Mandale so grafični prikaz vesolja, a ko postanejo barvne risbe, se lahko spremenijo v učinkovito tehniko sproščanja.
Tibetanske mandale: kaj so
V Tibetanski Mandale imajo nalogo, ki predstavlja vesolje , s pomočjo grafičnih simbolov in geometrijskih likov. Zlitje dveh besed, mandala, kar pomeni esenca in -la, ki označuje zadržek, je tudi prevedeno kot cikel ", v resnici pa sta krogi, v katere so vpisane risbe in geometrijske figure (točka, trikotnik, krog in kvadrat), ki je povezan z obredno simboliko Ved.
Po besedah psihiatra in psihoanalitika Carla Gustava Junga so predstavljali učinkovito tehniko sproščanja . Pravzaprav barvanje izostri iznajdljivost, izboljša koncentracijo in izboljša spomin .
Pomen mandale
Mandala odraža nastanek Kozmosa, ki se začne iz njegovega središča, risanje pa reproducira simbolni proces notranje rasti. Po končanem delu se mandala uniči . Na splošno je sestavljen iz barvnega peska , ki ga zmešajo in pometajo z rokami, kar simbolizira minljivost življenja in njegovo nenehno ponovno rojstvo , saj uničujoča sila daje tudi življenje.
Obstajajo tudi mandale za risanje in barvanje, ki so lahko simbolična predstavitev nekega notranjega vesolja . Risbe lahko prevzamejo rime iz tradicionalnih simbolov in se nato razvijejo v tisto, kar namiguje neko razpoloženje .
Priporočamo, da preberete tudi: Učenje delati joga pranajamo dihanje
Blagodejni učinki lahko vplivajo na katero koli starost. Po sodobni psihologiji bi barvanje odstranilo stres in pomagalo, da se bolj zavedate trenutnega trenutka.
Otrokom lahko pomaga razviti orientacijo in koordinacijo . Koristna je tudi za osredotočanje pozornosti na neko nalogo in spodbujanje dobrih odnosov z drugimi.
To je podrobnost tradicionalne tibetanske mandale. Neverjetno, vendar resnično: v celoti je bil narejen z barvnim peskomMandala: tradicionalni modeli
Kot smo rekli, sanskrtska beseda „mandala“ pomeni „krog“, zato najpreprostejši vključujejo kroge in kvadrate. Bolj zapleteni pa so po drugi strani tako bogati s podrobnostmi, da celo potrebujejo več tednov dela .
Začetek ustvarjanja mandale vključuje slovesno odprtje , v katerem menihi zapojejo mantre in igrajo flavte in bobne.
Ustvarjanje peščene mandale vključuje uporabo tehnike, imenovane "dul-tson-kyil-khor"Prvotno so dragi kamni uporabljali za barvanje mandale. Danes jih tibetanski menihi okrasijo z zelo finim prahom, ki ga dobijo z mletjem preprostih belih kamnov. Pesek nato barvamo z neprozornimi črnili.
Kako sestaviti mandale
Ko merimo in narišemo strukturo in konture s kredo ali svinčnikom, začnemo z barvanjem ravne površine, na kateri bo mandala zaživela. Tradicija pravi, da so obarvani od sredine navzven , kar prepoznava odprtino proti sosedu.
Predlagamo, da preberete tudi: Fritjof Capra in sistemska vizija: narava in družba sta povezani
Vsakemu menihu je dodeljen kvadrant mandale. Na levi strani so na mizi chakpur, velike slamice, s katerimi po površini polagajo pesekObstajajo 4 menihi, ki delajo na vsaki posamezni mandali hkrati. Vsak od njih je odgovoren za dekoriranje kvadranta, zrnje peska nalije z nekakšno dolgo slamo, imenovano chakpur.
Ni treba biti menih, da bi užival potencial mandale. Prav tako ne uporabljati plemenitega ali obarvanega peska. Natisnite spodnje slike in jih začnite barvati po želji, da se sprostite in zabavate.
Nekaj mandale za barvanje
Tukaj je seznam mandatov, od najpreprostejših do najbolj zapletenih. Barvajte jih z barvnimi svinčniki, barvicami ali akrilnimi barvami. Na koncu jih uničite, kot to počnejo menihi .
Dejanje, ki kaže navezanost na materialne dobrine, vendar lahko katarzično vpliva na svoja čustva.
Morda vas bodo zanimali tudi:
- 7 prednosti pletenja
- Bolj produktivno ob poslušanju zvokov narave
- Qi Gong: kaj je to in kakšne koristi lahko prinese