Delaš zaplinjevanje , je eden izmed najboljših in najbolj učinkovitih pravnih sredstev za zamašen nos, ne da bi bilo treba zatekati k dragih zdravil, ki temeljijo na vazodilatatorji, ki začasno rešitev tega motnjo, povezano z mrazom.
Prehlad , alergije , rinitis in gripa so najpogostejše bolezni, ki med različnimi boleznimi sprožijo vnetje nosne sluznice s posledičnim nabiranjem sluzi v votlinah, kar ima za posledico težave z dihanjem in neprespane noči, vendar obstajajo učinkovita zdravila za vse naravne zamašene nosove : zaplinjevanje .
Za lajšanje nelagodja, ne da bi se zatekli k zdravilom in pršilom za nos, si lahko pomagate z nekaj naravnimi zdravili in pravilno prehrano.
Pravzaprav je zlasti pozimi lahko zamašenost nosu , vendar je popolno zdravilo " zaplinjevanje" , pravo zdravilo za zamašen nos.
Omogoča odvajanje, raztapljanje in izločanje odvečne sluzi, lajšanje motečega občutka nosne ovire, značilnega za prehlad.
Suffumigi z bikarbonatom ali soljo
So najbolj znani in vajeni za razvlaževanje dihal in čiščenje nosu.
V loncu zavremo 1 liter vode in ko zavre, dodamo 2 žlički sode bikarbone ali grobe soli .
Še vedno vrelo vodo in bikarbonat nalijte v bazen in pokrijte glavo s suho krpo ali brisačo, da vdihnete hlape, ki jih sprošča vroča voda, ne da bi jih razpršili v okolje.
Naredite to približno 10 minut in poskušajte globoko vdihniti.
FOKUS: Švicarski bor , lastnosti eteričnega olja
S uffumigi z evkaliptusom
Drugo zdravilo za zamašen nos in prehlad je zaplinjevanje evkaliptusa, ki ga pripravimo z nekaj kapljicami eteričnega olja, raztopljenega v vodi, namesto pecilne sode ali soli.
Visoka dekongestivna moč evkaliptusa in občutek svežine vam bosta pomagala, da boste takoj bolje dihali in pomirili nelagodje zamašenega nosu. 
S uffumigi z zelišči in aromatičnimi rastlinami
Zato zaplinjevanje daje prednost vdihavanju pare s takojšnjim olajšanjem dihalnih poti, ki jih ovira sluz, in predstavlja najučinkovitejše in najlažje naravno zdravilo, ki ga jemljete neposredno doma.
V zvezi s tem obstajajo druge rastline in naravna zdravila, ki lahko okrepijo terapevtski učinek zaplinjevanja.
Način priprave je vedno enak, samo sestavino, dodano vodi, zamenjajte z:
- bazilika , z močnimi protivnetnimi lastnostmi
- sivka , ki ima tudi globok antiseptičen učinek
- limona , naravni antiseptik in antioksidant
- rožmarin , balzamik in izkašljevanje
- gorski bor , ki se že od antičnih časov uporablja kot naravno izkašljevanje
- grenka pomaranča , bogata s koristnimi principi, ki delujejo protivnetno, izkašljujoče in dekongestivno na dihala
Vlaženje
Še en zelo koristen nasvet, zlasti pozimi, je zagotoviti pravilno stopnjo vlaženja za vsako sobo v hiši , še posebej v spalnico.
Suh zrak je pravzaprav sovražnik nosu in grla številka ena in poudarja prehladne bolezni.
Pomen zdrave prehrane
Poleg teh naravnih zdravil proti zamašenemu nosu in prehladu je osnova za preventivo tudi zdrava prehrana, v kateri nikoli ne sme manjkati prave količine vitamina C, vode in vlaknin.
Za mizo zato redno uživajte sadje in zelenjavo , omejite uživanje mlečnih izdelkov in alkohola, ki povečajo suhost sluznice in imajo raje vroče juhe, poparke in zeliščne čaje .
Vsaj enkrat na dan se prepustite užitku svežega soka citrusov in pijte veliko vode, da ohranite pravo raven hidracije v tkivih.
Druga priporočena naravna zdravila
Odkrijte tudi najboljša naravna zdravila za:
- Sinusitis : naravna zdravila, vzroki in simptomi
- Kako zdraviti vneto grlo naravno
- Otitis : preprečevanje in naravna zdravila za to okužbo
- Izpiranja iz nosu : kakšne koristi in kako jih narediti
- Kako pozdraviti kašelj naravno: zdravila za suh kašelj in maščobni kašelj
- Kako zdraviti tonzilitis
- Sezonske alergije : vse, kar morate vedeti
- Kako pozdraviti chilblains naravno na rokah in nogah
- Revmatoidni artritis , naravna zdravila proti bolečinam
- Kako ozdraviti konjunktivitis z naravnimi zdravili
- Labirintitis , kaj je in kako se obnašati v primeru vrtoglavice
- Lucuma in Manuka Med , naravno protibakterijsko sredstvo