Pitje tople vode in limone je preprosta naravna terapija, vendar z veliko koristmi za zdravje in lepoto.
Navada pitja tople vode in limone zjutraj ali zvečer je v resnici naklonjena čiščenju telesa pred vsemi nakopičenimi toksini , kar je pogosto odgovorno za številne majhne in velike bolezni ter dolgočasno barvo kože, ki jo človek najde po tednih razvad.
To naravno sredstvo enostavno in hitro pripravo je lahko tudi dragocen zaveznik za tiste, ki trpijo zaradi slabe prebave , za zaprtje ali za tiste, ki želijo začeti z dieto hujšanje .
Nato odkrijte vse prednosti nenehnega pitja vroče vode z limono in številne koristne nasvete, da kar najbolje izkoristite potencial tega preprostega zdravila.
Izkoristite vrline limone
Rumena, sijoča s kislo in svež okus, limona je, med agrumov, najpogosteje uporabljajo pri kuhanju. Uporablja se za začinjanje, mariniranje, preprečevanje občutka maščobe ali preprosto dodaja dodaten del čarovnije jedi.
Limonin sok (enak več kot 30% celotne teže sadja) in bogat z vitamini (A, B1, B2, B3, C) vsebuje več elementov v sledovih in mineralne soli, kot so fosfor , magnezij , kalij , kalcij in baker. Na prisotnost citronske kisline in karotena ne smemo pozabiti .
Koncentrirana kombinacija vseh teh snovi naredi limono eno najbolj popolnih naravnih zdravil zaradi svojih močnih baktericidnih, diuretičnih, antitoksičnih in antiemetičnih lastnosti , zaradi katerih je popolna za številne vrste bolezni in bolezni. Od gripe do protina , prehajanja od anemije do ledvičnih kamnov in še več.
Vroča voda in limona, koristi
Uživanje te dobre navade zjutraj na tešče ali zvečer pred spanjem ima lahko pomembne blagodejne učinke tako na fizično počutje kot na estetski videz.
Med glavnimi učinki stalnega vnosa so:
- čiščenje organizma , zahvaljujoč izločanju toksinov, ki ga spodbuja povečanje diureze in večja stimulacija jeter, ki jo spodbuja citronska kislina
- krepitev imunskega sistema zaradi velike vsebnosti vitamina C, značilnega za agrume in s tem tudi limono
- čiščenje kože, ki je videti svetlejša, napeta in gladka, zahvaljujoč prisotnosti naravnih antioksidantov v limoni , snovi, ki se lahko borijo proti prostim radikalom in veljajo za glavne vzroke staranja
- antiseptični učinek, ki prispeva k pravilnemu delovanju sečil.
- olajšajo prebavo zahvaljujoč stimulaciji prebavil, ki jo izvaja vroča voda
- spodbujajo diurezo in se posledično borijo proti zadrževanju vode
- osvežite in odišavite dih ter preprečite neprijeten zadah, zahvaljujoč intenzivnemu vonju limone
- izboljšajo absorpcijo z železom v živilu zaradi askorbinske kisline vsebuje limone
- remineralizacija telesa po intenzivni telesni aktivnosti, v limoni je veliko kalija, magnezija, kalcija in fosforja
Zaradi vroče vode in limone shujšate
Pitje tople vode in limone je lahko odlična navada za tiste, ki želijo shujšati.
Na lastnosti detox tega ukrepa pomoči odpravo odvečnih tekočin.
Njegova visoka vsebnost pektina omogoča nadzorovanje nenadnih napadov lakote, ki pogosto predstavljajo nevarne sovražnike prehrane. In pospešuje hujšanje pri alkalizirajočih dietah.
Vroča voda in limona za prebavo
Uporabljajo ga lahko tudi tisti, ki trpijo zaradi prebavnih težav.
Vroča voda olajša prehod hrane v želodcu, medtem ko se kislosti, ki jo pri nekaterih ljudeh povzroči limona, lahko izognemo z omejevanjem količine.
Vroča voda in limonin zaprtje
Pitje vroče vode in limone je lahko veljavno naravno zdravilo za premagovanje zaprtja , če mu dodate žlico oljčnega olja .
Vroča voda spodbuja črevesno peristaltiko, limona je antibakterijsko sredstvo, oljčno olje pa lahko velja za eno najboljših naravnih odvajal .
Prilagodite pH
Za razliko od tega, kar si morda mislite, citronska kislina, ki je prisotna v limoni, v telesu ne ustvari kislosti, ko se presnovi.
Nasprotno, skupaj z železom povzroči nasproten učinek, alkalizira telo in ga ščiti pred nabiranjem sečne kisline v sklepih, kar lahko povzroči večje vnetne težave.
Čisti kožo
Antioksidanti in vitamin C, ki so prisotni v soku, preprečujejo delovanje prostih radikalov in upočasnjujejo nastajanje gub, medtem ko baktericidna moč ubije nekatere bakterije, ki so odgovorne za akne.
