5 naravnih zdravil za menstrualno bolečino
Menstrualne bolečine so lahko res moteče in ogrožajo vsakodnevne aktivnosti.
Menstrualne bolečine prizadene veliko žensk med staro in mlado. To so zelo pogosta nadloga, ki so za nekatere nosljiva, za druge pa lahko predstavljajo resnično težavo, toliko, da lahko ovirajo običajne vsakodnevne aktivnosti .
Menstrualno nelagodje se običajno pojavi pred prihodom menstruacije ali med samim ciklom in se manifestira s hudimi glavoboli , trebušnimi bolečinami , slabostjo in v najresnejših primerih celo z bruhanjem.
Kako se lahko zoperstavite tem sitnostim? Ugotovimo 5 100% naravnih zdravil za menstrualne bolečine .
steklenica s toplo vodo
Eno prvih in najpogostejših zdravil je steklenica s toplo vodo . Lahko ga smatramo kot klasično babičino zdravilo , ki se v večini primerov izkaže za zelo učinkovito.
Zato vam v primeru bolečin in oteklin v trebuhu priporočamo, da si vzamete trenutek za sprostitev , se uležete na posteljo in steklenico s toplo vodo položite na trebuh.
Vroči zeliščni čaji
Drugo naravno zdravilo proti menstrualnim bolečinam predstavljajo strogo vroči zeliščni čaji, ki jih pijete, saj tako takoj olajšajo.
Zeliščni čaji so zelo učinkoviti, saj izkoristijo zdravilne in koristne lastnosti rastlin in začimb. Med priporočenimi zeliščnimi čaji najdemo kamilico za njen sproščujoč učinek, ingver za svoje protivnetno delovanje in koromač za odvajalno in odstranjevalno delovanje.
Kopalne soli
Tudi kopalne soli so med zdravili za boj proti menstrualnim bolečinam, saj preveč vzbujajo občutek dobrega počutja in sprostitve za telo in um.
Poleg tega lahko v kopalne soli dodate tudi nekaj kapljic eteričnega olja sivke in kamilice, da si privoščite trenutek čiste in popolne sprostitve.
Zdrava prehrana
Zelo učinkovito rešitev proti težavam s ciklom predstavlja pravilna in zdrava prehrana . Če torej trpite zaradi menstrualnih bolečin, priporočamo, da se v sezoni držite uravnotežene prehrane , predvsem pa bogate s svežim sadjem in zelenjavo in se izogibajte vsem pakiranim živilom, bogatim z rafiniranimi sladkorji, ocvrto hrano in slanimi prigrizki.
Masažna olja
Spet za spodbujanje mišične sprostitve priporočamo uporabo masažnih olj . Na primer, lahko se odločite za sladko mandljevo olje , po možnosti organsko in hladno stiskano, ali za karitejevo maslo ali eterično olje kalendule, ki ga nežno in s krožnimi gibi masirate na boleče območje, ki je lahko trebuh. ali templjev.