Kako okrepiti nohte
Krhki in luskasti nohti lahko veliko povedo o nas in našem zdravju. To velja tako za nohte kot za nohte.
Šibki nohti, ki se zlahka odlepijo, so težava, s katero se vsaj enkrat v življenju srečujemo vsi ali manj. Na to težavo se običajno osredotočimo, kadar se pojavi na nohtih, žal pa se lahko pojavi tudi na nohtih, pojav pa vsekakor ni nič manj moteč.
Ker se nohti zlahka odlepijo
V vzroki za krhke nohte lahko drugačna. Eden od razlogov je lahko uporaba nekvalitetnih lakov za nohte, ki ponavadi napadajo površino nohta in jo sčasoma oslabijo. Drugi vzrok je lahko dieta, ki ji primanjkuje nekaterih snovi, kot so železo, kalcij, cink, vitamin A, pa tudi omega 3 , vsi elementi, ki pomagajo rasti zdrave in močne nohte in nohte.
Kako okrepiti nohte
Masaža stopal. Načela, ki veljajo za zdrave in močne nohte, veljajo tudi za nohte na nohtih. Zato je najprej zelo pomembno uporabiti visokokakovostne laki za nohte, ki na nek način niso agresivni do površine nohtov. Vendar je vedno bolje, da laka ne nosite vedno na nohtih, ne da bi si kdaj oddahnili. Občasno je koristno pustiti, da površina nohtov diha, ne da bi nanesli lak .Raznolika prehrana bogata snovi, kot so kalcij, cink, železo, v omega 3 in vitamin med drugim je tudi zelo pomemben . Naredite za uživanje živil, kot so rdeče meso in temno zelena zelenjava, ki vsebujejo železo. Kalcij je vsebovan v sirih, mleku, sezamovih semenih in celo jogurtu.
Riž, polnozrnate žitarice in fižol so nekatera živila, ki vsebujejo cink. Omega 3 je nameščen v mastnih ribah, kot so skuša ali sardine, pa tudi v lososu.
Druga zelo koristna stvar je neprestano vlaženje površine nohtov . Pahljati nohti, na primer, bi lahko bili tudi dehidrirani. Zato naredite prostor za uporabo ricinusovega in olivnega olja , naravnih izdelkov, ki nohtu pomagajo obnoviti normalno raven hidracije. Da bi lažje prodrli v te izdelke, jih nanesite in pustite, da se absorbirajo s temeljito masažo. Olje čajevca je tudi zelo koristno, da bi moč nohtov, saj je, med drugim, veliko antiseptično in s tem bori tudi glive, ki lahko včasih vpliva tudi nohti in jih oslabi.