Prehlad je mogoče hitro pozdraviti, da se vrnemo v vsakdanje življenje bolj nabiti kot prej! Upoštevajte le nekaj preprostih nasvetov, ki vam bodo v kratkem pomagali, da se zdravite.
Hladiti se je zelo dolgočasno, ker se počutite izčrpani, nos vam je zamašen, oči vas solzijo, včasih vas boli glava. A to ni nič resnega in z nekaterimi naravnimi zdravili se lahko zacelimo v nekaj dneh.
Hladno - kaj je
Hladno je zelo pogosta bolezen, ne glede na starost in kjerkoli na svetu. Otroci se okužijo pogosteje, v povprečju 6-krat na leto, v primerjavi s 2-3-krat pri odraslih.
Prehlad povzroči virus . Do okužbe pride:
- neposredno skozi kapljice sline, kihanje ali kašljanje
- posredno, saj virusi, ki povzročajo prehlad, v zunanjem okolju trajajo nekaj ur.
Ko pride
Prehlad je pogostejši predvsem v hladnih letnih časih, saj se pogosteje znajdemo v zaprtih in natrpanih okoljih, v katerih izmenjava zraka ne zadostuje. Gotovo ne prehlad sproži te bolezni, ampak, kot že rečeno, virus. Pravzaprav ga lahko pogodite tudi sredi poletja, samo stopite v stik z virusom, ki je odgovoren za mraz.
Mraz je nalezljiv v prvih 2 dneh, medtem ko je njegova inkubacijska doba od 4 do 72 ur.
Kako dolgo traja prehlad?
Običajno traja 5 dni. Najslabša sta prva 2, potem se običajno zmanjša. Včasih traja dlje, še posebej, če ga spremlja vročina in kašelj ali če je odgovorni virus težje izkoreniniti.
Nasvet je, da če simptomi po 10 dneh ne izzvenijo, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom, ker bi to lahko bili vzroki, na primer sinusitis ali sreča.
Kako ozdraviti prehlad v nekaj dneh
Za hitro ozdravitev prehlada je priporočljivo ob prvih simptomih ostati na toplem, počivati in veliko piti. Poleg tega obstajajo učinkovite naravne metode za zmanjšanje simptomov prehlada in hiter okrevanje.
Tu je nekaj naravnih zdravil , zato brez uporabe zdravil za hitro zdravljenje prehlada.
Infuzija z ingverjem in limono
Priporočljivo je jemati naravne infuzije. Najbolj znan in tudi učinkovit je zeliščni čaj iz ingverja in limone : prava zdravilo za preprečevanje simptomov gripe, zahvaljujoč blagodejnim lastnostim obeh sestavin:
- limona , bogata z vitaminom C
- ingver , znan po svojih protibakterijskih in protivnetnih lastnostih.
Z ingverjem je mogoče pripraviti tudi sirup za naredi sam: zavremo 1 skodelico vode in dodamo 1 cm dolg kos svežega ingverja brez lupine, sladkamo po okusu ali dodamo 1 žlico medu. Pustite, da se 15 minut ohladi in pijte 2-krat na dan.
Infuzija žajblja
Če nimate korenine ingverja, potem lahko naredite zeliščni čaj na osnovi žajblja. Liste žajblja samo skuhajte v vodi: z balzamičnim delovanjem zelišča pri prehladu in vnetem grlu izginejo. Njegova uporaba ni priporočljiva za nosečnice in hipertenzivne ljudi.
Draga
Jemanje medu med gripo je zelo koristno. Lahko se uporablja za sladkanje zeliščnih čajev ali žlico, morda skupaj z matičnim mlečkom in cvetnim prahom, ki so namenjeni krepitvi imunskega sistema.
Medu je bogat z antibakterijskimi lastnostmi: predvsem se priporoča v tem primeru Manuka medu , ki je pravi naravni antibiotik. Odlično jih jemati tako za lajšanje simptomov kot za preprečevanje.
Bikarbonska goriva
Med prvimi naravnimi zdravili za hiter boj proti prehladu so fumenti. Izdelava fumenti pomeni vrenje vode z eteričnimi olji ali drugim in vdihavanje pare.
Pri zaprtju nosu je najpogostejše zaplinjevanje s soljo ali natrijevim bikarbonatom .
- 0,5 l destilirane vode ali vode iz pipe
- 3 žlice soli
- 1 žlica sode bikarbone
Priprava: vodo zavremo s soljo in bikarbonatom. Vdihnite paro z glavo, pokrito z brisačo.
