Baker, ki koristi in koristi zdravju in kjer ga najdemo

Ugotovimo lastnosti bakra in kakšne koristi ima za človeški organizem, v katerih živilih ga najti in kaj se zgodi v primeru pomanjkanja ali presežka

Poglejmo skupaj lastnosti in lastnosti bakra , ki so pomembne za zdravo telo.

Kaj je baker

Baker (kemijski simbol Cu), je nodularna kovina z značilno rdečo barvo in njegovih lastnosti, ki so znane že od antike se izkorišča za različne uporabe.

Ima zelo mehko konsistenco, med predelavo pa ga je potrebno strjevati, taljeti v zlitino, zahvaljujoč se združitvi z drugimi kovinami.

Ima zelo visoko odpornost proti koroziji, kar zagotavlja razvoj zaščitnega zelenkastega filma (ki nastane, ko kovina pride v stik z vlažnim zrakom), ki jo ščiti pred napadi slabega vremena.

Baker, kar je potrebno

Znan že od prazgodovine, uporabljal se je za izdelavo orožja, orodja in nakita. Najdbe najdemo v mnogih starodavnih civilizacijah, od Egipčanov do Rimljanov: njegove koristne lastnosti na organizem so bile odkrite takoj , in sicer toliko, da je že okoli leta 6000 pr. C. so ljudje Kaldejcev (v Mezopotamiji) uporabljali bakrene zapestnice za boj proti okužbam in revmatizmu.

Tudi v Biblijskih spisih (Izhod, Stara zaveza) je omenjen pomen bakra proti okužbam: pomislite le na nareke, ki jih je Gospod dal Mojzesu glede vsakodnevnega čiščenja, ki naj se izvaja v bakreni kadi, polni vode.

Med njegovimi lastnostmi je tudi, da je odličen prevodnik toplote in električne energije . Zato se pogosto uporablja v telekomunikacijah, gradbeništvu, prometu in energetiki ter v elektroniki, kjer se na primer uporablja v integriranih in tiskanih vezjih. Zlasti v gradbeništvu se uporablja pri strešnih kritinah, da streha postane nepremočljiva.

Najpogostejše zlitine so medenina (baker + cink) in bron (ram + kositer). Legiran z nikljem, se uporablja v ladjedelništvu za odpornost proti morski koroziji.

Baker kot gnojilo

Je eno najbolj iskanih mikrohranil rastlin, čeprav v zelo majhnih količinah. Pravzaprav lahko prekomerne količine negativno vplivajo na rast in kakovost rastlin. Ta element v sledovih je ključen pri rastlinah, ker:

  • aktivira rastlinske encime, ki delujejo pri sintezi lignina
  • posega v različne encimske sisteme
  • deluje v procesu fotosinteze
  • služi za dihanje rastlin
  • pomaga pri presnovi ogljikovih hidratov in beljakovin
  • okrepi okus in barvo zelenjave
  • poveča barvo cvetov

Pomanjkanje je očitno v novih listih, ki so manjši in manj sijoči in lahko izsušijo. Zaradi tega bo morda potrebno, da ta mineral dajete s pomočjo gnojila z nadzorovanim sproščanjem, po možnosti topen v vodi, v priporočenih odmerkih.

Baker kot fungicid

Številni fungicidi vsebujejo baker kot aktivno sestavino, nekatere lahko listi absorbirajo neposredno.

Za kaj se uporablja baker: koristi za človeško telo

Telo shranjuje človekovih 50% bakra v kosteh in mišicah : jetra, srce in možgani registrirati tudi visoke koncentracije.

Na splošno so sledovi bakra vsebovani v vseh organskih tkivih. Je tretji najpogostejši mineral v telesu in je nujen pri aktiviranju presnovnih procesov.

Za kaj se uporablja baker v krvi

Eden najpogostejših elementov v sledovih, ima številne funkcije v telesu, od tvorbe kosti, do nastanka hemoglobina in rdečih krvnih celic ter posega v pravilno uporabo lipidov. Še posebej:

  • Tesno in v popolnem ravnovesju s cinkom in vitaminom C tvori elastin in kolagen, dve pomembni beljakovini, ki ju najdemo v kosteh, koži in vezivnem tkivu.
  • Prispeva k pravilnemu delovanju imunskega sistema , plodnosti in proizvodnji energije .
  • Omogoča tvorbo melanina , ki je odgovoren za barvanje las in kože.
  • Sodeluje pri sintezi prostaglandinov, ki imajo protivnetno delovanje in preprečujejo agregacijo trombocitov ter ščitijo krvni sistem pred nastankom strdkov .
  • Pomaga tudi delovanje ščitnice .
  • Ugodno asimilacijo železa s črevesjem in deluje kot katalizator skupaj z vitaminom C pri tvorbi hemoglobina.

Zaradi teh razlogov je zelo koristen ob prisotnosti anemičnih stanj, anoreksije in bolezni srca , pomaga ublažiti vročinska stanja, virusna in bakterijska vnetja, izvaja razstrupljevalno in antiseptično delovanje.

