Alternativna medicina : kaj je to in katere so najbolj znane prakse, ali je učinkovita?
Številni ljudje so se soočili s pravnimi stranskimi učinki jemanja zdravil, pridobljenih iz sintetičnih molekul, na alternativno medicino. Ugotovimo skupaj.
Kaj je to?
Alternativno medicino sestavljajo različne prakse in zdravljenja, ki presegajo uradno "znanstveno" medicino, vendar se kljub temu lahko izkažejo za učinkovite.
Opažamo, da čeprav ne morejo nadomestiti tradicionalne medicine, jih opravljajo tako zdravniki s kvalifikacijami tradicionalne medicine kot terapevti alternativne medicine.
Iskanje alternativnih terapij, ki telo in duha vidijo neločljivo, ki imajo večjo naravnost, ki so bolj "sladke" in manj agresivne za telo, je ljudi pripeljalo do teh praks, da bi pozdravili številne bolezni, tako preproste kot tudi onemogočajoče .
Vprašanje veljavnosti alternativne medicine
Tradicionalna znanstvena medicina pogosto meni, da so te alternativne prakse le malovredne, če ne povsem neučinkovite.
V resnici bi lahko govorili o komplementarni medicini, da bi jo razlikovali od tradicionalne na podlagi znanstvenih dokazov o učinkovitosti, s katero jo lahko kombiniramo. 
Tisti, ki se ukvarjajo z alternativno medicino
Gre za sklop medicinskih in terapevtskih praks, ki se sicer izvajajo, čeprav niso del običajne medicine :
- tako terapevta z medicinsko poklicno kvalifikacijo,
- in tiste s posebno kvalifikacijo iz alternativne discipline, vendar na podlagi praks, ki niso povezane s konvencionalnim terapevtskim sistemom.
Alternativno medicino, znano tudi pod imenom „mehka medicina“, lahko obravnavamo kot dopolnilo zdravljenju z običajnimi zdravili.
Poskuša se tam, kjer se je konvencija izkazala za neučinkovito, ali za lajšanje situacij trpljenja in neželenih učinkov, ki jih povzročajo tradicionalna zdravljenja.
Na splošno alternativne terapije delujejo na medsebojno povezanost um-telo s holističnim pristopom, ki vidi celoto med psiho in telesom .
Dejansko je načelo, da um lahko vpliva na funkcije in simptome človeškega telesa.
Naravne snovi
Nekatera sladka zdravila imajo raje naravne snovi (gemologija, naturopatija, kromoterapija), druga pa se zanašajo na manipulacijo delov telesa (kiropraktika, osteopatija, kinezioterapija).
Spet drugi vse razlagajo z duhovno energijo ali telesnim magnetizmom (bioenergetika).
Nekatera alternativna zdravila potem temeljijo na starodavnih orientalskih filozofijah (akupunktura, reiki, akupresura, feng shui, ayurveda).
Opazovalna zdravila
FOKUS : Naravni antibiotiki , kaj so?
Potem so tu še "opazovalna" zdravila, ki temeljijo na opazovanjih njihovih odkriteljev (homeopatija, Bachovi cvetovi, Hessmanova teorija krvnih skupin, Mandelova kromoterapija, kristalna terapija, urinoterapija, aromaterapija).
Nekateri se lahko izkažejo za pravi življenjski slog (vključno s prehrano) zdravih ljudi , drugi pa veljajo le, kadar pride do zdravstvenih težav.
Alternativna medicina: prednosti in slabosti. Deluje?
Včasih so se te terapije izkazale za učinkovite, vendar z nekaterimi znanstvenimi dokazi nikoli ni bilo mogoče dobro razumeti razloga in vrste mehanizmov, ki so v osnovi, zato jih zelo kritizirajo.
Običajno je alternativni terapevt v veliko pomoč in zna zelo dobro obvladati odnos s svojim pacientom. To je odlična psihološka podpora, ki posameznika pomiri in ga prepriča, da lahko alternativa resnično pozdravi vse , od preprostega prehlada do tumorja.
Naravna alternativna medicina
Tradicionalna medicina je pogosto zlorabljajo uporabe drog, poskuša odpraviti vse z vsem.
Od tod tudi želja po iskanju bolj naravnih in manj invazivnih alternativ za samozdravljenje.
Številne alternativne terapije lahko pomagajo in podpirajo zdravljenje, vendar je vedno dobro, da se poiščete rešitev pri tradicionalni medicini in se vedno izogibajte sami.
Recimo, da so sladka zdravila priporočljiva za tiste z zelo blagimi patologijami, od prehladov do blagega kašlja, vendar je na splošno zdrav človek
Kdor trpi za bolj ali manj resnimi boleznimi - ali že jemlje droge - mora biti vedno pozoren na možne interakcije in te prakse obravnavati kot dodatke "znanstvene" medicine. 
Na koncu ne pozabite, da so življenjske navade najnižji skupni imenovalec vseh alternativnih praks.
Ker ne moremo ohraniti njihove učinkovitosti, se omejujemo na opis njihovih značilnosti, na podlagi katerih načel delujejo in za katere motnje se uporabljajo.
Vpogledi
Oglejmo si posamezne poglobljene liste:
- Akupunktura
- Aromaterapija
- Ajurveda
- Bioenergetika
- Kiropraktika
- Kristalna terapija
- Kromoterapija
- Akupresura
- Feng shui
- Bachovo cvetje ali cvetna terapija
- Fitoterapija
- Gemmoterapija
- Kineziterapija
- Hipnoza
- Iridologija
- Antropozofska medicina
- Tradicionalna kitajska medicina
- Naturopatija
- Homeopatija
- Homotoksikologija
- Osteopatija
- Reiki
- Refleksna masaža stopal in ušes
Med nekonvencionalnimi načini zdravljenja , zlasti za tiste, ki trpijo zaradi psiholoških motenj in oblik hendikepa, so tudi te terapije:
- Glasbena terapija
- Ortoterapija
- Terapija za hišne ljubljenčke
Orientalske meditativne discipline
Tu so tudi vse orientalske meditativne discipline, masaže in posturalna gimnastika, s katerimi so povezane nekatere od teh disciplin.
Svetujemo vam, da se poglobite za večje naravno počutje:
- Joga
- Pilates
- Qi Gong
- Shiatsu
- Tai-Chi
Nekaj priporočenih knjig
Morda vas bodo zanimale tudi te knjige, ki podrobneje razpravljajo o različnih alternativnih terapijah: