Sladkor nizek krvni ali hipoglikemija , se pojavi z vidnimi znaki, kot so glavobol, občutek utrujenosti in utrujenost. Povzročajo jo lahko fiziološka stanja, kot so naporne športne aktivnosti ali dolgotrajno postenje. V drugih primerih je povezan s patološkimi situacijami. Poglejmo, kako se usmeriti v to vprašanje.
Sladkor nizek krvni je stanje znano na medicinskem področju kot krvni sladkor ali hipoglikemije . V zvezi z različnimi dejavniki, kot so resnost stanja in splošno zdravstveno stanje pacienta, ima lahko bolj ali manj pomembne posledice.
Identificiramo ga, ko najdemo vrednost glukoze v krvi, ki je daleč pod običajnim območjem. Kadar je glukoza nižja od 60/70 mg / dl, jo imenujemo hipoglikemija.
Normalne vrednosti glukoze v krvi so dejansko med 65 in 110 mg / dl. Sladkorji so temeljni vir našega telesa. Pravzaprav omogočajo, da telesu dajejo energijo za izvajanje vsakodnevnih aktivnosti.
Nizek krvni sladkor: vzroki
Količina sladkorja, ki jo običajno najdemo v krvi, se lahko zmanjša zaradi različnih dejavnikov. Slednje so lahko tako fiziološke kot patološke narave. V nepatoloških situacijah lahko znižanje ravni glukoze v krvi zasledimo do dolgotrajnega postenja , napornih telesnih naporov ali zlorabe alkohola. Hipoglikemija je lahko tudi značilno stanje v nekaterih nosečnostih . Nekatere bolezni pa lahko vplivajo tudi na raven glukoze v krvi.
To velja za patološka stanja, kot so bolezni endokrinega sistema, tumorji in presnovne bolezni. Nekatere operacije prebavil lahko spremenijo tudi absorpcijsko sposobnost glukoze.
Nizek krvni sladkor: simptomi
Stanje hipoglikemije se manifestira konkretno z nekaterimi določenimi simptomi . Pred potrditvijo stanja z ustreznimi krvnimi preiskavami se lahko pojavijo simptomi centralnega živčnega sistema. Glavobol , astenija, razširjen občutek utrujenosti so nekateri najbolj očitni otipljivi znaki drastičnega padca koncentracije sladkorja v krvi.
Lahko jih spremljajo tesnoba, hiter srčni utrip, tresenje, občutek lakote, slabost , bruhanje in bolečine v želodcu. Konvulzije, slinjenje, spremenjeno razpoloženje in mravljinčenje lahko najdemo tudi z vedno večjo resnostjo.
Najresnejše posledice zaradi vrednosti 20 mg / dl lahko vodijo do izgube zavesti do hipoglikemične kome.
Nizek krvni sladkor pri otrocih
Hiter in dosleden padec krvnega sladkorja pri otrocih lahko privede do procesa ketoze. Slednji je odgovoren za aceton, ki se kaže z značilnim slabim zadahom in bruhanjem. Posebno pozornost je treba nameniti otrokom s sladkorno boleznijo tipa 1, saj so bolj izpostavljeni tveganju hipoglikemičnih napadov.
To lahko pripišemo spremenljivosti njihove telesne aktivnosti in težavam pri napovedovanju vnosa hrane.
Nizek krvni sladkor v nosečnosti
Hipoglikemija običajno ne predstavlja posebnega tveganja za plod, ko se pojavi v nosečnosti. Precej bolj tvegano pa je pregestacijska ali gestacijska sladkorna bolezen. V primeru hipoglikemije pa je pomembno, da se nosečnica zaveže obnoviti normalne vrednosti.
Zato je pomembno, da med nosečnostjo in po možnosti od trenutka spočetja ohranite strog nadzor glikemije. Običajen krvni sladkor se izogne morebitnim nepravilnostim ploda, ki se lahko pojavijo v zgodnjih fazah nosečnosti.
Nizek krvni sladkor in sladkorna bolezen
Bolniki s sladkorno boleznijo lahko v nekaterih posebnih primerih zaznajo hipoglikemično stanje. Znižanje vrednosti glukoze v krvi je lahko posledica prevelikega odmerjanja insulina ali drugih zdravil, ki spodbujajo njegovo proizvodnjo.
Če se po jedi ugotovi ponavljajoča se hipoglikemija, lahko to kaže na prisotnost diabetesa mellitusa tipa II. Za sladkorne bolnike je še posebej pomembno, da ne preskočijo obrokov, zlasti zajtrka. Prav tako se je treba izogibati dolgotrajnemu postu in zlorabi alkoholnih pijač .
Kaj jesti z nizkim krvnim sladkorjem?
Kadar je stanje hipoglikemije mogoče pripisati fiziološkim situacijam, je nekaj previdnostnih ukrepov dovolj za ponovno vzpostavitev normalnih vrednosti. Na primer, v primeru dolgotrajnega posta ali po intenzivnem telesnem naporu zadostuje zaužitje malo sadja ali hrane, bogate s sladkorjem. Kozarec vode in nekaj žličk sladkorja pomagata povrniti občutek dobrega počutja.
Zato je pomembno vedeti glikemični indeks, ki je povezan z vsakim živilom, za boljše upravljanje prehrane. Za takojšen poseg v blagih hipoglikemijah je priporočljivo uživati živila z visokim glikemičnim indeksom.
Da pa se izognete stanju reaktivne hipoglikemije, je dobro, da v vsakodnevno prehrano vnesete živila z zmernim glikemičnim indeksom, na primer sadje in polnozrnate žitarice .
Mogoče bi vas morda zanimalo tudi:
- Kako naravno znižati krvni sladkor
- Vlaknine - vse za sladkorno bolezen in bolezni srca in ožilja: strokovnjaki se strinjajo
- Naravna sladila: alternative belemu sladkorju
- Celoten trsni sladkor: lastnosti in uporabe
- Dekstroza: vse prednosti in slabosti sadnega sladkorja