Kako prihraniti pri nakupovanju hrane ? Koristni vademecum, da se naučite bolje kupiti, še posebej, če ste podvrženi nestrpnostim in alergijam, ki silijo nadomestne mlečne izdelke in gluten ter tudi, če ste vegetarijanec in vegan.
Ne glede ali posebne hrane za s preobčutljivostjo, vegetarijance in vegane, da se naučijo, kako rešiti na strošek je vedno potrebno precej organizacijskih sposobnosti in nekaj koristnih naravnost. Le tako bo mogoče zapravljati manj, tako v denarju kot po vrženi hrani.
Zlasti, če sprejmete dieto brez beljakovin živalskega izvora, lahko zapravite še več, saj so pogosto stroški alternativnih izdelkov mesu, kot sta seitan in tofu, višji. V resnici so tudi tu dovolj majhni . triki, kako vedeti, kako prihraniti na račun celo vegana!
Kako prihranite pri nakupovanju: kaj najprej storiti
Nakupovanje je potrošniško, a nujno dejanje, saj morate kupiti, da se prehranjujete, pri tem pa ne pozabite na dobro počutje in s tem tudi na svoje zdravje. Izbira, kaj kupiti, odraža dejanje kuhanja in je zato čas za izbiro zdrave hrane in uravnoteženo prehrano, ki se pogosto odloča za vso družino.
Zakaj torej hitite ali se odločite za napačno hrano in zapravljate denar, morda zvečer, ko zapustite delo, ne da bi predolgo ostali? Tako bodo naša vodila poleg oglaševalske in promocijske ponudbe le spodbuda, lakota, naglica in udobje, ki zagotovo niso najboljši kriteriji za tako temeljit nakup!
Pa si oglejmo nekaj trikov, ki nam lahko prihranijo denar in izboljšajo kakovost kupljene hrane.
- Naredite podroben seznam nakupov : v začetku tedna je priporočljivo spremljati shrambo in hladilnik, zapišite, kaj manjka in jo je treba kupiti nazaj; dobro je sestaviti podroben seznam tega, kar resnično potrebujete, zato imate možnost, da ne kupujete, kar se zgodi, da se izognete nepotrebnim odpadkom.
Ugotovite, kako prihranite pri nakupovanju hrane- Ne nakupujte na prazen želodec: ne bo več zavestnega in meditiranega nakupa, ki temelji na vaših resničnih potrebah, ampak bo nagon; vas bo tako preplavila želja po prigrizkih, ki jih ne potrebujete, ki so drage, nezdrave in nezdrave.
- Raje trge v supermarketih : poiščite sosedske trge in kmete in pojdite tja, našli boste različne sorte in sveže, sezonske in lokalne izdelke. Če lahko, pojdite nakupovati neposredno na kmečki hiši , prihranili boste doplačilo, povezano z distribucijo, in dobili boste svežino in kakovost.
- Preberite nalepke: če želite izbrati najkakovostnejše izdelke, ne da bi se zapletli s posebnimi ponudbami, se boste med plačili 2-in-dobili-3 znašli z britvicami, ki jih ne potrebujete! Ne vdajte se sloganom ali oglasom, ki ste jih videli na televiziji. So slabi svetovalci in vas ne bodo rešili.
- Prinesite vrečke od doma: naučite se spraviti v dobro navado, da vedno nosite dve svoji plastični vrečki, morda tiste, ki se skrčijo v kroglico, so bolj odporne in trajajo zelo dolgo, poleg tega pa podpirate pomembne obremenitve, ne da bi se zlomili. Ne boste zapravili denarja in pomagali boste omejiti onesnaževanje iz plastičnih vrečk.
- Pojdite na popust: tudi popust skriva odlične ponudbe in dobro kakovost, le vedeti morate, kako izbrati. Poleg tega imajo te trgovine lahko konkurenčne cene, saj imajo nižje obratovalne stroške kot tradicionalni supermarketi.
- Posvetujte se letakom s popusti: v nabiralniku boste našli številne brošure ponudb iz različnih supermarketov na vašem območju, izkoristite jih! Morda je nekaj zanimivih ponudb izdelkov, ki vam bodo ustrezali, upoštevajte to, ko doma pripravljate seznam živil.