Slana voda se uporablja tudi za grgranje , če je poleg mraza tudi vneto grlo .
Prehlad zdravite z eteričnimi olji
Rastline so v veliko pomoč pri okrevanju od prehladov in gripe.
Nekatera eterična olja imajo predvsem dekongestivni učinek, to pomeni, da lajšajo dihanje, kot so eterična olja čajevca, timijana, evkaliptusa, rožmarina, mete, sivke.
Suffumigi z zelišči
Fumigacije ali fumenti lahko pripravimo z eteričnimi olji, kot sta evkaliptus in gorski bor , idealni za čiščenje dihal ali olje čajevca
- 10 kapljic eteričnega olja po vaši izbiri med evkaliptusovim gorskim borom ali čajevcem
- 1 l vode
Priprava . Samo zavremo vodo, dodamo izbrano eterično olje in dihamo ter uživamo v učinku balzamičnih hlapov.
DIY balzamično mazilo
Z eteričnimi olji je mogoče ustvariti mazilo za naredi sam z balzamičnimi lastnostmi, ki ga prenaša nosilec, kot je kokosovo olje, izbrano, ker se zlahka redči, hkrati pa ostane v maslenem stanju pod 22 °. Dajte prednost eteričnim oljem med izkašljevalnim in antikataralnim delovanjem, kot so evkaliptus, gorski bor , bazilika, sandalovina in koromač.
- 1 kozarec stopljenega kokosovega masla (samo hranite pri 25 °)
- 15 kapljic eteričnega olja po vaši izbiri
Priprava. Segrejte maslo, dokler se ne stopi in zavije v kokosovo olje in dodajte eterično olje sivke. Pustite, da se ohladi in nato s krožnimi gibi razširite na prsni koš, da takoj začutite olajšanje dihanja.
Kopalne soli
Drug način za lajšanje prehlada je sprejem tople kopeli. Nasvet je, da v vodo kadi vlijete epsomovo sol in pomirjujoča ter balzamična eterična olja po svoji izbiri med timijanom in rožmarinom ter sivko .
- 1 skodelica soli Epsom
- 10 kapljic eteričnega olja po vaši izbiri
Priprava. Medtem ko teče voda, da izbrano olje nalijete v kad, natočite vodo. Ne samo, da bo sproščujoč, ampak bo očistil nosne poti.
Vroče blazinice
Za zdravljenje zastojev in lajšanje glavobola, ki spremlja prehlad, je priporočljivo očistiti nosne poti in glavo z obkladki, nameščenimi na preobremenjenem predelu.
V zeliščni medicini, na spletu ali celo v različici naredi sam, lahko uporabite blazino iz češnjevih koščic , ki jo segrejete v pečici ali v mikrovalovni pečici in nanesete na boleče mesto.
Hitro prehladi z babičino skrivnostjo
Poleg zelišč in zdravil se v predalu spominov pojavi tudi metoda naše babice: predana tradicija, ki se danes zdi nekoliko nenavadna, a za katero so nekoč menili, da vam lahko pomaga hitro okrevati po prehladu.
Takoj, ko so se pojavili prvi simptomi, je babičino zdravilo nagnilo glavo, si v ušesa dalo nekaj kapljic vodikovega peroksida, pustilo nekaj sekund delovati in nato glavo poravnalo in se posušilo s robčkom.
Osnova veljavnosti bi lahko obstajala v tem, da se virus prehlada pogosto skriva in vpliva tudi na ušesa: z uporabo vodikovega peroksida , ponovitvijo zdravljenja vsake 2-3 ure, bodo morda že našli prve koristi po 12 urah. Danes se metoda ne uporablja več!
Hitro okrevanje od prehlada: koristni nasveti
Za okrevanje po prehladu je prvo zdravljenje počitek in toplota. Da bi se telo opomoglo, potrebuje umirjenost in počitek, 2 dni moraš biti sposoben ničesar storiti.
Tu je nekaj praktičnih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da se vaše telo kmalu povrne v formo.
Počitek
Za tiste, ki jih ponoči zebe, je slab trenutek: težko se dobro spočijemo, če je nos zamašen in kaplja.
Da bi se izognili zamašenju nosu, je priporočljivo, da pod glavo vzamete več kot eno blazino: spanje z rahlo nagnjenim trupom bo pomagalo, da nos ostane prost.
V spalnici bi bilo bolje imeti vlažilec zraka, morda z balzamičnimi olji, ki se izogne moteči suhosti nosne sluznice in pomaga pri čiščenju nosu.