Za začetek s pravo energijo
Limonin sok vsebuje negativne ione, ki dajejo telesu več energije med prebavo; poleg tega vonj stimulira wellness centre in nam daje dobro voljo, ki preprečuje učinke tesnobe in depresije.
Izogibajte se slabemu zadahu
Limonin sok ni le klasično zdravilo za halitozo , temveč osveži dih, pomaga tudi pri preprečevanju nastanka zobnega kamna in ubija bakterije, ki bi lahko ustvarile abscese in vnetje dlesni.
Stimulira imunski sistem
Prisotnost velikega odmerka vitamina C poleg tega, da deluje protivnetno, pomaga pri absorpciji železa.
Slednje je temeljna snov za pravilno delovanje našega imunskega sistema.
Vroča voda in limona, kontraindikacije
Dnevni vnos tople vode in limone na splošno nima kontraindikacij, če ne trpite zaradi afte, imate globoke poškodbe ustne votline ali čir na želodcu .
Ko začnete piti vročo limono, je dobro, da vedno poslušate reakcije svojega telesa in ga zmanjšate ali prenehate jemati, če se začne pojavljati želodčna kislina, migrena , slabost ali bruhanje.
Nasvet, ki ga je treba upoštevati, je tudi, da to naravno zdravilo pijete vedno s slamico, da preprečite kakršno koli korozijo zobne sklenine.
Vroča voda in limona: kako, kdaj in kako dolgo
Da bi imeli koristi od pozitivnih učinkov vroče limonine vode, morate upoštevati nekaj preprostih pravil.
Vsaka dobra navada, potisnjena v presežek, ima lahko negativne učinke, zato je skrivnost vsega vedno zmernost in poleg tega sposobnost, da znamo prisluhniti signalom, ki nam jih pošilja naše telo.
Vroča voda in limona, kot je pripravljena
Pripravite ga lahko tudi, ko imate na voljo zelo malo časa, na primer zjutraj.
V loncu segrejte 250 ml vode, pred vrenjem izklopite ogenj in nato dodajte 5 žlic limoninega soka , po možnosti organskega in sveže iztisnjenega.
Pijte takoj in počakajte vsaj 10 minut, preden zajtrkujete naravno in zdravo .
Vroča voda in limona, kako jo jemati
Če želite vzeti to pijačo, morate upoštevati nekaj preprostih pravil:
- vzemite ga na tešče ali na tešče
- limone morajo biti sveže stisnjene
- raje organske ali neobdelane limone
Vroča voda in limona ko
Vročo limonino vodo lahko pijete zjutraj ali zvečer, odvisno od vaših želja in potreb.
Če ga jemljete v različnem času dneva, ima lahko dejansko različne koristi ali kontraindikacije.
Zjutraj vroča voda in limona
Na splošno je priporočljivo, da toplo vodo in limono pijete zjutraj na tešče, da kar najbolje izkoristite njegove razstrupljevalne lastnosti.
Pogosto je pogosto vprašanje, ali lahko limona povzroči želodčno kislino , vendar se to običajno ne zgodi, zato jo lahko varno pijete.
Nasvet za tiste, ki trpijo za gastritisom , pa je, da začnete jemati nekaj kapljic limone, raztopljene v vodi, in jih nato povečajte glede na svojo toleranco.
Vroča voda in limona zvečer
Navada, da ga pijete zvečer:
- daje prednost čiščenju in odstranjevanju odpadkov in toksinov, zahvaljujoč vitaminom in mineralnim solim, ki pomagajo izločiti toksine, nakopičene v črevesju.
- pomaga prebavi, ker spodbuja proizvodnjo žolča v jetrih.
- olajša spanec , če medu doda in infundira v vroči kamilice vodo.
Vroča voda in limona, za koliko časa
Običajno so koristi že izraženi tako, da ga pijete 7/10 dni na mesec , vendar je v določenih okoliščinah mogoče spremeniti, kot sledi:
- 21 dni na mesec v sezonskih spremembah
- nadomestni dnevi v času stresa
- 15 zaporednih dni pri spreminjanju prehrane
- 2 do 7 zaporednih dni po zlorabi hrane
To je torej zelo dobra navada, vendar lahko pretiravanje povzroči težave. Zato je priporočljivo jemati to naravno zdravilo za omejena obdobja, ki so lahko:
- 1 teden na mesec v dobrem zdravstvenem stanju
- 3 tedne na mesec pri sezonskih spremembah
- 2 zaporedna tedna pri uvajanju nizkokalorične diete
Prednosti limonine vode so lahko presenetljiveNe pozabite, da lahko citronska kislina dolgoročno poškoduje zobno sklenino, zato si po pitju sperite usta in ne čakajte predolgo na umivanje zob.
Nekaj tematskih spoznanj
Še vedno na temo limone priporočamo, da poskusite tudi:
- Confit limone: kaj je in recept za pripravo
- Lingvina z limono brez smetane: recept in sestavine
- Naribano korenje z limono