Tri recepte smoothieja za kožo, ki jih lahko preizkusimo: naravna zdravila za lepoto in zdravje, ki nam bodo pomagala dobiti potrebne odmerke vitaminov in drugih snovi, ki pomagajo koži ostati prožna in zdrava.
Koža, še posebej obraza, predstavlja osebno izkaznico, s katero se predstavljamo drugim in se soočamo v ogledalu: za spodbujanje dobrega počutja povrhnjice je pomembno zaužiti prave količine sadja in zelenjave, kar je lahko tudi mešajo, da naredijo okusne smoothije za kožo.
Smutiji za kožo: vsakemu svoje
Ponujamo vam nekaj receptov smoothijev za kožo , primernih, da poskusite predvsem s sezonsko hrano.
Smoothie za satenasto kožo
Bogat z beta - karotenom in vitaminom A je zaradi antioksidativne moči sestavin primeren za promocijo mlade in zdrave kože . To je idealno, da se porabi pri zajtrku, kot prej, ko se zbudiš in med popoldansko malico.
Potrebne sestavine:
- 1 korenček
- 1 jabolko
- 1 kos svežega ingverja
Priprava. Vse sestavine damo v mešalnik in mešamo nekaj minut. Raje uporabite malo svežega ingverja, da se izognete pretiranemu in preveč intenzivnemu okusu.
Smoothie kože proti aknam
Smuti proti jabolkom iz jabolk, kumar in blitve
Lahko je veljaven zaveznik kože, zlasti v primeru, da se pojavijo grdi mozolji. Te sestavine, pomešane skupaj, imajo namreč protivnetno moč in spodbujajo zmanjšanje mastnega videza povrhnjice ter aktivirajo proizvodnjo keratina.
- 1 jabolko
- 1 list blitve
- 1 rezina ananasa
- 1 pomaranča
- 1 kumara
Priprava. Po mešanju vseh sestavin in stiskanju pomaranče dodajte malo vode. Za tiste, ki so jim všeč, lahko dodate tudi nekaj metine liste .
Smoothie proti aknam s krompirjem, baziliko in paradižnikom
Druga različica smoothieja proti aknam je lahko pripravljena z ohlajenim kuhanim krompirjem (ki velja za alternativno sredstvo proti aknam) in paradižnikom, ki zaradi vitamina A, ki ga vsebuje, spodbuja sijaj kože.
- 200 gr kuhanega krompirja
- 200 gr paradižnika
- 3 listi bazilike
Priprava. V mešalnik damo baziliko in krompir, pozneje pa paradižnik. Mešajte in pijte takoj. Možno je še aromatizirati s ščepcem peteršilja .
Smoothie za dehidrirano kožo
- 200 ml mineralne vode
- sok 1 limone
- 10 belih grozdjev
- 2 jabolki
- 1 žlica medu
Priprava. Po rezanju jabolk na koščke, ne da bi jih olupili, jih nekaj minut zmešajte z vsemi sestavinami.
Zaželeno je, da smoothie zaužijemo takoj, ko je pripravljen, da ne bi izgubil svojih prehranskih in terapevtskih lastnosti. Ta sadni smuti je priporočljivo jemati trikrat na teden na tešče.
Več smoothiejev in smoothie receptov, ki jih lahko poskusite
In če se želite napolniti z zdravjem in lepoto, si oglejte tudi te druge recepte:
- Poletni sadni smoothie in smoothie: naši recepti
- 7 receptov zelenjavnih in sadnih smoothijev
- Smoothie iz zimskega sadja : 3 naše recepte za poskus
- Najboljši recepti smoothie proti aknam
Drugi uporabni vpogledi:
- Za napolnitev so tukaj najboljše naravne energijske pijače !
- Namesto aspirina ... sadje!
- Popoln seznam najbolj hranljive zelenjave
- Sadje in zelenjava proti nevrološkim boleznim