Zeliščni čaji za hujšanje : odkrijte naš mini vodič po najučinkovitejših zeliščnih, začimbnih in sadnih zeliščnih čajih za hujšanje in izpraznjevanje kože.
Ko se odločite za hujšanje, je pravilna in uravnotežena prehrana v kombinaciji s stalno in redno vadbo najboljša formula, da se v kratkem času vrnete v formo. Tudi nekatere dobre navade, na primer hidratacija telesa z odvzemom tekočine, lahko spodbudijo pravilno hujšanje; Zlasti koristne lastnosti njihovih sestavin lahko nekateri zeliščni čaji ugodno vplivajo na doseganje teh rezultatov.
Čuvalni zeliščni čaji: vsak ima svoj najljubši zeliščni čaj
Ponujamo vam nekaj receptov za pripravo zeliščnih zelišč za shujševanje - prav tako idealne za povrnitev v formo po praznikih -, ki jih vključite v program prehrane, ki ga predlaga nutricionist, in za telesne vadbe, ki ustrezajo vašemu telesu.
Burdock čaj
Biljni čaj za hujšanje iz grozdja je zaradi diuretičnih in očiščevalnih lastnosti korenine repinca očiščevalno zdravljenje telesa , vendar bodite pozorni, da ima v velikih količinah odvajalni učinek. Dobro je tudi za kožo, jo naredi svetlejšo in pomaga znebiti aken.
Povezano z ortosifonom poveča diuretično delovanje z zmanjšanjem zadrževanja vode: posledično se zmanjša dojemanje otekline.
Potrebujete:
- 20 gr posušene kore korečke
- 10 gr posušenih listov ortosifona
- 1/2 l vode
Priprava. V stekleni skledi zmešamo posušena zelišča. Vodo zavremo in 10 minut vlijemo to mešanico, filtriramo in pijemo čez dan, sladkamo z medom.
Zeliščni čaj z zelenim čajem, grenivko in ingverjem
Ta zeliščni čaj je narejen z mešanico sestavin, ki spodbujajo spodbujanje presnove, kot sta ingver in grenivka, skupaj z odvajalnimi in shujševalnimi vrlinami zelenega čaja.
Za pripravo tega zeliščnega čaja potrebujete:
- 2 žlički zelenega čaja (v listih)
- lupina 1 grenivke
- 1 kos svežega ingverja
Priprava. Najprej morate vse sestavine kuhati v ponvi približno 5 minut, nato pa jo pustite, da se ohladi, ko je pripravljeno, in postrežite, dodajte malo sladkorja po svojem okusu.
Preberite tudi:
- Kako pripraviti popoln zeliščni čaj
- Zeliščni detoksikacijski čaj
Zeliščni čaj Guarana
Druga sestavina, ki jo lahko dodate zeliščnim čajem za pospeševanje hujšanja, je guarana , katere lastnosti lahko spodbudijo presnovo. Ima tudi zanimive diuretične lastnosti, vendar je treba skrbno oceniti morebitne kontraindikacije, zlasti v primeru občutljivosti na kofein ; zato se je bolje izogniti pretirani uporabi.
Previdnost pri otrocih, hipertiroidi in distoniki, ker lahko privede do tahikardije, palpitacij, nespečnosti, tesnobe . Guaranski čaj in zeliščne čaje je treba vedno jemati na poln želodec, ker dražijo črevesno sluznico, zato jih odsvetujemo tistim, ki trpijo za kolitisom in gastritisom.
Zeliščni čaj iz artičoke
Zeliščni čaj iz artičoke čisti in razstruplja, ker je ta zelenjava diuretična in pomaga izločati toksine , vendar jo je treba uravnotežiti z meto, da odstranimo rahlo grenak okus.
- 30 gr zunanjih listov artičoke
- 2-3 posušeni listi mete
- 1/2 čajne žličke semen koromača
Priprava. Pri čiščenju artičoke uporabite zunanje liste, ki jih običajno odvržete. V ponvi zavremo vodo z listi in vse ostale sestavine damo v filter, pustimo, da se ohladi približno 5 minut, filtriramo in sladkamo po okusu.
Zeliščni čaj s semeni koromača
Za takojšnjo korist in odpihnjen trebuh poskusite tudi ta osvežujoč čaj iz semen koromača . Sestavine:
- 1/3 skodelice svežega žajblja
- 2 žlici semen koromača
- 1 žlica sveže mete
- lupino 1 limone
- 5 skodelic vrele vode
Priprava. Nastrgamo limonino lupinico in nasekljamo liste mete in žajblja. Vse sestavine zmešajte v steklenem kozarcu in žlico mešanice dajte v filter za čaj in pustite, da se približno 10 minut vlije s limonino lupinico.
Nalijte v steklen vrč in pijte po ohladitvi z ledom čez dan. Lahko se sladkamo z medom.
Morda vam bodo všeč:
- Sami naredi naravne anticelulitne zeliščne čaje
- Odcedni zeliščni čaji : nekaj receptov za različne potrebe
- Naravna zdravila za tesnobo
Odstranjevanje zeliščnega čaja z janežem, koromačem in kumino
Ta zeliščni čaj odpravlja črevesne pline, odstranjuje trebuh, pomaga pri prebavi, poleg tega pa sprošča in lajša glavobole. Boji se proti fermentaciji, ker izkorišča antikarminativne lastnosti janeža. Sestavine:
- 1/2 žlice semen kumine
- vedno 1/2 žlice semen koromača
- še 1/2 žlice janeža
- 1 žlica posušene mete
- lupina 1/2 limone
Priprava. Rezino narežite na majhne koščke. Pripravite mešanico z vsemi temi semeni v stekleni posodi, ki jo lahko dobro zaprete in v skodelico vrele vode damo 1 žličko. Pustite vzhajati 10 minut, po kosilu in večerji pa pijte 15 dni.
Čaj iz ingverja in limone
Končno je tu naš recept in sestavine za pripravo zeliščnega čaja iz ingverja in limone , prav tako odličnega za hujšanje.