Kako se spoprijeti z osamljenostjo
Za nekatere prinaša olajšanje, za druge pa je to, da je sam. Tu je nekaj nasvetov, kako se spoprijeti z osamljenostjo.
Osamljenost je eno izmed mnogih občutkov, ki združujejo ženske in moške. V določenem obdobju, kot je ta karantena, iz Covida 19, domače izolacije, bi lahko mnogi trpeli zaradi osamljenosti . Pomanjkanje ljudi okoli, sprememba navad, dejstvo, da se ne moremo družiti z ljubljenimi, v nekaterih primerih niti s starši ali otroki, naredi ljudi še bolj osamljene. Osamljenost je težava, vidik življenja, s katerim se je treba spoprijeti , počasi, vendar se je treba zavedati dejstva, da potrebuješ pomoč in da je potrebno veliko volje. Tu je nekaj nasvetov, kako se spoprijeti z osamljenostjo.
Počutiti se osamljeno
Osamljenost ne pomeni »biti sam«, ampak se počutiti sam, lahko si v pisarni, polni ljudi, na zabavi z veliko ljudmi, ki jih poznamo in ki se ustavijo in se pogovarjajo z nami, vendar se še vedno lahko počutimo sami. Ob skupino ljudi po vsem nam daje občutek, sam če nimate nekoga resnično zanesljive za pogovor, da se ukvarjajo z . Torej je osamljenost del našega življenja, tudi če jo pogosto zanemarimo samo zato, ker smo povabljeni na tisoč zabav, aperitivov in porok. Če se bomo zavedali svojega stanja duha, da smo sami, nam bo pomagalo, da se iz njega izvlečemo.
Praznina okoli nas
V nekaterih primerih smo mi tisti, ki v življenju ustvarimo praznino. Preveč pozorni na nastope , preveč osredotočeni na sebe in premalo nagnjeni k odnosom z drugimi, ne moremo imeti pravih prijateljstev, ki bi trajala sčasoma. Na drugi strani imamo resnične težave z znaki, vključenostjo, ki nam ne omogočajo, da bi živeli dobro in vedno nam omogočajo, da ostanemo sami. Za izhod iz tega začaranega kroga lahko vzamemo nekaj previdnosti, majhnih predlogov, ki nam lahko pomagajo izstopiti iz tega načina življenja, zaradi katerega se počutimo slabo.
Poiščite si cilj za obvladovanje osamljenosti
Če ste navajeni, da ste sami doma, da po delu nimate nikogar in tudi v službi, vedno poskusite stopiti na stran, ne da bi se z nikomer povezali. Počasi se moraš iz strahu začeti družiti . Začnete lahko na mestu, ki vam je znano, na primer v službi, kraju, kamor hodite vsak dan in kjer ste prisiljeni klepetati s sodelavci.
Da bi se spopadli z osamljenostjo, poskusite prepoznati kolega, ki ima morda več skupnih točk z vami in ga poskusite povabiti na kavo, v bar, pri stroju podjetja, majhen korak, da se poskusite pogovarjati o nečem drugem kot o delu. Potem poskusite iti ven s kolegi, da naredite dva koraka skupaj.
Prostovoljno delo
Če menite, da vaše delovno mesto ni najboljše, da začnete izhajati iz svoje lupine, poskusite s prostovoljstvom. Imeli boste strast, kajne? Da bi se spopadli z osamljenostjo, poskusite poglobiti zunaj doma. Če radi berete, poiščite združenje v svojem mestu, bralski klub , kraj, kjer si lahko ljudje, ki predajajo knjige, izmenjujejo ideje. Enako velja, če imate radi vrtnarjenje, poiščite kraj, kjer lahko izvajate svojo strast. Tako boste spoznali nove ljudi, ki imajo tako kot vi že nekaj skupnega. To vam bo koristilo, pridružili se boste skupini, kjer je osnovno znanje enako in kjer se lahko mirno pogovarjate o svoji najljubši temi, ne da bi tvegali, da se sliši dolgočasno.
Korak z osamljenostjo, korak za korakom
Ne razmišljajte takoj o rešitvi svoje težave, potreben je čas. Počakati moraš in poskusiti najti način, ki ti ustreza, da se izraziš in spoprijateljiš. Po poskusu v službi ali z nekaj dobrodelnosti je naslednji korak poskusiti vez z nekom. Klasični občutki "na koži" so tisti, ki nas ne izdajo. V skupini, ne glede na veliko, bo nekdo, ki vam je bolj všeč kot drugi , ki se počuti varno in s katerim se želite pogovarjati. Poiščite način, kako pristopiti k tej osebi in izmenjati nekaj besed.
Naredite prvi korak
Zdaj je čas, da skočite noter in vidite, kako gre reševati osamljenost za vedno. Našli ste osebo, s katero se počutite udobno, nato pa pošljite sporočilo, da vprašate, kako jim je. Na ta način lahko naredite majhen korak, ki vam bo omogočil razumevanje, če želi tudi druga oseba z vami prijateljstvo. Ne bojte se delati napak. morda boste na dolgi rok ugotovili, da vam družba te osebe res ni všeč, vendar se ne odvrača. Morate poskusiti in poskusiti znova in malo po malo boste spoznali, da je življenje z ljubljenimi poleg vas, ljudmi, katerim lahko zaupate svoje občutke in strahove, polnejše življenje. Ne bojte se dlje časa ostati na kavču. Vzemite si čas in poskusite izmisliti strategijo, ki vam omogoča, da se počutite udobno.