Rhodiola : lastnosti in koristi te zdravstvene rastline, ki se pogosto uporablja na homeopatskem področju proti stresu in prekomerni teži.
Rhodiola , katere znanstveno ime je pravzaprav Rhodiola rosea, kar pomeni majhno roza, značilnega vonja podobna vrtnic. Prvotno se je rodil na hladnih in kamnitih tleh sibirskih gora, kjer je bil dobro znan kot "zlati koren". Ni naključje, da so ga pred poroko uporabljali, da bi si zaželeli rojstvo zdravih otrok.
V terapevtske uporabe Rhodiola segajo tisoče let, zahvaljujoč sibirski popularne kulture. Koristi tega naravnega zdravila se prenašajo iz roda v rod, vse do danes,
Rastlina rodiola
Je večletna zelnata rastlina, ki pripada družini Crassulaceae. Doseže višino 35-40 cm in poleti ustvari rumene, oranžne ali rdeče cvetove . Listi so lanceolatni in nazobčani.
Raste do zelo visokih višin, doseže celo več kot 5000 metrov. Da bi se lahko v celoti razvil, potrebuje sonce. Danes je prisoten tudi v Alpah in Pirenejih.
Lastnosti Rhodiola rosea
Trenutno so korenine tiste, ki vzbujajo največ zanimanja za njihove lastnosti, medtem ko so bili nekoč uporabljeni tudi cvetovi in listi .
Listi so bili naneseni na rane za lajšanje bolečin in pospeševanje celjenja, cvetje pa za težave tipa GI .
Ugotovljene prednosti so posledica prisotnosti številnih učinkovin, kot je salidrosid . Slednji zlasti deluje neposredno na najpomembnejše nevrotransmiterje v naših možganih, na primer serononin.
Omeniti velja tudi rozavin , flavonoide , tanine , klorogenske in kofeinske kisline.
Rhodiola: koristi za možgane in razpoloženje
Delovanje neposredno na možgane in razpoloženje ima številne koristi, ki jih najdemo pri uporabi te rastline.
- Proti utrujenosti spodbuja telesne in intelektualne zmogljivosti. Je odličen naravni stimulans, zato tudi s protistresno funkcijo .
- Čeprav učinki niso znanstveno potrjeni, se zdi, da lahko rodiola deluje tudi na modulacijo razpoloženja. Tako jamči za boj proti depresiji in tesnobi .
- Izboljša spomin zahvaljujoč neposrednemu delovanju dopamina in noradrenalina.
Koristi rodiole na telo in um
Rhodiola koristi telesu
Obstajajo tudi številni učinki na dobro počutje organizma, tako v preventivni obliki kot pri zdravljenju različnih težav pri moških in ženskah.
- Reproduktivni sistem : pomaga v primeru erektilne disfunkcije ali prezgodnje ejakulacije . Vendar se zdi, da ženske spodbujajo hormonski sistem, izboljšujejo plodnost v primeru amenoreje . Prav tako povečuje libido in spodbuja spolno poželenje, tako kot naravni afrodiziak.
- Imunski sistem : krepi obrambo telesa in deluje kot protibakterijsko in protiglivično . Polnjenje z rodiolo (vedno v priporočenih odmerkih) vas ščiti pred kakršnimi koli bakterijskimi in nalezljivimi povzročitelji.
- Ta rastlina je znana tudi po kardioprotektivnem delovanju , zlasti ob prisotnosti tahikardije in palpitacij tesnobnega izvora.
- Nizek krvni tlak : nudi učinkovito podporo vsem, ki trpijo zaradi nizkega krvnega tlaka, zahvaljujoč energiziranemu učinku.
- Antioksidant : rastlina zahvaljujoč flavonoidom pomaga v boju proti težavam prostih radikalov , izvaja protitumorsko delovanje in preprečuje proces staranja.
Rhodiola za hujšanje
Rastlina prispeva tudi k zmanjšanju telesne teže, predvsem zaradi svoje sposobnosti lajšanja občutka tesnobe lakote. Deluje v resnici na nevrotransmiter v serotonina in povečati svojo proizvodnjo, Rhodiola je sposoben za pomiritev kompulzivno napade lakote . Pravzaprav se z dvigom razpoloženja zmanjša anksioznost in stres, kar vodi v živčno prehranjevanje.
Hkrati je urejena tudi prisotnost dopamina , ki je odgovoren za občutek sitosti .
Spodbuja tudi večjo aktivacijo metabolizma in pripomore k postopnemu odstranjevanju maščobne mase v korist puste mase. Očitno mora uživanje rodiole spremljati pravilno uravnotežena prehrana in telesna aktivnost.
Kontraindikacije ščitnice na rodioli
Preden jemljete dodatke na osnovi rodiole rosae, priporočamo, da se posvetujete z zdravnikom , še posebej, če spremljate določeno terapijo z zdravili.
Običajno ga dobro prenaša in nima posebnih kontraindikacij, razen pri bolnikih s srčnimi boleznimi, hipertenzijo in težavami s ščitnico . Med stranskimi učinki lahko povzroči nespečnost zaradi spodbudnih lastnosti, vznemirjenosti in živčnosti.
Zanimivost: zdi se, da je etimologija roda rhodiola grškega izvora in pomeni "vrtnica" zaradi občutljivega vonja, ki spominja na to rožo.
Odmerjanje rodiole
Da bi vzeli to rastlino, je priporočljivo kupiti suhi ekstrakt v obliki kapsul, prahu, tablet, eteričnega olja:
- razdeliti ga je treba na dva poddoza, vzeta zjutraj, takoj po prebujanju in zgodaj popoldan.
Odmerki so različni, odvisno od težave in fizičnih lastnosti, zato se sam odsvetujte.
Odkrijte tudi prednosti in lastnosti drugih zdravilnih rastlin:
- glog
- hipericum
- pasijonka
- kamilice
- baldrijan
- limonin balzam
- ajda
- stoletje
- angelika
- agrimonija
- escolzia
- čarovnica
- lila
- regrat
- kuglica
- lipa
- pasijonka
- bugle
- kalendula officinalis
- encijan
- vodna kreša
Morda vas bodo zanimali tudi dodatki na osnovi rodiole, ki se prodajajo v spletu: