Tacfit: več svobode gibanja
Tacfit je nov šport, ki postaja vse bolj priljubljen v telovadnici in je že osvojil številne ljubitelje fitnesa.
Tacfit znan tudi kot taktično Fitness je nova disciplina, rojen v vojski, v Združenih državah Amerike, ki se postopoma praznjenja načrt v Italiji.
Gre za pravi funkcionalni trening, ki je osvojil številne zvezdnike in ne le.
Kaj je Tacfit
Tacfit v osnovi temelji na prosti telesnimi vajami in vajami z različnimi orodji, kot kettlebell , vzporedno, elastične in vrvi.
Kaj je cilj te discipline? Pojdi, da stimuliraš vse mišice telesa in si zagotoviš večjo svobodo pri različnih gibih.
Biti funkcionalnega izobraževanja , Tacfit sestavljen iz niza vaj, ki jih morate opraviti čim prej, ne smemo pa pozabiti na pomen tehnike izvedbe.
Razred taktične fitnesa lahko traja kar 20 minut ; torej gre za kratko, vendar zelo intenzivno vadbo, ki vključuje različne mišične skupine.
A to še ni vse, saj obstajajo štiri različne stopnje zahtevnosti za vsak program usposabljanja .
Prednosti Tacfit
Videli smo, kako vam Tacfit omogoča popolno treniranje celega telesa. Kakšne pa so posebne prednosti te discipline?
S Tactical Fitnessom izboljšate elastičnost , okretnost in ravnovesje mišic ter moč in vzdržljivost.
Poleg tega se med poukom Tacfit vzdržuje stalen in dokaj visok srčni utrip, kar prinaša več koristi tudi s kardiovaskularnega vidika.
Poleg tega vsaka lekcija vključuje vaje, ki so vedno drugačne med seboj; s tem se izognemo monotonosti in dolgočasju, kar se pogosto občuti med klasično vadbo v sobi z utežmi.
Tacfit lahko igra vsakdo, zahvaljujoč različnim stopnjam zahtevnosti za vsako vajo je pomembno, da se zanesemo le na prave strokovnjake. Poleg tega je ta disciplina kot nalašč tudi za tiste, ki želijo shujšati in shujšati, ne da bi pri tem ogrozili vitko maso.