Hrana nam pomaga očistiti
Tu so živila, ki so koristna, kadar se počutite napihnjeni in ko ste nagnjeni k zastajanju vode.
Bolj in bolj kruta dieta, da bi odvečni kilogrami, ki nas mučijo, v kratkem izginili? Večino časa, zlasti če diete naredite sami, se po hujšanju sproži yo-yo učinek in odpravljeni kilogrami se hitro povrnejo. Tudi v tem primeru nam narava nudi roko in nam daje naravne diuretike, ki pomagajo priti nazaj v obliko: snovi, ki spodbujajo izločanje strupov, telesu pomagajo izčrpati in očistiti kri. Če je treba farmacevtske diuretike, ki se uporabljajo pri zdravljenju hipertenzije, jetrne ciroze, ledvične insuficience in drugih motenj, upoštevati še posebej previdno, le na zdravniški recept, v naravi so živila, popolnoma neškodljiva, ki izvajajo blažje, a odločno diuretično delovanje koristno. Uživanje le-teh v pravih odmerkih je panaceja za zdravje organizma, ki se bo prečistila. Potem se zgodi, da se počutite napihnjeni in apatični in tudi v tem primeru je prva misel, da se zanesete na diuretik.
Naravni diuretik par excellence je nedvomno lubenica , eno izmed sadežev z največjo vsebnostjo tekočin. A ne samo to, aminokisline, ki jih vsebuje, tudi izboljšajo cirkulacijo. L ' ananas je bogat z bromelainom, encimom, ki olajša prebavo in izloči odvečne tekočine. Artičoka je
znana po svojih čistilnih in razstrupljevalnih lastnostih zelo pomembno živilo, bogato tudi z vodo, vlakninami, beljakovinami in ogljikovimi hidrati. Drugo očiščevalno živilo je kumara , bogata s silicijem in žveplom, snovmi, ki ugodno vplivajo na izločanje tako imenovane sečne kisline. Znana je po svojih osvežilnih in očiščevalnih lastnostih. Presenetljivo je, da je na ta seznam vključena tudi čebulazaradi svoje sposobnosti spodbujanja proizvodnje urina, kar je značilnost, ki posledično naredi diuretično.
L ' šparglji vsebujejo asparagin, kemični alkaloid, ki poveča delovanje ledvic in olajša odstranjevanje odpadkov iz telesa, brstični ohrovt pa pomaga pri stimulaciji ledvic in trebušne slinavke, pesa pa je naravna diuretična hrana, ki napada maščobe telesa in njegovih nahajališč.
Znan po svojih številnih koristnih lastnosti, janež so prava rešitev za zdravje, saj so bogata z aktivnimi sestavinami. Med te spadajo tudi diuretične lastnosti. Na tržišču so tudi posebne kapsule suhega ekstrakta koromača, ki imajo enak diuretični učinek, lahko pa seme pustimo, da v obroku pripravi zeliščni čaj po obroku.
Marsikdo ne ve, da ima kava tudi močne diuretične moči, samo s skodelicami ne pretiravajte! Regrat je tudi rastlina, ki raste spontano povsod in še, da je glavna sestavina mnogih diuretik in deflacijo zeliščne čaje skupaj z pilosella in češnjevih pecljev. Pitje kozarca belega brezovega soka na prazen želodec pomaga odpraviti toksine in stagnacijo vode, zdi pa se tudi, da ima njegova učinkovina betulinska kislina pomembne protirakave lastnosti: najdete ga v zeliščni medicini. Vsekakor ne pozabite odstraniti soli s svoje mize in bodite pozorni na živila, ki jo vsebujejo, na primer narezke in sire.