Tu je recept za pripravo super energijskega in osvežilnega smoothieja iz avokada in breskev, primeren tudi za športnike in vegane.
Zakaj ne blizu kosilo ali večerja z eno 's moothie avokada in breskev hranila in energijo? Ali pa si privoščite super prigrizek? In morda ga lahko, glede na njegove značilnosti, med športom uživamo tudi kot sladico ali kot energetski napitek, zahvaljujoč dodatku guarane.
Ob poletnih večerih je popoln namesto običajnega sladoleda in ga lahko postrežemo tudi celiakijem in veganom. Enostaven za pripravo, svež in poteši žejo, tudi najmlajšim bo všeč, vendar je bolje, da guarane ne postavljate, če jo želite postreči otrokom.
Tu je tudi bogat izbor fantastičnih vegetarijanskih receptov.
Sestavine so majhne in zelo preproste, prav tako tudi priprava tega žametnega močetine iz avokada in breskev , ki bo naredil odličen vtis:
- ½ avokada
- 1 breskev
- 100 ml pomarančnega soka
- 3 žličke rjavega sladkorja
- 1 žlica g urana v prahu
- g hiaccio
- 2 žlici nesladkanega kakava
Priprava. Sadje očistite in olupite. Nato avokado prerežemo na pol in odstranimo jedro, nato pa z žlico zarežemo kašo in jo v velikih mešanicah damo v mešalnik skupaj z breskvijo, narezano na koščke in pomarančnim sokom. Vse skupaj zmešajte nekaj minut in dodajte led, sladkor, guarano v prahu (vrh žlice) in grenki kakav.
Nasvet : Lahko ga naredite bolj kremnega in slajšega, če led zamenjate s pol kozarca limoninega sorbeta , zaradi česar bo smoothie bolj kaloričen.
Poskusite tudi to: poletni sadni smoothie in smoothie
Takoj servirajte v desertnih skodelicah ali skledicah in takoj porabite, da izkoristite vse lastnosti sestavin. Ste pripravljeni uživati v tej super energijski pijači?