Kdaj izmeriti krvni tlak
Krvni tlak: nekaj preprostih pravil za merjenje.
Mnogi ljudje z visokim krvnim tlakom se sprašujejo, kdaj je najbolje izmeriti krvni tlak. Brez problema: razložimo, kako in kdaj ga izmeriti.
Kaj je krvni tlak?
Najprej ne pozabite, da je arterijski tlak tlak, ki ga kri izvaja na stenah arterij in je tista sila, zaradi katere teče v srčno-žilnem sistemu.
Tlak je najvišji, ko se srce skrči ( sistola ), da se kri potisne naokoli, in najnižji, ko se srce sprosti ( diastola ), da se napolni s krvjo.
O arterijski hipertenziji govorimo, kadar so običajne vrednosti enake ali presegajo 140 mm Hg (mm živega srebra) in 90 mmHg (največja in najmanjša).
Tisti, ki trpijo zaradi te patologije, morajo pogosto spremljati krvni tlak. Toda tudi tisti, ki trpijo za nasprotno težavo, in sicer hipotenzijo, morajo sami sebe pogosto preverjati, da ne bi tvegali tveganih situacij, kot sta omedlevica ali omotica . Zdaj pa poglejmo, kdaj izmeriti krvni tlak in kako to storiti.
Kdaj in kako ga izmeriti
Mnogi se sprašujejo, če merjenje krvnega tlaka doma daje zanesljive vrednosti. Odgovor je pritrdilen. Merjenje doma ima zagotovo to prednost, da lahko zaznamo vrednosti v različnih dneh, v različnih obdobjih dneva, predvsem pa v »resničnem« okolju življenja osebe. Očitno je nujno, da vaša naprava deluje pravilno in da v primeru dvoma prosite svojega zaupanja vrednega farmacevta ali svojega zdravnika, da oceni, če obstajajo neskladja z našo napravo.
V primeru dvomov glede merjenja krvnega tlaka se je vedno dobro posvetovati s svojim zdravnikom ali s farmacevtom.Če želite izmeriti krvni tlak, upoštevajte nekaj preprostih pravil .
V času merjenja moramo biti sproščeni , zato se udobno usedemo v mirnem okolju pet minut in nato izmerimo.
V 15 minutah pred meritvijo ne smemo uživati kofeinskih pijač in kajenja . Kajenje zviša sistolični krvni tlak za 5-6 mm.
Idealno bi bilo, da se hitro in stran od telesne aktivnosti : oboje lahko spremeni vrednosti krvnega tlaka.
Za dobro merjenje je treba upoštevati, da je krvni tlak na splošno zjutraj po budnosti in zvečer višji.
Roka, na kateri se izvaja meritev, mora biti nameščena na površini in manšeta vstavljena v višini srca. Če je postavljena pod vrednosti, je morda precenjena. Manšet bi se moral prilagoditi velikosti roke in mora biti nameščen na nedominantni roki (običajno levi).
Nekateri strokovnjaki priporočajo testiranje vrednosti na obeh rokah in nato meritev ponovijo s strani z višjimi vrednostmi. Če dvomite, meritev ponovite trikrat. Na splošno lahko uporabljate naprave profesionalnega tipa , torej tiste, ki so opremljene s sfingomanometrom , ali digitalne, ki so enostavnejše za uporabo. Na trgu so tudi detektorji zapestja, ki jih mnogi strokovnjaki ocenjujejo kot nezanesljive.