Cilite raven želodec z limonino dieto
Ta režim, ki ga cenijo številne zvezde, vključuje množično uporabo agrumov z očiščevalnimi, drenažnimi lastnostmi in zato popoln zaveznik v boju proti celulitu
Raven želodec je pripravljen na bikini test? Cilj mnogih žensk glede na poletne počitnice. Učinkovit način, kako se znebiti otekline? Po besedah dr. Martine Andrè je rešitev limonina dieta. Ta režim se zdi, da ga cenijo zvezde, kot so Beyonce, Heidi Kum in Jennifer Aniston, ki vključujejo množično uporabo tega agruma zaradi lastnosti čiščenja, odvajanja in nato popolnega zaveznika za boj proti celulitu , skozi celodnevno
limonovo dieto se začne zjutraj. Takoj ko vstanete, morate piti 30 cl kozarca vode, 2 žlici limoninega soka, 2 žlici javorjevega sirupa in ščepec kajenskega popra ali ingverja.Isti napitek je treba zaužiti tudi pred spanjem, sredi zjutraj in sredi popoldneva po prigrizkih. Kakšne so njegove prednosti?
Pitje te pijače pomaga spodbujati črevesni tranzit in omogoča hitro presnovo metabolizma. V tednu lahko shujšate do 3 kilograme, če medtem sledite sredozemski prehrani in čutite izjemno fizično počutje, začenši s trebuhom, ki se začne izgubljati.
Limona olajša čiščenje našega telesa, pomaga premagati občutek lakote in odpraviti nakopičene strupe. Poleg tega uravnava presnovo in ima diuretične lastnosti.
Dr. Andrè je sestavil tudi dnevni meniki za zajtrk vključuje jogurt, ki mu lahko dodate sveže sadje in dve žlici ovsa. Za popoldanski prigrizek je dovoljenih 8 mandljev in spet limonin sok. Za kosilo se lahko odločite za zelenjavno solato, obloženo z limoninim in polnozrnatim kruhom ali, alternativno, zelenjavno ali stročnico juho ali kozico in avokado vedno z dodatkom limone. Za popoldanski oddih sirova zelenjava ali sveže sadje ali nekaj ovsenih piškotov, ne da bi pozabili seveda na limonado. Večerja vključuje ribe na žaru, začinjene z limoninim sokom in ekstra deviškim oljčnim oljem ali piščančjimi prsi ali omleto, ki jo spremlja kuhana zelenjava ali na koncu polnozrnata testenina z zelenjavo.
Poudariti je treba, da so nekateri strokovnjaki skeptični do te diete, ki jo opredeljujejo kot " drastično in ki je ne bi smeli upoštevati več kot mesec dni ". Po mnenju nekaterih prehranskih strokovnjakov bi pravzaprav z limonino dieto prišlo do yo-yo učinka : če drži, da ta dieta obljublja izgubo 3 kilogramov na teden, je enako res, da bi izgubljene kilograme, ko jih končamo, povrnili z enako količino. lahkotnost. Poleg tega bi ljudje glede na omejeno raznolikost hrane opazili slabo koncentracijo, slabo razpoloženje in utrujenost. Nazadnje škode, ki bi jo limona, izjemno kisla hrana povzročila zobni sklenini, ne gre podcenjevati .