Izpiranje so preproste terapevtski praksi slediti in ki so včasih podcenjuje več pozitivnih učinkov. Ugotovimo, kako so pravilno narejeni in čemu so namenjeni.
Pogosto grgranje, ko se pojavi malo vneto grlo , lahko pomaga zaustaviti okužbo, preden se poslabša. Hkrati lahko ta praksa prinese znatno olajšanje, če imate gingivitis ali rak črevesja .
Zato ga lahko spremenimo v odlično rutino za tiste, ki trpijo zaradi zadaha , saj lahko pomaga, da je dih svež in prijeten.
Če se težava pojavi nenadoma, zvečer ali ob koncu tedna, ko so lekarne zaprte, je mogoče pripraviti učinkovite rešitve za grgranje s preprostimi sestavinami, ki so prisotne v vsakem domu ali z zelišči in eteričnimi olji.
Potem se pozanimajte o gargiranju in katere sestavine uporabite glede na težavo za pomiritev.
Kaj grgrajo
Grgranje je terapevtski praksi za lajšanje in zdravljenje sluz probleme v za ustno votlino in žrelo.
Med grgranjem v grlu žvrgolijo različne vrste vodnih raztopin, pomešane z zdravilnimi snovmi ali naravnimi sestavinami, ki imajo lahko glede na njihovo sestavo dezinfekcijske , dekongestivne ali anestetične lastnosti.
Kdaj grgrati
Priporočljivo je grgrati za boj proti številnim boleznim, kot so:
- vneto grlo
- laringitis
- tonzilitis
- afte
- stomatitis
- gingivitis
- zadah iz ust
Kako grgrate?
Za grgranje je treba najti najprimernejšo rešitev za vrsto težave, ki jo želite umiriti, nalijte jo v kozarec in sperite usta brez požiranja. Zelo pomembno je, da raztopino dobite tudi na najtežje dostopnih predelih ustne votline, kot sta žrelo in grlo, ter ob straneh ust.
Zdravilno raztopino je treba 3-4 minute mehuriti in nato izpirati brez izpiranja, da čim bolj deluje.
Pogostost grgranja čez dan je odvisna od vrste uporabljene tekočine, težave, ki jo je treba umiriti, in njene resnosti.
Grgranje pri vnetem grlu
Zelo pogosto je grgranje priporočljivo, če vas boli vneto grlo in je res lahko odlična lokalna terapija za odpravo težave v brstih, takoj ko pride do malo mravljinčenja ali draženja.
Če pa je vneto grlo v akutni fazi, grgranje deluje kot ustrezna podpora drugim terapijam in nudi hitro olajšanje.
Grgrajte z bikarbonatom
Raztopino za grgranje z izjemnimi antibakterijskimi lastnostmi lahko pripravimo tako, da raztopimo 1 čajno žličko natrijevega bikarbonata v pol kozarca vode .
Za povečanje učinkov tega pripravka lahko dodate 2 ali 3 kapljice eteričnega olja mete , cimeta ali bazilike.
Zelo učinkovite so tudi v primeru halitoze in lahko pomagajo upočasniti nastajanje oblog in zobnega kamna .
Poleg tega je bikarbonat nestrupena snov, zato njegovo nenamerno zaužitje praviloma ne povzroča težav.
Grgranje s kisom in limono
Zelo učinkovite so pri razkuževanju ustne votline, vendar je pogosto okus kisa lahko neprijeten.
V tem primeru je skrivnost v raztopini dodati 1 čajno žličko medu , da pokrije okus kisa in hkrati sladka kisli priokus limone.
Grgranje z vodo in soljo
Sol že tisočletja uporabljajo za grgranje zaradi odličnega antibakterijskega in razkuževalnega delovanja.
Pomaga tudi pri odstranjevanju sluzi in bakterij ter takojšnje lajšanje obsežnega vnetja, kot je tonzilitis .
V ponvi zavremo nekaj vode in nato nalijemo v kozarec, da se raztopi peščica soli. Počakajte, da je toplo, da ne opečete sluznice ust.
Grgovanje z limono
Grgranje z vodo in limono izstopa po izjemnem dezinfekcijskem učinku in se lahko uporablja tudi za preprečevanje okužb dihal.
Na splošno je priporočljivo, da pol organske limone stisnete v kozarec tople vode in jo pijete na tešče.
Grglji vodikov peroksid
Grgranje z vodikovim peroksidom lahko učinkovito in hitro blaži draženje in vnetje ustne votline.
Bistveno je biti previden, da tega zdravila ne pogoltnete, saj vodikov peroksid lahko povzroči notranje draženje. Zato te vrste grgranja niso priporočljive za otroke, mladostnike, starejše ali ljudi z motnjami v duševnem razvoju.
Grgrajte z materino tinkturo ehinaceje
Tisti, ki želijo pomiriti vneto grlo in vnetja z zeliščnimi ali fitoterapevtskih proizvodov, se lahko odločijo za grgranje z tinkturi iz ameriškega slamnika.
Ta rastlina ima poleg spodbujanja imunske obrambe tudi odlične protivnetne lastnosti. Izpiranje grla z ehinacejo lahko naredimo tako, da 10 kapljic materine tinkture razredčimo v pol kozarca vode.
Grgranje z nageljnovimi žbicami, zelenim čajem in lilami
Če je grlo oteklo in razdraženo, je priporočljivo, da se odločite za grgranje z nageljnovimi žbicami , zelenim čajem in slezom , da izkoristite blažilne, protibakterijske in protivnetne lastnosti te spojine.
Če jih želite pripraviti, zavremo malo vode in dodamo dve klinčki, ko ogenj ugasnemo, dodamo peščico zelenega in gljivega čaja.
Pustite, da se vse infuzira 15 minut, nato filtrirajte, tako da dodate pol žlice soli in nadaljujte z izpiranjem.
Halitoza
Če trpite za halitozo, bi morala ta praksa postati del vaše vsakodnevne rutine, saj se lahko izkaže za posebno učinkovito pri reševanju ali omejevanju te moteče težave.
V primeru slabega zadaha je priporočljivo pogosto izpirati usta z 2-3 kapljicami eteričnega olja poprove mete, timijana, zelenega janeža ali peščico soli, raztopljene v kozarcu vode.
Vnetje dlesni
Gingivitis je še ena pogosta težava, ki jo lahko pomirimo z grgranjem eteričnega olja žajblja, sivke, maline, mete, soli ali kamilice na vodni osnovi .
Afte ali stomatitis
Pekoč občutek, ki ga povzročajo afte, majhne razjede ustne sluznice, ki jih lahko povzročijo številni dejavniki, vključno s stresom, pomanjkanjem mineralnih soli ali vitaminov ali okužbami, lahko lajšate z raztopinami na osnovi vode in sestavine po vaši izbiri, kamilice ali ognjiča.