Nočno prebujanje pri 3-letnih otrocih
Zbujanje sredi noči, ko ste majhni, je normalno, še posebej, če ste stari tri leta. Nekaj majhnih trikov za mame in očete.
Ali je vaš otrok star 3 leta in se pogosto zbuja ponoči? Brez skrbi, motnje spanja so pri tej starosti običajne in bodo po 3. letu popuščale. Torej, oborožite se s potrpežljivostjo, pravljicami in uspavankami.
Tu je nekaj koristnih nasvetov za reševanje težave "spanje pri dojenčkih".
Spremljevalni spanec: ritual spanja
Spalni ritual: kopel, hrana za otroke, pravljica, mehka igrača in spanje. Zvečer se običajna rutina zdi kot drsen in celo nekoliko dolgočasen stavek, vendar vam zagotavljamo, da otroci, še posebej triletniki, najbolj potrebujejo.Kako nastane obred spanja? Začnite z določitvijo časa za spanje, sledite navadi gibov in dejavnosti, ki predvidevajo spanje: čas za kopanje, otroška hrana, branje pravljice in nato pred spanjem. Sčasoma boste dosegli pomemben mejnik: otrok bo prepoznal mirno in spravljivo vzdušje kot lepo in zdravo navado. Čas x ima lahko svoje spremljevalce za spanje: mehko igračo, napitke itd ...
Druga pomembna stvar je, da ostanete z dojenčkom v fazi zaspanja, dokler ni tiho, nato pa zapustite sobo in razložite, kam iti in zakaj. Če se je zaplakal, počakajte nekaj sekund, preden teče, in če jok ne preneha, pojdite v sobo, se počasi pogovorite z njim in počakajte, da se umiri, tako da ga pustite v svoji postelji. Ponavljanje gest, varnost in umirjenost bodo osnova vašega vedenja.
Spalno okolje: otroška soba
Pomembno je, da dojenček spi v svoji postelji, prej ko se ga boste navadili, prej bo razvil samostojnost. Prostor je igra okolje in je tudi tista, kjer greš spat, s svoje stvari in v svoji postelji. Malo po malo bodo ta koncept prejeli tudi oni, mali ljubitelji mame in očeta postelje.
Če joka? Kako se obnašati
Tretje leto starosti sovpada s "strahom pred mrakom" , gre za normalno fazo, povezano z otrokovim razvojem in zavedanjem otroka, ki je neodvisen od mame in očeta.
V knjigi "Fate la nanna" španski zdravnik Eduard Estivill, specializiran za pediatrijo in klinično nevrofiziologijo, govori o metodi postopnega izumrtja, ki se uporablja pri otroški nespečnosti, s posebno pozornostjo na starostno skupino, ki jo najbolj prizadene spite, tri leta pravzaprav. V praksi je priporočljivo, da otroka položijo v posteljo in ga pustijo samega v sobi, po možnosti, da se pred vračanjem joka skozi nadzorovana obdobja, postopno povečuje čakanje.
V bistvu je tisto , kar bi vam radi svetovali, mirno . Če se dojenček sredi noči zbudi in joka, ga vzemite v naročje in ga zibajte, pustite, da se jok umiri in ga nato postavite nazaj v posteljo. Pomembno: uporabite izjemno nizek ton glasu, po možnosti zapevajte uspavanko.