Sredstva za preprečevanje stresa med počitnicami
Strančni stres? Ugotovite, kaj obremenjuje vaš um in kako se najbolje spoprijeti s tem letnim časom
Zdi se skoraj nemogoče, toda ko se bližajo božič in prazniki, tem večji je stres. Lep pozdrav za pošiljanje, stroške, priprave, darila za nakup, kosila za kuhanje in sorodnike, ki se jih običajno izogibamo skozi preostali del leta.
Naš um zahaja v popolno zmedo, ki povzroča strašen stres celotnemu organizmu in spodbuja brezpogojno sovraštvo za ta letni čas. Takšna škoda!
Za tiste med vami, ki želite to obdobje preživeti z običajno čudovito magijo, ki so jo uživali kot otrok, je nujno, da kandidirate za zakritje in razmislite o strategiji preživetja, s katero lahko ponovno postavimo svoje psihološko ravnovesje.
Ugotovimo, kaj med počitnicami najbolj obremenjuje našo psiho in kako se počutimo bolje zahvaljujoč pomoči zdrave pameti, nekaj majhnih trikov in nasmeha.
Popolnost
Najprej takoj opustite tisto idejo o popolnosti, ki vas zajame v času božiča in naprej. Za tiste, ki imajo radi "vse na svojem mestu" in popolne priprave, bo to resnično odrekanje, a tudi korak naprej k vedrini.
Vedite, da kljub vašim čudovitim okrasjem, popolnim jedilnikom in paketi, vrednimi tovarne elfov severnega pola, bo vedno obstajal nekdo ali nekaj, kar vam bo pokvarilo idilično popolnost: otroci umazali prt, nesimpatični sorodniki pokvarijo intimno vzdušje od božiča, hišni ljubljenčki, ki igrajo loke in okraske.
Zato se lepo nasmejte in kar najbolje izkoristite slabo situacijo. Cenite, kar vam gre prav, in se norčajte iz majhnih nepričakovanih dogodkov. Vaše počitnice in vaš um bodo imeli koristi!
Premakni se
Da se ne bi počutili zaprte zaradi atmosfere zabav ali neskončnih kosil, je stražarska beseda gibanje!
Ne obupajte ob jutranjih tekih, sprehodu s psom, sprehodu v centru s prijatelji. Skratka, doma se ne obročite med obroki in sorodniki, ampak ohranite vse tiste zdrave navade, ki vam omogočajo, da sprostite napetost in negativne misli. 
Priprave na počitnice zahtevajo več energije, kot ste mislili? Ne bojte se vprašati za roko!
Mi lahko pomagate?
Če predanost pripravam, iskanje najboljših daril, vabila na večerjo ali doma zahtevajo večjo zavezo, kot vam jo je vaše telo pripravljeno odobriti, ne skrbite in prosite za pomoč vsakega, ki vam ga je pripravljen odobriti (mož , otroci, matere ali prijatelji).
Ne pozabite, da ste ljudje in ne roboti, ki so programirani za izvajanje vseh obremenjujočih nalog, ki jih prinaša praznična sezona!
Počitek
Če se zdi, da vam kaos zabave onemogoča nekaj počitka in časa, da se posvetite sebi, nametnite svojo odločnost in poskrbite, da pričakujete nekaj trenutkov sprostitve!
Če se stresa ne želite hraniti, poskusite od časa do časa izklopiti napajalno mrežo: počivajte se v vroči kopeli ali preprosto ostanite v tišini, ležite na postelji in poskušajte napolniti baterije in opustiti vse skrbi.
Organizacija
Ne prikrajšajte se veselja do praznikov samo zato, ker se tako kot vsako leto tudi sami načrtujete vse v zadnjem trenutku!
Časa je dovolj, da vse organizirate na najboljši možen način, le vse morate pripraviti z zdravim razumom in racionalnostjo. Načrtujte, katere dni namenite obiskom, kot so kosila in iskanje daril. Z dobrim dnevnim redom se bo vse zdelo lažje in vse bo pripravljeno še pred prazniki!