Tu so vzroki neprijetnega občutka hladnih stopal , zelo pogosta težava, ki na videz najbolj prizadene ženske. V tem članku bomo videli, kakšna preprosta naravna zdravila lahko rešijo to motnjo.
Občutek hladnih nog ali hladnih rok je neprijetnost, ki se pogosto pojavlja v zimski sezoni, vendar je za mnoge lahko povezana tudi z drugimi dejavniki, kot je nepopolna prekrvavitev.
Poskusimo skupaj razumeti, kaj so lahko vzroki pojava hladnih stopal in kako je v mnogih primerih mogoče preprečiti, simptome pa ublažiti na povsem naraven način.
Hladna stopala: vzroki za mraz
Ugotovimo, kateri so glavni vzroki, ki lahko povzročijo občutek hladnih stopal ne samo pozimi, medtem ko se primerno pokrivajo s termalnimi nogavicami, ampak tudi v nekaterih primerih v poletni sezoni.
Pojav hladnih stopal bolj prizadene ženske in je izvor vezan predvsem na krvni obtok, lahko pa tudi zaradi hormonskih dejavnikov, kot v primeru neravnovesja ščitnice .
V teh situacijah so stopala in roke zato manj oskrbljene s krvjo in občutek mraza izhaja iz tega dejavnika. Hladna stopala lahko povzročijo tudi težave s srčno-žilnim sistemom, ki jih poslabša kajenje, ki ponavadi zamaši arterije.
Hladna stopala: naravna sredstva
Obstaja veliko naravnih zdravil za prehladne noge, ki zahtevajo le nekaj majhnih trikov.
Ko se prepričate, da nimate zdravstvenih težav (na primer sladkorne bolezni ali artritisa), pri katerih so mrzla stopala in slaba prekrvavitev, lahko poskusite uporabiti preprosta naravna zdravila, poglejmo jih skupaj.
Na krvni obtok vpliva znižanje temperature okolice z vazokonstrikcijo krvnih žil, arterij, ki ponavadi "črpajo" manj krvi v obrobne dele telesa kot mehanizem samoobrambe, da bi zagotovili največjo učinkovitost organov vitalnega pomena.
Vaja
Prvi poskus spodbujanja boljše prekrvavitve celo v okončinah telesa je odstranitev dejavnikov, ki so z njo potencialno povezani, na primer sedeči način življenja ali prehrana.
Če poskušate povečati telesno vadbo in poskrbite, da boste dobili vse potrebne hranilne snovi za preprečevanje morebitne anemije, bi lahko izboljšali svoje stanje.
V primeru intenzivnega občutka mraza v stopalih lahko preprosta masaža pomaga obnoviti prekrvavitev.
Izogibajte se tesnim nogavicam
Pogosto imate občutek, da lahko nošenje tesnejših nogavic ali na primer nošenje več parov hkrati ogreje noge: nič več narobe, ker je prekinjen prekrvavitev. Uporabiti morate kakovostne termalne nogavice in prave velikosti.
Kopeli in paketi za noge
Zelo primeren za segrevanje hladnih stopal je na primer bršljanov paket , preprost za pripravo in učinkovit.
Uporabne so lahko tudi kopeli za stopala , preprosto domače zdravilo, ki vam omogoča, da ponovno aktivirate prekrvavitev, pa tudi pospešite sprostitev, razbremenite stresni faktor.
Pravilna prehrana
Oskrba oskrba je ena predvidevanja, da lahko privoščiti, da bi preprečili slabo cirkulacijo , lahko odgovorno za hladne noge: na mizi, zato se lahko uvede vitamin C (na primer, preprosto z brizganjem nekaj kapljic limoninega soka v stekleni d ' voda) med obroki za pospeševanje absorpcije nehemskega železa, ki je na primer v špinači ali v krožniku na osnovi stročnic ali tofua .
Rdeče vinske trte je zelo primeren v tem smislu zaradi svoje sposobnosti, da okrepi žile in kapilare tudi delujejo na vazodilatacije; priporočljiva je tudi borovnica z visoko koncentracijo antioksidantov; slednji so obilno prisotni tudi v aloe veri , ki je bogata tudi z vitamini in mineralnimi solmi.
Namesto tega je bolje zmanjšati vnos soli in vnos kofeina in alkohola med obroki ali kmalu po jedi.
Tigrov balzam
Čiščenje nog s tigrovim balzamom je še eno zanesljivo zdravilo. Vsaj deset minut pred spanjem masirajte stopala z balzamom. Na ta način boste spodbudili in izboljšali prekrvavitev.
S temi preprostimi in praktičnimi nasveti se vam bodo noge zahvalile.
Če ste uživali v naših nasvetih o naravnih zdravilih za hladna stopala, je tu še nekaj člankov, ki bi vam utegnili biti všeč:
- Hladne roke: vzroki in naravna sredstva
- Naravna zdravila za suho in razpokano kožo
- Kako zdraviti kožo z naravnimi sestavinami
- Kako zaščititi kožo pred mrazom
- Hallux valgus pravna sredstva
- Prednosti karitejevega masla
- Kako hraniti kožo s prehrano
- Kako ozdraviti čilije