Kako naravno preprečiti gripo ? Ugotovimo 6 naravnih načinov za preprečevanje te bolezni, značilne za jesensko in zimsko sezono.
Soočanje s sezonskimi težavami je izziv, ki ga moramo vsako leto premagati. Preden se zatečete k običajnim zdravilom, priporočamo, da uporabite nekatera od teh okolju prijaznih zdravil za preprečevanje gripe in prehlada .
Naučite se sprostiti
Preobremenitev stresa in napetosti je zagotovo odličen zaveznik virusov, ki tako najdejo šibko imunsko obrambo. 
Prakticiranje umirjajočih ritualov, kot so meditacija in zagotavljanje ustreznega nočnega počitka, sta strategiji, s katerimi ne bi prišli nepripravljeni na simptome gripe.
ALI STE VEDELI, DA? Namesto aspirina ... sadje!
Pogosto si umivajte roke
Ta praksa, preprosta in brez kakršnih koli stroškov, je priporočljiva, da se prepreči širjenje bolezni, ki lahko zadevajo ne samo gripo in prehlad, temveč tudi druga škodljiva zimska stiska. 
Izogibajte se antibakterijskim izdelkom
Kljub svoji priljubljenosti imajo v resnici pogosto učinek, ki je v nasprotju s pričakovanji, in omogočajo, da mikrobi rastejo in postanejo imuni na vse vrste zdravljenja.
pazite na antibakterijska zdravila, lahko bi imeli nasproten učinekPoskrbite za higieno v hiši
Prezračite notranjost in zagotovite ustrezno čiščenje, pri čemer poskušajte čim manj uporabiti strupene detergente. Odstranjevanje hišnega prahu je tudi še en dober način za preprečevanje bolezni.
Nasvet : odkrijte tudi vse prednosti poletnega sadja
higiena doma
Jejte zdravo hrano
Prehrana lahko nudi pomemben prispevek k zagotavljanju dobrega počutja našega telesa.
Vsakodnevno dajanje na mizo svežega in sezonskega sadja in zelenjave na zalogo vitaminov je najboljše naravno cepivo proti gripi, ki ga lahko najdemo celo za malčke.
Prav tako se je treba izogibati uživanju preveč industrijske hrane ali tako imenovane junk hrane, ki jo je treba poleg obdobij, ko je naše zdravje najbolj ogroženo, na splošno zmanjšati ali odpraviti.
Nasvet : odkrijte tudi barvno prehrano, ki temelji na sadju in zelenjavi
Medtem ko čakamo na dolgo pričakovano pomlad, poskusimo se soočiti s gripo 'valovi' na naraven način, začenši s prehrano, tukaj so priporočena živila. 
Nekatera živila, ki pomagajo v boju proti gripi
Tu so živila, ki jih lahko štejemo za prave zaveznike proti sezonskim težavam, saj prispevajo k povečanju imunske obrambe s svojo nepogrešljivo zalogo vitaminov in hranil.
glive
Zahvaljujoč selenu in beta glukanu omogočajo aktiviranje celic, ki se lahko borijo in napadajo okužbe.
Česen
Odličen zaveznik proti boleznim je česen , znan po svoji antiseptični moči , zato ga je priporočljivo uporabljati vsak dan v kuhinjskih jedeh.
Čaj
Za krepitev imunske obrambe se zdi, da je lahko zelo koristen tudi vnos čaja, ki z delovanjem teina in katehinov omogoča, da se telo očisti prostih radikalov .
Jogurt in čokolada
Med klasifikacijo živil, ki so sovražniki gripe, sta tudi jogurt z mlečnimi fermenti in temna čokolada, ki je antidepresiv.
Mandlji
Tudi mandlji so vrsta suhega sadja, ki je še posebej primerna za ohranjanje dobrega zdravja, zlasti zaradi podpore, ki jo nudijo kardiovaskularnemu sistemu.
Jagode
Antioksidantne lastnosti jagod, tako kot vse vrste sadja, so lahko dodatno zdravilo za boj proti gripi.
Pri kuhanju uporabite začimbe.
Začimbe igrajo vodilno vlogo pri preprečevanju zimskih tegob.
Začimbe jedi s čilijem, ingverjem in curryjem ali z uporabo origana in rožmarina za aromatiziranje jedi je navada, da se nadaljuje preostanek leta.
Med drugim zmanjšujejo potrebo po soli, ker naredijo jedi okusnejše.
In končno video, ki povzema vse, kar smo našteli, z emblematičnim naslovom "Gripa, ne hvala".
Druga" priporočena naravna sredstva
Proti tipičnim sezonskim težavam skoraj vedno obstaja naravno zdravilo za lajšanje simptomov.
Kako pozdraviti chilblains naravno na rokah in nogah
Naučite se zdraviti vneto grlo po naravni poti
Kako naravno raztopiti gnoj.
Veliko naravnih zdravil in zdravil za bronhitis