Za pete stavke je vnetje, ki vse pogosteje prizadene tiste, ki se ukvarjajo športne, zlasti najbolj pogoste šport. Ugotovimo, kako zdraviti naravno in brez stranskih učinkov.
Kaj je heelitis
Peta udari ali talalgia nakazuje boleče stanje, ki lahko prizadenejo pete zaradi vnetja lokalizirano z višino pete.
V glavnem prizadene športnike, ki ta del telesa še posebej obremenjujejo med tekmovalnimi nastopi in povzročajo mikrotraume na peti: v tem primeru govorimo o športnikovi peti.
Postala je zelo pogosta patologija, zlasti v zadnjih letih v različnih profesionalnih športih, kjer športniki, čedalje bolj razviti z mišičnega vidika, stopalo pogosto izpostavljajo izjemnim funkcionalnim obremenitvam.
Vzroki
Vendar pa je treba reči, da lahko vsakdo utrpi poškodbo na tem področju, zlasti ob prisotnosti nagnjenih dejavnikov, kot je napačna izbira obutve . Pravzaprav se pogosto na trgu najdejo superge, ki niso vedno primerne za pravilno porazdelitev bremena na stopalu, kar lahko ugodi nastanku te težave.
Včasih lahko ta težava prizadene tudi ženske, ki pogosto nosijo čevlje z visokimi petami, in ni redkost, da se - med nešportniki - bolečina reši preprosto s preoblačenjem čevljev.
Drugi vzroki so lahko v posturalnih spremembah ali posameznih patologijah, kot so artritis ali presnovne bolezni (kot je protin) in revmatika . Prav tako je prekomerna teža lahko dejavnik za nastanek heelitisa.
Heelitis pri otrocih
Pri otrocih se lahko ta težava nanaša na težavo v rasti, imenovano tudi Severinova bolezen, in je precej pogosta, zlasti med 8. in 12. letom starosti. Pravzaprav včasih pri otrocih kosti rastejo hitreje kot mišice in kite, peta pa je pod stresom in vneto.
Pogosto je povezan z napačnim načinom upravljanja ali neprimernimi čevlji, pogosto pa je pri tistih, ki trenirajo nogomet.
Predstavlja bolečino v peti ali eni strani pete proti Ahilovi tetivi.
Zdravimo ga kot pri odraslih, z lokalnimi aplikacijami ledu, počitek z dvignjeno nogo in protivnetnimi mazili, kot je arnika gel .
Kako ozdraviti
Najprej je zelo pomembna pravilna in zgodnja diagnoza te patologije.
Po diagnozi je prvi ukrep treba zagotoviti popoln počitek . To je še posebej pomembno v prvih dneh po poškodbi ali nastopu bolečega stanja, da se prepreči morebitno poslabšanje bolečega stanja.
Protivnetna sredstva za heelitis
Nadaljevanje siljenja pete z uporabo zdravil proti bolečinam je v resnici najslabša možna izbira, ki lahko povzroči še večje in kronične težave v že delno ogroženih okvirih.
Seveda je mogoče pozdraviti heelitis: pogoj je pravilna diagnoza.Če celo 2/3 teden počitka ne privede do rešitve težave, je treba izvesti nove preiskave, da bi razumeli izvor težave, vključno z rentgenskim pregledom .
Naravna zdravila za heelitis
Za prehod na prava naravna zdravila, ki so lahko koristna za lajšanje bolečega stanja v obdobju okrevanja, je mogoče uporabiti več previdnostnih ukrepov:
- Led. Nanesite ledeni zavoj, da zmanjšate oteklino in pomirite bolečino, vendar le na začetku
- Kreme: gel na osnovi arnike in matična tinktura hudičevih krempljev se lahko uporablja lokalno . Uporabljati jih je treba v dneh po poškodbi za lajšanje bolečin.
- fitoterapija: ekstrakt bele vrbe zagotavlja analgetično delovanje zahvaljujoč salicinu.
- nežna zdravila: za lajšanje bolečin so koristni nekateri refleksni ukrepi stopala in akupresurne seje.
- dodatki: zaužitje magnezijevega klorida z mlečnimi fermenti in kalij prav tako pomagata zmanjšati bolečino.
- kopel za stopala: zvečer lahko naredite kopeli za noge s soljo Epsom.
- nežna gimnastika. Priporočamo jih z razteznimi vajami, povezanimi s stimulacijo stopala, pred katerimi je morda kratek sprehod. Tudi fizikalne terapije, kot so masaže, so idealne.
- ortopedske opore in kolena. Eprav sprejetju trd kolena in nočnih opornice je lahko koristno za zdravljenje pete stavke. Če je bolečina zelo intenzivna, da zmanjšate obremenitev na stopalih, se lahko priporoči uporaba ščetk.
Mazilo za pete
Med različnimi mazili za lajšanje bolečin lahko uporabite:
- hudičev kremplje: eno od zelišč z najučinkovitejšimi protivnetnimi lastnostmi, ki ga je treba takoj razmazati po peti in peti.
- Arnica: v gelu ali kremi je to mazilo naravno protivnetno
- aloe vera : v gelu se aloe vera uporablja za ublažitev oteklin in bolečin ter za nego kože
- tigrov balzam, kot dekongestivo.
Podplati za pete in posebni čevlji
Posebno obutev z gelasto blazinico najdete tudi v specializiranih trgovinah in na spletu . Imenuje se šok adsorber in se nahaja v peti, kar omogoča omejitev vibracij in udarcev na tla.
Na tržišču so tudi vložki za vstavitev v čevlje , ko začnete hoditi, po najbolj akutnem bolečinskem trenutku, ki naj bi ublažil vpliv stopala s tlemi in omejil bolečino.
Tisti, ki imajo prekomerno telesno težo, bi morali imeti te posebne vložke ali športne čevlje s petami, ki lajšajo pritisk na zadnji nogi.
Kje kupiti ta pravna sredstva
Najdete jih v lekarnah ali celo v zeliščni medicini.
Nekatera od teh pravnih sredstev najdete tudi na spletu:
Druga naravna sredstva za bolečine in travme v mišicah
Tu je nekaj primerov travme, ki jih je mogoče zdraviti z naravnimi zdravili:
- Plantarni fasciitis: priporočena naravna zdravila
- Naravna zdravila za okost vrat
- Mišice obremenjujejo, kako jih zdraviti naravno
- Kako zdraviti športne poškodbe na naraven način z arnico
- Bolečine v hrbtu, vzroki in zdravila
- Naravna zdravila za išias ali lumbosciatica
- Odkrijte vsa ... protivnetna zelišča