Popolna koža v 10 korakih
Zdrava prehrana in hidracija: to je nekaj redkih preprostih pravil, ki jih morate upoštevati vsak dan, da boste imeli popolno kožo.
O popolni koži si sanjajo vse ženske in z malo pozornosti lahko vsi dosežejo ta cilj. Ni se treba zatekati k določenim estetskim tretmajem, pomembno je, da vsak dan sledite majhnim in preprostim pravilom. Tu so:
- Sledite zdravi prehrani - velike količine sadja in zelenjave pomagajo hidrirati telo. Raje uživajte cele ogljikove hidrate, belo meso in ribe.
- Pijte veliko vode - vsaj 2 litra na dan
- Izogibajte se kajenju - za nekatere je izogibanje kajenju morda nemogoče, če pa vsaj zmanjšate količino. Kajenje je glavni vzrok za nastanek gub in dolgočasno polt.
- Igrajte se s športom - priporočljivo je telovaditi 2/3 krat na teden, šport in potenje pa omogočata izločanje strupov iz telesa in posledično je koža mehkejša in bolj elastična.
- Očistite kožo - zelo pomembno je, da kožo na obrazu in telesu temeljito očistite. V prvem primeru zjutraj in zvečer uporabite posebna čistila ali sredstva za odstranjevanje ličil in pred nanosom vlažilne kreme nanesite nekaj tonika; ta postopek morate ponoviti, tudi če čez dan niste nosili nobenih ličil. Rešitve, ki jih naredite sami, so odlične, na primer rožna voda ali rožmarinov tonik ali pilingi, ki jih je treba narediti doma, na primer toniranje telesa s sladkorjem ali kavo.
- Kožo navlažite - za popolno kožo je zelo pomembna hidracija, tako za telo kot za obraz. Vsak dan nanesite kremo, ki ustreza vašim potrebam.
- Pazite na sonce - vedno ne pozabite na zaščito uporabljati vsakič, ko greste na sonce, pa čeprav samo na sprehod. UV žarki so zelo škodljivi za kožo in lahko ustvarijo veliko škode, predvsem pa grde pege.
- Ne pretiravajte z ličili - če preveč ličite, koža ne bo dihala. Izogibajte se vsakodnevnemu nanašanju temeljev, pudra za obraz in podlage. Za službo ali šolo uporabite nekaj BB krem ali samo puder v prahu. Ob koncu dneva ne pozabite odstraniti ličil!
- Uporabite zeleni čaj - za toniranje in posvetlitev kože pripravite napitek in ga, ko se ohladi, zmešajte s kozarcem vode. Nanesite ga na obraz po običajnem čiščenju.
- Naredite si pilinge - so zelo koristni za odstranjevanje odmrlih kožnih celic s telesa in obraza. Lahko jih uporabite na trgu ali pa jih naredite doma. Vaša koža bo mehka in žametna!