Živčni gastritis, stresna motnja
Zaradi vnetja želodčne sluznice je lahko prava nadloga za tiste, ki trpijo. Previdnejša prehrana ter bolj zdrav in miren življenjski slog so lahko pomembni koraki za lajšanje težave
Želodec je eden najbolj občutljivih organov. Če ga izpostavite čezmernemu stresu, kot so "junk" hrana, prevelike količine alkohola ali drog, je resnična surovost, ki bo zavrela. Žal se stres in tesnoba pogosto somatizirata tudi iz želodca, kar vodi v tisto, kar je označeno kot "živčni gastritis". V praksi gre za vnetje sluznice, ki zaradi stresa tvori ta dragoceni organ. Mučenje, ki ima dobro - če temu lahko rečemo - dejstvo, da ni povezano z določeno patologijo, ampak so vzroki posledica psihosomatskih dejavnikov. Torej tesnoba, nakopičena napetost, jeza in neizraženi občutki lahko dobesedno predstavljajo ugrize, ki jih je pretežko prebaviti in nam stisnejo želodec v primež, ki lahko privede do ne ravno prijetnih posledic.
Živčni gastritis: kakšni so simptomi?
Na splošno se simptomi, povezani z živčnim gastritisom, gibljejo od lokaliziranih manifestacij in bolj zapletenih stanj počutja. Klasična zgaga lahko spremlja izpuščaje, slabost, otekanje trebuha do bruhanja in vročine. Seveda v najresnejših primerih postane živčni gastritis prava nadloga, ki lahko uniči vsak prijateljski trenutek med prijatelji, ki vključuje predvsem hrano in celo dober kozarec vina. Obstajajo rešitve, vendar najprej poskusite živeti bolj mirno življenje. Če ste prišli do napredovale stopnje živčnosti, vam želodec govori, da je čas, da se ustavite.
Živčni gastritis: zdravila
Ponovno vzpostavitev ravnovesja je torej temeljni prvi korak za lajšanje te nadležne težave. Najprej se borite proti nagnjenosti k anksioznosti z nadzorom svojih reakcij. Lahko je razumeti, da je ta postopek lahko tudi zelo dolg. Za takojšnjo olajšanje lahko najprej vzamete blage antacide, ki jih najdete v lekarni.
Gastritis in prehrana: kaj jesti?
Poleg tega upoštevajte nekaj varnostnih ukrepov glede oskrbe z električno energijo. Pravzaprav lahko vnos določenih živil bistveno zmanjša proizvodnjo želodčnih sokov, ki so glavni fizični vzrok draženja. V prehrani naredite prostor s testeninami ali rižem, začinjenim surovo, kuhano zelenjavo, belim mesom, ribami, kuhano v pečici ali začinjeno surovo. A tudi z jogurtom, prav tako odličnim regulatorjem črevesne flore. Namesto tega se odpovejte vsej tako mamljivi hrani: ocvrti hrani, aromatizirani s čilijem ali poprom in alkoholom, je treba prepovedati, če želite malce predahniti svojemu razbeljenemu želodcu.
Naravna zdravila
Veljavno povsem naravno zdravilo so nekateri zeliščni čaji . Tisti z malvjem, koromačem, ingverjem ali celo kamilicami so lahko panaceja, ki jo je treba dajati vsak dan in pomagajo v boju proti vnetjem. Dolgoročno so lahko tudi Bachove rože učinkovite. Končno ne podcenjujte moči, ki jo lahko imajo sproščujoče prakse, kot sta meditacija in joga , s katerimi je mogoče najti tisto vedrino koristno za razširitev oprijema, v katerem je vaš želodec omejen.