8 stvari, ki jih ne bi smeli povedati depresivni osebi
Vademecum pomagati prijatelju v stiski
Pomoč depresivni osebi je preprosta, le izogibajte se nasvetom, ki bi lahko, namesto da bi naredili dobro, položaj še poslabšal. Torej, tukaj je osem majhnih nasvetov, kaj naj ne rečem.
1 - Tisti, ki so v depresiji, vidijo vse negativno in se pogosto ne morejo potolažiti s pozitivnim vidikom. Potem ni primerno, da bi vztrajali na "kozarcu napol polnega" ali na to, kako srečo ima v drugih pogledih, saj ga ne bi pomagalo spomniti, da bi se položaj lahko poslabšal.
2 - kategorični imperativ » Misli pozitivno! "Bi ga še bolj oddaljil od tistih, ki po njegovem mnenju ne razumejo tragične narave trenutka. Znani izraz najdemo v številnih filmih in pesmih in je tudi preveč splošen: za tiste, ki plujejo v morju žalosti, bi to zvenelo kot rešitelj življenja s prekratko vrvico.
3 - Potem si zapomnite, da " Vsak ima svoje težave " zveni resnično razdražljivo: depresivna oseba je oseba, ki ima težave s seboj, vendar odlično pozna resničnost in ve, da se tudi drugi lahko znajdejo v zapletenih situacijah. Kar se spreminja, je dojemanje njihove gravitacije, ki je zanj pogosto nepremostljivo. Bilo bi kot zdravljenje hude opekline z nekim mazilom iz ugriza žuželk.
4 - Povabilo, da " spremenite svoj odnos ", ne deluje: kaj potem to pomeni? To bi bilo oceansko početje. Depresivni bi moral začeti sprejemati sebe takšnega, kot je, da bi ublažil strani, zaradi katerih trpi.
5 - V hudih primerih ga ni priporočljivo prepričevati, da bo to storil sam , kajti če je depresija precej globoka, bi lahko bila edina prava pomoč zdravnik ali psihoterapevt, ki bo deloval bolj kompetentno.
6 - Priporočilo za spremembo okolice ali dela je pogosto katastrofalno: izguba ustaljenih navad in situacij bi bil dodaten vir stresa, vsaj v povezavi z negativnim obdobjem. Če je vzrok za slabo počutje posledica družinskih rutin, zapletene ljubezni, delovnega okolja ali sodelavcev, bo verjetno bolje poskusiti izločiti nesporazume ali sprejeti gnusno stališče z večjo zadržanostjo.
7 - Vzkliki, kot so: » Daj, bodi močan «, bi bili resnično škodljivi, saj depresivna oseba v tem trenutku tega ne zmore, sicer ne bi bila tako slaba. Nima potrebne moči, da si povrne pravo energijo in dobro razpoloženje.
8 - Preveč neposredna vprašanja, kot je " Kaj je težava? "Padalo bi na gluha ušesa: težava je v mnogih primerih posledica pomanjkanja natančnega razloga za pripis depresije, ki je precej stanje duha. V resnici so nekateri polni težav, toda z močno pozitivno energijo jim uspe z zmernim navdušenjem preživeti. Po drugi strani tisti, ki jih prizadene depresija, izgubijo moč in se ne morejo odzvati ali še manj najti konkretnih razlogov.