Slaba prebava ali dispepsija je zelo pogosta motnja, ki povzroča zgaga, kislost in druge prebavil. Naučimo se protiviti in preprečevati slabo prebavo z najučinkovitejšimi naravnimi in zeliščnimi zdravili.
Številni ljudje zaradi prebavnih težav pogosto ali sporadično trpijo zaradi različnih vzrokov in narave. Težko prebavo celo skromnih obrokov lahko povzročijo organske patologije, ki zahtevajo posredovanje specialista. Vendar jih pogosto pripisujemo stresu, tesnobi, slabim prehranjevalnim navadam in slabi telesni aktivnosti .
V teh primerih lahko funkcije želodca in trebušne slinavke ponovno aktiviramo z bolj zdravim življenjskim slogom, pravilno prehrano, bogato z vlakninami in vodo in malo gibanja, zlasti po obrokih. 
RAZKRITE: Recept naravne brezalkoholne prebave
Poleg dobrih navad in nekaterih dokaj dobro znanih 'babičinih metod' obstajajo tudi naravna zdravila, ki lahko preprečijo najbolj moteče simptome prebavne motnje. Zgaga, belching, regurgitacija, zaprtje, zaspanost in slabost, napihnjenost, krči , če naštejem le nekatere.
Mnoge zdravilne rastline so pravzaprav bogate z učinkovinami, ki blagodejno delujejo na želodčno sluznico in olajšajo prebavni proces tako v želodcu kot v črevesju. Lahko jih jemljemo v obliki zeliščnih čajev, decokcij, žvečilnih tablet , po potrebi ali vsak dan. V zadnjem primeru bodo pomagali preprečiti pojav prebavnih simptomov.
Poglejmo skupaj nekaj najučinkovitejših.
Naravna sredstva za prebavo: zeliščni čaji
Tu je najboljših načinov za natančno prilagoditev tega tradicionalnega zdravila:
- Zeliščni čaj iz koromača in rožmarina. To je prebavni zeliščni čaj, ki združuje diuretične, tonirajoče in prebavne lastnosti koromača z razkužilnimi lastnostmi rožmarina . Pripravimo ga s peščico koromačevih semen in čajno žličko suhega rožmarina, ki ga v 10-15 litrih vrele vode vzhajamo 10-15 minut. Filtrirana in zaužita še vedno vroča po obrokih je panaceja za pospešitev prebave.
Morda vas zanima tudi :
- Rožmarin
- Koromačeva semena
- Čaj iz artičoke. Za suho artičoke listi so bogati z cinarina, choleretic in cholagogue snov, tradicionalno znan po svoji sposobnosti za razkroj pomoči, povečanje žolča izločkov in izločanje holesterola povečanje v žolč. Sipati 5 gramov posušenih artičoke listov v 250 ml vrele vode ; po 10 minutah filtriramo in pijemo po glavnih obrokih.
- Metin zeliščni čaj. Iz mete dobimo zdravilo, ki ga je mogoče kupiti v zeliščni medicini z izrazitimi tonično-evpeptičnimi lastnostmi, ki jih prenašata mentol in fitokompleks rastline. Mentol , v resnici, sprošča mišice želodca in prebavil bori prebavne motnje, ki stimulira nastajanje želodčnih sokov.
RAZKRITE: Naravna zdravila za želodčno kislino
Naravna zdravila za prebavo: decokcije
- Limonina decokcija : je staro babičino zdravilo, skoraj vedno učinkovito in je sestavljeno iz kuhanja lupine limone v vodi vsaj 10 minut. Ko je filtriran, ga moramo piti še zelo vročega, da je učinkovit.
- Jabolčni in pomarančni decoction: Če imate nekaj pomarančne lupine in jabolko na strani, ga ne zavrzite, ampak ga ponovno uporabite za pripravo odlične prebavne decokcije. Eno čajno žličko sesekljane pomarančne lupine in eno čajno žličko sesekljane jabolčne lupine skuhajte v 250 mililitrih vode, filtrirajte in zaužite po glavnih obrokih.
Dekoracija za boj proti slabi prebavi in parfumiranje diha- Decokcija ingverja, cimeta in kardamoma. Za pripravo te posebne decokcije proti slabi prebavi boste potrebovali 30 gramov zeliščne mešanice, sestavljene iz: ingverjeve korenine, cimetovega lubja in semen kardamoma. Mešanico kuhajte v litru vode približno 3 minute, odcedite in pustite, da se ohladi. Po obroku pijte skodelico decokcije.
Slaba prebava: zdravilo za žvečenje tablet
Za razliko od zeliščnih čajev, decokcij in infuzij lahko žvečilne tablete uživamo počasi v ustih tudi med drugimi dejavnostmi. Med drugim ne potrebujejo posebnih previdnostnih ukrepov ali priprav.
Vzeti dva ali trikrat na dan, zlasti po obroku, lahko pomirjajo glavne simptome slabe prebave in pospešijo delovanje želodca. Očitno so tiste, ki jih priporočamo, žvečljive tablete iz naravnih izdelkov. Na primer zelišča, korenine, začimbe in sadje. Kupite jih lahko tako v zeliščni medicini kot v lekarnah in nimajo kontraindikacij. Najučinkovitejše žvečljive tablete za prebavo lahko vsebujejo:
- Izvleček jabolčnega soka
- Radič
- Ingver
- Sladki koren
- Encijan
In ali poznate druge naravne metode za slabo prebavo?
Preberite tudi:
- Prednosti fermentirane hrane
- Razdražljivo debelo črevo: simptomi, zdravila in pravilna prehrana
- Naravna zdravila za bruhanje