Šport: katero izbrati za svoje otroke?
Nogomet ali plavanje? Ples ali umetniška gimnastika? Najboljši šport, ki temelji na starosti otroka in pomenu motoričnih aktivnosti za družabnost in rast.
Pri kateri starosti je bolje, da pustite svojim otrokom šport in kateri izbrati?
Preden začnete kakršno koli razpravo o starosti in najprimernejši športni disciplini, je koristno razlikovati med fizično in športno dejavnostjo : prva, ki jo priporočamo od drugega leta starosti, vključuje igrive dejavnosti, ki izboljšujejo veščine usklajevanja in združevanja otrok; drugo, ki je namenjena organizirani športni dejavnosti na tedenski osnovi, je priporočljivo za starost od 6 do 8 let.
Športne dejavnosti so ustrezale starosti
Prednosti športa so številne, od pozitivnih vplivov na značaj do telesne zgradbe. Ni pa dovolj, da otroku izberemo šport po njegovem osebnem okusu, treba je oceniti vrsto drugih dejavnikov, kot je starost otroka.
Do 3 leta
V tej fazi rasti je gibanje in s tem motorična aktivnost na splošno absolutno priporočljiva skupaj z vodnimi tečaji, v katerih otrok, od 0-6 mesecev do 36 mesecev, pridobi od staršev vedno več samostojnosti in , torej iz uporabe pripomočkov za plovnost v vodi.
Od 3. leta naprej
Priporočene motorične aktivnosti so od 3. leta dalje različne. To je prava doba za plavanje , mini gimnastiko , mini atletiko in kolesarjenje .
V zvezi z gimnastiko je navedena starost 5 let, vendar lahko že pri 3-4 letih otroci obiskujejo psihomotorne delavnice . Gimnastika veliko pomaga pri mišično-skeletnem razvoju in pridobivanju večje samozavesti.
Ples je pogosto povezana z otroki, vendar v resnici obstaja veliko fantov, ki so radovedni. Koristi plesa so tako pri držanju kot tudi pri deklici in dečku, ki vzgajata ritem in gracioznost v gibih.
V tej starostni skupini, zlasti med 5 in 6 leti, so druge priporočene dejavnosti mini nogomet , mini košarka , odbojka za otroke, pa tudi ragbi in ograje za otroke.
6-8 let
To je starostna skupina, v kateri lahko gibalne aktivnosti pridobijo kadenco enkrat na teden.
Karate za otroke.Med dejavnostmi, ki se priporočajo od 6 do 8 let, je atletika , ki otroku omogoča pomembno in uporabno motorično bazo v drugih športih. Opredelimo jo lahko kot pred atletsko in lahko sega do mladostništva, vendar mora biti glede na čas in trud popolnoma sorazmeren starosti otroka.
Otroška podlaga ostaja pomembna spodbuda za tek in skakanje , za vadbo otroškega skoka v daljino , teka in streljanja .
Pri šestih letih je morda še prezgodaj, vendar lahko o nogometu in s tem o nogometu začnemo govoriti že pri 7-8 letih. Kakšne so prednosti kalcija? Izboljša sposobnost dihanja, spodbuja razumevanje timskega duha, spodbuja koordinacijo, razvija hitrost in vzdržljivost.
Enaka starost se priporoča za košarko in odbojko , športne aktivnosti, ki morajo biti očitno sorazmerne z otroki od 7 do 8 let. To so raztezni športi za kostni in mišični sistem, zlasti za hrbtenico.
Tenis in mačevanje so po drugi strani opredeljeni kot "asimetrični športi" , saj obremenjujejo le zgornje okončine. Temu športu se lahko približate pri starosti 6-7 let, vendar je priporočljivo, da ju kombinirate z drugo dejavnostjo, ki lahko povrne simetrijo.
Med borilnimi veščinami sta najbolj priporočljiva judo in karate za otroke od 6. do 7. leta. Koristni so za sramežljive otroke, ker vzbujajo zaupanje v svoje sposobnosti, pa tudi za bolj živahne otroke, ki se s pomočjo teh disciplin lahko naučijo samokontrole.
Od 8 let naprej
Ta starostna skupina vključuje nogomet , pa tudi karate in judo , tenis , jahanje , jadranje , smučanje , baseball in potapljanje .
Na koncu navajamo obvestilo Ministrstva za zdravje, ki v zvezi s športom poudarja, da "ne gre samo za športno vadbo", ampak za tek, igranje in na prostem.
Če želite meriti učinke športa, samo pomislite na to, kako pozitivno vpliva na telo in duha, pa tudi na samozavest in odnose z drugimi.