Vroča juha
Ko imate zamašen nos in vneto grlo, imate običajno tudi slab apetit. Toda najboljše zdravilo je, da se spet okrepimo in prehrana je zelo pomembna.
Za krepitev imunskega sistema je priporočljivo piti vročo piščančjo ali zelenjavno juho, ki vlaži, sprošča mišice, razbremenjuje grlo, hkrati pa vam bo pomagala v boju proti bolezni, zahvaljujoč protivnetnim lastnostim in bogastvu s solmi. minerali.
Vroča kopel
Da se hitreje pozdravi od prehlada, je priporočljiva tudi prijetna topla kopel: ni res, da bo bolelo!
Voda mora biti zelo vroča : para pomaga razgraditi dihala, vroča voda sprosti mišice in ogreje telo.
Preprečite prehlad z naravnimi zdravili
Preventiva je boljša od zdravljenja, zato se lahko zaradi hladnejše sezone z nekaj majhnimi previdnostnimi ukrepi izognemo zbolevanju in prehladu.
Za dobro počutje organizma je pomembno okrepiti imunski sistem. Priporočamo naslednje naravne izdelke:
- piskavica . Matere so ga uporabljale za spodbujanje proizvodnje materinega mleka med nosečnostjo in po porodu. Fenugreek je odličen za preprečevanje prehladov in vnetih grl
- curry . Je bogat z antioksidanti in pomaga pri preprečevanju prehladov
- česen . Ponuja številne zdravstvene koristi, zahvaljujoč protivirusnim, protimikrobnim in antibiotičnim lastnostim. Vzemite surovi česen za lajšanje simptomov prehlada, skrajšanje njihovega trajanja in krepitev imunskega sistema
- vitamin c . Ima splošno priznane lastnosti za preprečevanje prehlada, lahko pa tudi zmanjša trajanje bolezni. Uživajte pomarančni sok in jejte hrano, kot so jagode, kivi in zelena listnata zelenjava, ki je bogata z njim.
Naravni dodatki
Obstajajo posebna dopolnila za zmanjšanje ali preprečevanje simptomov gripe, na primer:
- ehinaceja. To je zelišče z protivirusnimi lastnostmi, ki pomaga preprečevati okužbe dihal in zdi, da zmanjšuje učinke prehladov: jemati ga je treba takoj, ko se pojavijo prvi simptomi. Skratka, prava naravna okrepitev, ki jo jemljete v odmerkih, ki jih priporoča naturopat ali zdravnik
- cink . Je naravni element, ki lahko zmanjša trajanje prehladov. V obliki tablet, bonbonov ali sirupa preprečuje razmnoževanje virusa.
- ginsenga . Je starodavno zdravilo in njegova učinkovitost pri zmanjševanju trajanja prehladov ob krepitvi imunskega sistema je znanstveno dokazana. Obstaja kot dodatek v tabletah ali pa si lahko pripravite zeliščne čaje.
- bezeg . Odlična rastlina za krepitev imunske obrambe, namenjena naravnemu zdravljenju prehladov. Lahko ga jemljemo v različnih oblikah: kot sirup, 1 žlico vsako jutro ali v kapljicah bezgovega ekstrakta, ki ga dodamo vodi ali sadnemu soku.
Prehlad pri otrocih: kako ga hitro pozdraviti
Kihanje, kašljanje in vneto grlo: otroci težko preživijo zimo, ne da bi zboleli med vrtci, znojenje in nenadne spremembe temperature. Tu je nekaj zdravil za otroke in nasveti za preprečevanje ali zdravljenje prehlada: zadostovali bodo majhni triki.
Najpogostejši nasvet je izpiranje nosu za otroke s fiziološko raztopino . Samo vnesite tekočino v eno nosnico, otrok mora ostati z glavo navzdol in na eni strani, na eni strani, da pusti, da pride ven iz druge nosnice. Stekleničke s fiziološkim materialom lahko kupite v lekarni. Uporabite lahko tudi termalne vode, kot so Sirmione ali sterilizirane morske vode, čeprav veliko dražje.
Veliko pomembnih nasvetov je:
- prostore pogosto prezračujte
- uporabite difuzorje z eteričnimi olji
- sanirajte oblačila in rjuhe
- pogosto si umijte roke
- pogosto spremenite robec, da piha nos
- pijte veliko vode ali zeliščnih čajev na osnovi kamilice ali apna
- uporaba aerosola z naravnimi proizvodi, kot so semena grenivke , odlično sredstvo za razkuževanje in mehčanje sluzi