Imate vedno hladne noge? Razlogi in rešitve, ki jih je treba sprejeti
Pozimi in poleti so tu glavni vzroki.
Za hladne noge so "problem", ki vključuje veliko ljudi, vseh starosti in telesni velikosti.
V zimskem času pa je zelo razširjena in pogosto neškodljiva bolezen . Poleti trpi zaradi tega redkeje, vendar tudi v tem primeru to na splošno ni stanje, ki ne bi smelo povzročati skrbi (če ste mladi in dobrega zdravja).
Vendar obstajajo primeri, ko je lahko mraz v nogah simptom nekaterih patologij .
Glavni vzroki
Primarni vzrok te motnje je povezan s krvnim obtokom . Če kri ne kroži pravilno, morda ne bo dosegla okončin telesa, kar bi povzročilo hlajenje .
Zaradi hladnih stopal lahko trpite, tudi če ste zelo tanki , saj imate manj toplotno izolacijo in zato, da bi bili notranji organi topli, stopala hladna.
Anemija , diabetes in hipotiroidizem lahko povzročijo to težavo. Zato se je treba ob prisotnosti drugih simptomov obrniti na zdravnika, ki vam bo predpisal poglobljene preiskave.
Nazadnje obstajata dve patologiji , manj pogosti vzroki za to motnjo: Raynaudov sindrom (ki prizadene predvsem ženske med 20 in 40 let) in periferna vaskularna bolezen (ki prizadene predvsem starejše ljudi).
Če občutek mraza spremlja tresenje , mravljinčenje ali bolečina, je priporočljivo, da o tem obvestite zdravnika .
Namesto da se prepustite fizičnim vzrokom, vas bo zanimalo vedenje, da stres pogosto povzroča tudi hladna stopala .
Pravna sredstva in zdravljenje
Če motnje ne narekuje patologija, je treba upoštevati nekaj previdnostnih ukrepov, da jo preprečimo in "ozdravimo".
Prvi triki so fizične narave: izogibajte se dolgotrajnemu sedenju , hoji, risanju krogov z gležnji in pogosto premikanju nožnih prstov.
Druga sredstva se nanašajo na prehrano: izogibajte se kavi in alkoholu , namesto čiliju , ingverju in cimetu pa zeleni luči .
Na splošno velja, da bi se izognili mrzle noge, je priporočljivo, da prenehajo kaditi , nositi udobna oblačila in se izognili oblačila, ki je preveč tesno .
Življenje srečno in brez stresa ter redno telesno aktivnost prav tako pomagata preprečiti to motnjo.