Detox smoothie iz kumare, zelenega jabolka in ingverja
Osvežujoč in razstrupljevalni smoothie, ki omogoča obnovitev pravilne diureze in odstranjevanje tkiv, ki zadržujejo tekočino. Odkrijmo lastnosti njegovih glavnih sestavin.
Občasno si odpravite detox, da si povrnete ravnovesje in sprint. Ta smoothie je poleg tega, da osveži, še posebej primeren za tiste, ki imajo težave, povezane z zastajanjem odvečnih tekočin, lokaliziranih na stegnih in želodcu.
Za najboljše rezultate bi bilo zaželeno, da to zdravilo uporabljate vsaj en teden in pijete detox smoothie zjutraj.
Lastnosti sestavin
Kumara je sadež, bogat s vinsko kislino, še posebej uporaben v vseh tistih primerih, v katerih želite shujšati in držati težo pod nadzorom. Ima malo kalorij in je močan diuretik in razstrupljevalec , ima veliko vitaminov (ABC) in v primeru zaprtja pomaga na nežen način odblokirati.
Zeleno jabolko se še posebej uporablja za smoothije in centrifugira! Njegovo meso je zelo sočno, rahlo kislo in ima zelo malo kalorij, manj kot vse druge vrste jabolk. Bogato je z minerali, vitamini, flavonoidi in polifenoli, je zelo prečiščevalno, spodbuja izgubo vode in telesne teže, deluje protivnetno in ima ravnovesje na črevesju. Ponaša se tudi z dragocenimi toničnimi in antioksidativnimi lastnostmi.
Ingver je koren tisoč vrlin! Njegove protivnetne moči so dobro znane in morda vsi ne vedo, da pomaga tudi pri hujšanju z raztapljanjem lokaliziranih maščob, zlasti na trebuhu. Vedno ga je treba zaužiti, svež v rezinah ali nariban: tako se najbolje absorbirajo vse njegove dragocene koristne lastnosti.
- Dobitek: streženi 2 osebi
- Priprava: 10 minut
Sestavine
- 1 velika kumara
- 1 zeleno jabolko
- 3 cm korenine ingverja
- 1 žlica akacijevega medu
Priprava
- Za ta okusen smoothie morate olupiti kumaro in jo narezati na rezine.
- Jabolko olupite in narežite na koščke.
- Ingver očistite tako, da odstranite njegovo lubje.
- Vse damo v mešalnik in mešamo, dokler ne dobimo pireja.
- Lahko ga sladkamo, glede na zakisanost zelenega jabolka, z žličko akacijevega medu.