Otroci in vročinski udar: kako prepoznati in upravljati
Vročinski udar se pogosteje pojavlja pri otrocih, saj njihov termoregulacijski sistem ni tako učinkovit kot sistem odraslih. Tukaj je, kako ga prepoznati in preprečiti.
Do vročinskega udara pride, ko telo ne doseže normalne temperature jedra. Naše telo na splošno vzdržuje svojo stalno temperaturno konstanto , ne glede na zunanje pogoje. Kadar je zelo vroče, izhlapevanje kapljic znoja s površine kože omogoča razpršitev toplote, s čimer se notranja temperatura vrne na vrednosti pod 37 stopinj. Vendar v pogojih ekstremne vročine ta sistem termoregulacije morda ne bo deloval brezhibno: takrat pride do tako imenovanega toplotnega udara, ki ima lahko pomembne posledice na telesu, kot so spremembe v presnovi ali v ravnovesju nekaterih vitalnih funkcij.
Vendar pa toplotna kap ne povzroča le visoke zunanje temperature, temveč tudi sočasni niz dejavnikov. Dejansko se toplotni udar zgodi z zelo visoko zunanjo temperaturo v kombinaciji s povečanjem relativne vlažnosti, ki ovira izhlapevanje znoja in brez ali z zmanjšano prezračevanjem.
Otroci so ogroženi
Obstajajo ljudje, bolj nagnjeni k vročinskemu udaru: med njimi so otroci. Dojenčki so v resnici bolj ranljivi, saj je njihova termoregulacija manj učinkovita. Pravzaprav je treba upoštevati, da je telesna površina, ki omogoča transpiracijo, veliko manjša.
Zato otroci težko obvladajo izredne razmere: mehanizem izločanja tekočin in posledičnega hlajenja telesne površine je v resnici izrazito manj učinkovit kot pri odraslih.
Otroci s kroničnimi boleznimi potrebujejo tudi več pozornosti: v resnici lahko občutijo hujše simptome zaradi prevelikega dviga temperature.
Simptomi vročinskega udara
Vročinski udar se kaže z različnimi simptomi, odvisno od resnosti. Lahko imate astenijo in izčrpanost , lahko pa tudi slabost, bruhanje, zvišano telesno temperaturo, glavobol, goosebumps. Mrzlica in pogosto dihanje sta tudi simptom vročinskega udara, prav tako mišični krči, hipotenzija in povečan srčni utrip . V najresnejših primerih lahko pride do duševnih motenj, ki lahko dosežejo stanje nezavesti. Ti simptomi so značilni za izčrpanost toplote, ki je pred dejanskim vročinskim udarom. Za slednje je značilno postopno poslabšanje , s povišanjem telesne temperature do 40 stopinj, delirij in napadi.
Če je izpostavljenost sončni svetlobi neposredna, lahko pride tudi do opeklin prve ali druge stopnje.
Kako preprečiti vročino pri otrocih?
Da se izognete vročinskim udarcem pri otrocih, so koristni nekateri previdnostni ukrepi. Najprej se izogibamo izpustitvi otrok v najbolj vročih urah , tako kot je treba predvideti ali preložiti športne aktivnosti. Prav tako otroka ne izpostavljamo soncu ob najbolj tveganih urah, približno od 11 do 16, in ga vedno sili v oblačila. Prednostna so oblačila iz naravnih tkanin, kot sta lan ali bombaž, s svetlimi barvami, ki omogočajo večjo transpiracijo.
Priporočljivo je, da otrok do prvega leta starosti ne izpostavljate neposredni sončni svetlobi, zato je treba vedno uporabljati zdrav razum in preudarnost. Sončni žarki dajejo prednost proizvodnji vitamina D, vendar mora biti izpostavljenost vedno postopna . Seveda je treba vedno uporabljati zelo zaščitno kremo za zaščito pred soncem, da preprečimo eritem, opekline in nepopravljivo škodo na koži.
Dober nasvet je povečati prezračevanje prostora, po možnosti z ventilatorjem. Uporabljate lahko tudi klimatsko napravo, vendar bodite previdni pri prehodu iz okolja, ki je prevroče, na preveč kul in obratno. Temperatura je treba prilagoditi, da okoli 23/24 stopinj, zato je pomembno, da uporabite razvlaževalec funkcijo.
Pogosto kopanje otroških glav je odlično zdravilo proti vročinskim in vročinskim udarcem, pa tudi osveži celotno telo s tušem ali kadjo.
Kaj jesti in piti
S povišanjem temperature in preprečevanjem toplotnega udara je dobro zmanjšati dnevni vnos kalorij, pri čemer dajemo prednost na splošno preprostim ogljikovim hidratom s hitrejšo prebavljivostjo. Poleg tega je treba za nadomestitev tekočine, izgubljene s potenjem, nujno povečati vnos vode , tako z vodo kot s pijačami, ki vsebujejo mineralne soli, zaužiti v zelo intenzivni vročini. V prehrano je dobro vnesti velike količine sadja in zelenjave , ki vsebujejo velik odstotek vode, veliko mineralov in vitaminov.
Kako posredovati v primeru vročinskega udara
Prva stvar, ko otrok pokaže simptome vročinskega udara, je, da jih odpeljete v senčno in zračno okolje . Če pokaže znake omedlevice, je priporočljivo, da ga uležejo s spodnjimi okončinami višje od telesa in mu dajemo tekočine, ki niso prehladne, tako da ga pijemo v majhnih požirkih.
Če imate vročino nad 38 stopinj, lahko dajete antipiretik, kot sta paracetamol ali ibuprofen . V primeru motenj zavesti je nujno nujno, da se odpravite do najbližje urgentne službe ali pokličete nujno pomoč, tako da pokličete številko 118 . Pravočasnost je pravzaprav ključnega pomena v najresnejših primerih: med čakanjem na zdravnikov poseg je treba poskušati temperaturo spet znižati na nižje od 37 stopinj , po možnosti na ledu na čelu, v dimljah in na pazduh.
V primeru hospitalizacije se poskusi povrniti toplotne vrednosti na fiziološke ravni s hladilnimi odejami in hidratacijo s fiziološko raztopino. Tudi najresnejši primeri se običajno rešijo v 24 urah.