L ' aromaterapija je disciplina, ki uporablja eterična olja za zdravljenje in lajšanje nekaterih zdravstvenih težav ter preprečevanje pojava bolezni. Ugotovimo, v kakšnih situacijah je lahko koristna.
Od težav s kožo do bronhijev, pa tudi glavobola, strij in kašlja: eterična olja lahko pomagajo zdraviti marsikaj, seveda. To je moč aromaterapije.
Kaj je aromaterapija
Aromaterapija je disciplina, katere namen je uporaba eteričnih olj za zdravljenje in preprečevanje bolezni. Na splošno lahko povrne psihofizično ravnovesje in obnovi dobro počutje.
Nega telesa z aromatičnimi olji je zelo starodavna praksa, ki se je prvič pojavila v Bibliji . Vendar se je v srednjem veku rodil lik parfumerja, ki je eterična olja uporabljal v antiseptične namene.
V 19. stoletju so se kemiki naučili, kako umetno izdelovati eterična olja za izdelavo parfumov. Šele po prejšnjem stoletju se je zanimanje za eterična olja kot kurativno zdravljenje znova začelo s tako imenovanimi komplementarnimi terapijami .
Prednosti Aromaterapija
Trajnost uporabljenega izdelka je ena glavnih prednosti aromaterapije . Eterična olja v resnici niso nič drugega kot izvlečki rastlin, lubja, korenin, jagodičja, lupin in cvetov, pridobljeni z naravnimi metodami.
Vsaka od teh snovi ima antiseptične, protivnetne, antibiotične, antiemetične in protiglivične lastnosti.
A tudi zdravilno, antirevmatično in tonizirajoče .
Nekaj kapljic eteričnega olja rožmarina v šamponu je dovolj, da imate sijoče in močne laseAromaterapija ima pozitivno vlogo tudi na področju čustvenosti, zato ima lahko pozitivne učinke na razpoloženje , spomin in druga področja možganov, povezana s kognitivnim razvojem. Vpliva pa tudi na endokrini in imunski sistem.
Ker smo zelo močne in močne snovi, je dobro, da vedno upoštevamo odmerek in navodila za uporabo. Eterična olja lahko dejansko povzročijo alergijske reakcije, poškodbe ledvičnega sistema, halucinacije, konvulzije in draženje kože .
FOKUS: nekaj eteričnih olj, ki jih doma nikoli ne sme manjkati:
- Eterično olje timijana
- Eterično olje vanilije
- Eterično olje čajevca ali čajevca
- Eterično olje rožmarina
- Eterično olje bergamotke
- Eterično olje jasmina
- Eterično olje pačulija
- Eterično olje rožmarina
Difuzorji za aromaterapijo
Na trgu je več difuzorjev za eterična olja. Vsak od njih ustreza različnim ciljem in uporabam.
Za uporabo eteričnih olj v razvlaževalnikih radiatorjev jim je treba dodati disperzno sredstvo.
Električni difuzorji za aromaterapijo so tudi ionizatorji. Če jih želite najbolje uporabiti, morate kupiti že razredčena eterična oljaDejansko eterična olja niso topna v vodi: če se ne raztopijo v alkoholu ali olju, njihovo uparjanje ne bi bilo učinkovito.
POSEBNO: Difuzor za eterično olje: katerega izbrati in kako ga uporabiti
Tu je tudi nekaj primerov difuzorjev z eteričnimi olji, ki jih lahko naročite po spletu:
Eterična olja za aromaterapijo
Eterično olje melise in eterično olje vrtnice sta indicirana za zdravljenje kožnih bolezni, kot so opekline, rane, strije , glede na njihovo blažilno in pomirjujočo moč.
Drugi pa imajo adstringentne in stimulirajoče lastnosti, kot sta eterično olje mete in eterično olje evkaliptusa , zato lahko izboljšajo krvni obtok, preprečijo celulit in delujejo proti bolečinam in kontrastno vročino.
Eterična olja se lahko uporabljajo za boj proti kašlju, vnetemu grlu, prehladu, astmi in vsem vnetjem, ki prizadenejo bronhije . So odlična razkužila in cicatrizanti, medtem ko nekatera, na primer eterično olje sivke , delujejo karminativno.
Spet drugi, na primer eterično olje geranije ali eterično olje limone , pa migrene in žuželke zadržujejo stran .
Draženje kože in okužbe, kot so piki žuželk, kandida in luskavica, je mogoče zdraviti z aromaterapijoAromaterapija je učinkovita tudi na kardio-cirkulacijskem in osteoartikularnem sistemu. Nekatera eterična olja vplivajo na menstrualni ciklus, količino in kakovost materinega mleka in celo na delovanje spolnih organov.
Poleg tega blagodejno vpliva na stres, saj deluje kot antidepresiv in pomirjevalo .
Nasvet: zakaj se ne bi poglobili tudi v različna alternativna zdravila ?
Masaža z eteričnimi olji
Masaža z eteričnimi olji vključuje počasne in krožne gibe, ki so skoraj podobni dotikom. Za nanašanje kože je treba uporabiti nosilno olje , na primer olje jojobe, olje sladkega mandlja ali olivno olje.
Le tako se je mogoče izogniti nekaterim kontraindikacijam, povezanim z aromaterapijo.
Aromaterapevtska masaža se izvaja v skladu z lahkimi in vrtljivimi gibi. Dotik ali trenje dejansko zadostujeta, da olje prodre skozi kožoVsekakor je pomembno, da na sluznicah nikoli ne uporabljamo eteričnega olja . Pred vsakim nanosom je najbolje, da s testom preverite, ali ste alergični na snov.
Samo vlijte nekaj eteričnega olja v gubo komolca in počakajte vsaj 15 minut. Če se pojavi rdečica, ne zaženite aplikacije.
Nekatere esence, na primer olje šentjanževke , naredijo kožo bolj občutljivo na UV-žarke : zato se je priporočljivo izogibati sončenju vsaj 3-4 ure po nanosu. Za nosečnice in otroke, mlajše od 36 mesecev, se mora zdravnik odločiti, kdaj in ali naj izvaja aromaterapijo.
Priporočen vpogled
Najprej izpostavimo nekaj dobrih knjig za tiste, ki želijo temo še poglobiti:
Za konec izpostavimo še druge zanimive tematske članke:
- Kako narediti eterično olje doma
- Koncept vitalnega ravnovesja in masaža Tuina
- Masažna terapija : čemu služi?
- Kaj je masaža brez motenj in kako jo je treba izvajati
- Tajska masaža : teorija in tehnike
- Ionizator : da bo zrak čist