavanje vazodilatacije in znojenja, s čimer uspe znižati vročino.
- spirea ulmaria : velja za rastlinski salicilat (zdi se, da izraz aspirin izhaja iz te rastline). Aktivni del travniške sladice je socvetje, ki zelo učinkovito znižuje vročino. V nasprotju s sintetičnimi salicilati nima škodljivih učinkov na želodcu zaradi prisotnosti sluzi, ki deluje zaščitno na želodčno sluznico.
- uncaria tomentosa ali mačji krempelj : to je rastlina z močno imunostimulacijsko močjo, ki je zelo koristna za preprečevanje in preprečevanje sindroma gripe in simptomov prehlada. Del uncaria, ki se uporablja v rastlinskem zdravilstvu, je lubje, iz katerega dobimo ekstrakt.
- koprive v kapsulah ali v prahu za dodajanje juham po kuhanju
Homeopatska zdravila
Homeopatsko zdravilo ponuja številna načela za zmanjšanje vročine pri otrocih in odraslih. Zdravljenje je treba nadaljevati po posvetovanju s homeopatom.
Poglejmo, katere so homeopatske rešitve za zniževanje vročine:
- rman : je trajno zelišče z neštetimi koristnimi lastnostmi, vključno z uravnavanjem telesne temperature. V homeopatiji se uporablja v obliki suhega ekstrakta, materine tinkture, decokcije ali praška. A previdno, ker je kontraindicirano v nosečnosti in dojenju.
- aconitum napellus je večletna travnata rastlina z značilnimi modrimi cvetovi, vsebuje izredno strupeno snov, imenovano aconitine, nekoč za zastrupitev kopja in puščic. L' akonit se najpogosteje uporablja v homeopatiji proti visoki vročini.
- apis je matična tinktura, pridobljena z redčenjem čebeljega strupa v alkoholu: indicirana v primeru visoke temperature, povezane s faringitisom ali laringitisom.
- bryonia je plezalna rastlina, ki vsebuje strupene rdeče korenine in jagode. Za pridobitev homeopatskega zdravila iz korenin izdelujejo materino tinkturo. Zmanjša zvišano telesno temperaturo, kadar ni zelo visoka, a vztrajna.
- ferrum phosphoricum je skrilavca sivo v prahu, ki ga priporočamo v začetnih fazah sindromov gripe z ne zelo visoko vročino, utrujenostjo in bolečinami v sklepih
Kdaj poklicati zdravnika
Če vročina ne pade naravno in tudi po jemanju antipiretikov, pokličite zdravnika.
V primeru otrok se je treba v vsakem primeru obrniti na pediatra. Zlasti je priporočljivo poklicati pediatra, če otrok:
- so mlajši od 3 mesecev, vedno pokličite svojega pediatra
- starost je manj kot 3 leta in temperatura nad 38 ° po 48 urah ne mine
- je starejši od 3 let in ima vročino nad 38 ° več kot 3 dni
- joka in se ne more umiriti
- težave z dihanjem
- imate krče ali težko premikate roko ali nogo
- bruha in ima simptome dehidracije
- omedlevica
V primeru odraslih je treba poklicati zdravnika, če imate:
- vročina nad 40,5 °
- nizka vročina se nadaljuje že nekaj dni
- konvulzije
- hude težave z dihanjem
- še posebej hud glavobol
- prisotni so dodatni simptomi , kot so kašelj, bolečine v ušesu in grlu
- modri jezik in nohti
- bruhanje curka
- ne ostane buden in kaže zmedo
- v prisotnosti drugih bolezni , kot so bolezni srca, diabetes ali nedavne presaditve, seropozitivne ali v kemoterapiji
- bolečina pri uriniranju