Kako prihranite pri nakupovanju: organizacija doma
- Samoizdelava: gotove jedi so običajno dražje, tako da lahko prihranite denar, če se osredotočite na lastno proizvodnjo; še bolj izpopolnjena živila, kot sta seitansko in sojino mleko , si lahko privoščite doma, ko imate nekaj časa.
- Izberite preprost in preprost meni. Osredotočenost na edinstvene jedi, skupaj s prilogo in sadjem, vam bo prihranila čas pri pripravi in dala vse potrebne hranilne snovi, ne da bi pustili nobene ostanke, ki bi jih vključeval jedilnik iz prvega in drugega obroka. Na primer, lahko naredite tudi odlične burgerje, tudi zelenjavne, ki jih boste jedli s prilogo, solato ali kosmiči v okusnih sendvičih ali jih spremljali.
- Nakup v razsutem stanju : nakup v razsutem stanju vam omogoča količino, ki ustreza vašim potrebam, brez odpadkov in nepotrebne embalaže ter je okolju prijazna; nakup izdelkov brez embalaže in embalaže je torej hkrati ekonomična in ekološka izbira.
- Izberite nič km in sezonsko hrano : sezonska in lokalna hrana stanejo manj, ker za prevoz ne potrebujejo dolgih voženj; Tudi v tem smislu je torej izbira te vrste ekološka in ekonomska.
- V kuhinji naj bo ustvarjalnost in domišljija : s ponovno uporabo ostankov ali sestavin v hladilniku lahko ustvarite nove in izvirne recepte; lahko reciklirate zelenjavo ali preostali riž, da pripravite arancini, omlete ali priloge.
Odkrijte vse naše… recepte z ostanki!
- Nakup pri GAS-u : še ena priložnost, da prihranite zlasti pri nakupu sadja in zelenjave, je izbira Solidarnostne skupine za odkup , ki kupi velike količine izdelkov, ki jih bodo razdelili med člane, ki so jih zaprosili.
- Ne kupujte ustekleničene vode : ustekleničena voda lahko znatno vpliva na tedensko gospodarsko ravnovesje; bolje je, da raje kupite filtrirni vrč, da odpravite te stroške in zmanjšate količino plastike v hiši ali pijete vodo iz pipe neposredno, če je ta pitna.
Kako prihranite pri nakupovanju: aplikacije
Ponujamo tudi aplikacije, s pomočjo katerih lahko najdete izdelke s popusti neposredno iz svojega mobilnega telefona, tako da lahko izberete samo tisto, kar resnično potrebujete, vendar plačate manj:
- VarčevanjeSuper. S tem si ustvarite nakupovalni seznam , ki vam ga predlaga vsak teden, in opozarja na tiste izdelke, ki imajo najboljšo ceno, letake in iskanje po posameznih supermarketih. Tukaj je: RisparmioSuper.
- Moja letaka . Zamrznjene letake lahko praktično prelistate in jih po kategorijah posvetujete, da pridete v trgovino pripravljeni. Moja letaka.
- Menopercento. Če ste zasvojeni s kuponi, karticami zvestobe in boni za malico, bo ta aplikacija to storila za vas, saj identificira trgovine, ki so vam najbližje, ki sprejemajo ta način plačila. Menopercento .
- Kjer je priročno. Na podlagi ponudb, povezanih z naborom izdelkov, najde vaš položaj in položaj v bližini. Kjer je priročno
- Tifrutta . Ta aplikacija namesto tega zasluži pri nakupu izdelkov z blagovno znamko, ki so povezani z vračilom, plačanih po pošiljanju fotografije vašega potrdila (Povezava: Tifrutta)
Iskanje popustov z aplikacijo pomagaKončno so lahko veganski in vegetarijanski recepti sinonim za prihranke, če upoštevamo, da nakup mesa in rib bistveno vpliva na splošno gospodarsko ravnovesje. Ne da bi se odrekli okusu in zdravju, se lahko osredotočite na izbiro svežih in pristnih izdelkov, ki dobro počutje kombinirajo z denarnico.
O prihrankih in porabi:
- Nakupovanje prek spleta : glavne storitve
- Kako prihranite denar z računalnikom
- Grelniki energije : triki za varčevanje
- Kako prihranite na računu za elektriko
- Kako prihraniti v kuhinji : vsi nasveti, od nakupovanja do menijev
- Kako prihraniti vodo doma