Lastnosti bakra: odkrijte zdravstvene koristi tega minerala

Prav tako je pomemben element za psihološko dobro počutje : zahvaljujoč svojim lastnostim v resnici spodbuja domišljijo in pomaga osvoboditi in izraziti svoja čustva ter ohranja depresijo .

Baker, kjer se pojavlja v naravi

Po naravi je precej bogat (26. element po pomembnosti), vendar je na različnih območjih neenakomerno prisoten, večina pa ga najdemo na južni polobli.

Obstaja tako v izvornem stanju (čistem) kot v kombinaciji z drugimi elementi v mineralih, kot so halkopirit, covellin, halkozit, kuprit.

Kjer se v hrani nahaja baker

Če ga želite zaužiti s prehrano, lahko izberete živila, bogata z bakrom, med njimi so najpogostejša (izražena v mg na 100 g):

  • Jetra: 14,6 mg
  • Ostrige: 4,55 mg
  • Temna čokolada: 3,2 mg
  • Krompir: 0,8 mg
  • Oreščki: 0,5 mg
  • Grozdje: 0,3 mg
  • Leča: 0,25 mg
  • Posušeni fižol: 0,2 mg
  • Mineralna voda: odvisno od vira

Koper, kdaj ga jemati

Eden prvih simptomov pomanjkanja bakra je osteoporoza . Drugi simptomi vključujejo slabokrvnost, izpadanje las, drisko, splošno šibkost, srčne aritmije, visok krvni tlak, pomanjkljivosti kosti in težave s kožo. Toda tudi povečanje slabega holesterola v krvi in ​​zmanjšanje dobrega.

Vse to so simptomi pomanjkanja tega minerala, zato ga je treba jemati v obliki dodatka.

Toda kaj se v telesu zgodi v primeru nizkih ravni bakra ali, nasprotno, odvečnih?

Pomanjkanje in presežek bakra

Ko je vnos bakra manjši od količin, potrebnih za pravilno delovanje telesa, se lahko pojavijo nekatere težave. Med njimi so glavne, s katerimi se lahko soočamo , slabokrvnost, slaba pigmentacija kože in las.

Lahko pa se pojavijo tudi bolj zaskrbljujoče situacije, kot so težave pri tvorbi in regeneraciji kosti, degeneracija živčnega sistema in poškodbe srca in ožilja.

Po drugi strani pa lahko zaužitje večje količine bakra, kot je potrebno, povzroči vnetje želodčnega sistema in resno zastrupitev črevesnega sistema.

Baker: kako jemati

Priporočeni dnevni odmerek za zdrav in fizično aktivne odrasle človeka je 2-3 mg / dan. Pogosto ga jemljemo v kombinaciji z drugimi pomembnimi elementi, da okrepimo njegove koristne lastnosti.

Baker kot priloga

Prisoten v številnih encimih, je ključnega pomena predvsem za presnovo železa . In to, pogosto zaradi disfunkcije določenega encima (ceruleoplasmin), ne omogoča več prenosa železa s transferinom ali siderofilinom in vodi v anemijo.

Zaradi tega je eno najpogostejših prehranskih dopolnil , samostojno in v kombinaciji z drugimi minerali, peroralno in injekcijsko. Najpogostejše kombinacije so:

  • Baker + železo + magnezij se uporablja kot dopolnilo pri prehranskih dietah, da se izognemo telesnim reakcijam, kot so utrujenost, zaspanost, razdražljivost.
  • Baker + mangan + kobalt so odličen zaveznik proti hipertenziji, artrozi, tesnobi, nespečnosti, manifestacijam, ki so povezane z menopavzo.
  • Baker + zlato + srebro pomagajo lajšati fizično in duševno utrujenost in depresijo.

Mangan in baker, čemu sta namenjena?

Vključitev bakra in mangana je uporabna v primeru okužb dihal, prebavil ali sečil , zlasti na mestih, ki se ponovijo, ali kadar ni odpornosti na fizične in duševne napore.

Kaj je bakrov glukonat

Bakrov glukonat različen od nič bakrove soli v biorazpoložljivi obliki peroralno (D-glukonska kislina), ki se uporabljajo v prehranskih dopolnil, ker je najbolj enostavno absorbira v telo.

Še nekaj predlogov

Lahko pa najdete nekaj odličnih dodatkov, na primer na spletu jih najdete:

In na koncu tudi druge članke, ki jih priporočamo, da jih preberete, če ste uživali v našem vodniku o lastnostih bakra za telo:

  • Vitamini za spomin : najbolj uporabni
  • Diuretiki: kaj so, kaj so in kaj tvega, da gre
  • Kako očistiti telo: tukaj je nekaj detox diet
  • Mineralne soli , kaj so in za kaj so
  • Jod : za kaj se uporablja in kje ga najdemo?