Kako sanitirati roke
Tu je nekaj nasvetov, s katerimi si boste vedno pravilno umivali roke, da ne bi prišlo do kakršnih koli kontaminacij.
Za marsikoga se morda zdi odvečna praksa , včasih celo dolgočasna, vendar je dobro upoštevati, da je v tem obdobju pravilno umivanje rok lahko ključen korak za zdravje . Pravzaprav je lahko prva obramba pred koronavirusom ali katero koli vrsto virusa ustrezna higiena rok .
Zakaj je pomembno sanitirati roke
Ob čiste roke je ena od prvih dejavnikov pri prepreči širjenje povzročiteljev bolezni . Ustrezno higieno rok omogoča zmanjšanje bistveno za odpornost na antibiotike, tudi v zdravstvenih ustanovah.
Ta praksa ni vedno pravilno izvedena : prva stvar, ki jo je treba poudariti, je, da morate imeti na voljo tekoče milo, da boste imeli prednost pred trdnimi milnicami. To omogoča večjo higieno . Poleg tega je zelo pomembno, da si roke umirite med prsti ; v resnici se med prsti lahko skrijejo bakterije in mikrobi, ki so nevarni za zdravje ljudi.
Kot poudarjajo medicinski strokovnjaki , je pravilno umivanje rok nujno ne le v bolnišnici, ampak tudi v vsakdanjem življenju . To dejanje preprosto treba nenehno ponavljati ves dan in ne le v primeru tveganja za kontaminacijo . Pravilna sanitarna sredstva vam bodo pomagala zaščititi tudi vas in ljudi okoli vas.
Znanost poudarja pomen čistih rok
Vprašanje higiene in rok že dolgo ne zanima le medicinskega in bolnišničnega sveta. Veliko virusnih in ne- virusne bolezni (koronavirus ampak tudi različne druge oblike gripe) lahko povečajo njihovo širjenje zaradi slabe higiene rok . Zato je mogoče opozoriti, da na nekaterih javnih mestih obstajajo razpršilniki, ki vsebujejo razkužila, da se zagotovi pravilno čiščenje .
Vendar pa znanost v zvezi s tem ni prepričljiva, zato tudi zakon danes ni dobro sprejel začrtanih ukrepov. Študija 2009 , izvedena v višjih šolah, je pokazala, da je higiena rok je zaščiten pred vplivom virusa. Namesto tega 2021 za raziskave , ki se izvaja v osnovnih šolah v Novi Zelandiji, je pokazala, da je z razkužili obstaja manjše tveganje za dihalne bolezni in celo gastroenteritisa . V prednosti so zato tako pomembno, da bi jih bilo nikoli pozabljenato storiti po navadi.
Kako pravilno očistiti roke
Za pravilno čiščenje rok mora postopek trajati vsaj 40/60 sekund . Na ta način bodo roke očiščene, zato se bo ustvarilo neugodno okolje za širjenje bakterij . Da bi dobili predstavo o tem, kako dolgo traja čiščenje rok, samo dvakrat zapojte pesem "Happy Birthday".
So strokovnjaki na področju zdravstvenega varstva, svetujemo, da uporabljajo milo šele ob mokre roke z vodo . Količina mil mora biti primerno, da površina prevleke za roke celoti in enakomerno .
Na tej točki preidemo na dejansko čiščenje : nadaljujemo z masiranjem rok, ki jih držijo dlani do dlani . Gibanje mora biti krvnega obtoka tako, da se dotaknete celotno površino isto. Nato nadaljujte tako, da desno dlan položite na zadnji del leve roke, s čimer prste prečkate . V rokah imajo tako, da drsijo drug na drugega , tudi masažo stranske dele. Nato je treba manever ponoviti tudi z drugo roko .
Pozornost je treba nameniti tudi čiščenju prstov , vključno s palci in konicami prstov. To so področja, ki lahko v fazi čiščenja " zanemarjajo " in lahko zakrijejo mikrobe . Nazaj prstov je treba postaviti proti nasprotni dlani vodenje vse prste tesno skupaj . Palec namesto tega je treba očistiti z rotacijsko sklopko potekal tesen v drugi dlani. Kar zadeva konice prstov, si morate z rotacijskimi gibi vedno pomagati z dlanjo druge roke .
Po teh manevrih preidemo na izpiranje rok, ki bo zato videti nekoliko milo . Za sušenje morate vedno uporabljati čisto brisačo ali robček za enkratno uporabo . Isto brisačo bi bilo treba uporabiti tudi za zapreti pipo v , da bi stik izognili s potencialno onesnaženih območij .
Umijte si roke brez vode: navodila
S tako pogostim širjenjem primerov koronavirusa tudi v Italiji je ključnega pomena, da ohranite higieno rok, tudi če niste doma ali v odsotnosti vode . V takih primerih je vedno dobro imeti veljavno alternativo , kot so žepna razkužila . Obstajajo različne vrste : od gelov do tistih v posebnih potovalnih robčkih ali razpršilah s posebnim razpršilnikom .
Na trgu jih je več, pomembno je, da je v njem alkohol ali kakšen derivat . Mnoga od teh razkužil imajo vsaj 60% alkohola , koncentracijo, ki je primerna za preprečevanje nevarnosti koronavirusa ali drugih virusov .
Kdaj si morate umiti roke?
Še eno pogosto zastavljeno vprašanje , še posebej v teh dneh. Ob upoštevanju nekaterih previdnostnih ukrepov lahko ne tvegate za svoje zdravje in zdravje ljudi okoli sebe. V prvi vrsti moramo biti pozorni, da si temeljito umijete roke vsakič, ko niste doma , še posebej, če ste bili zdrava, kot so metro , telovadnica , šola in celo pisarna . V tem primeru nikoli ne smete zamuditi mila poleg umivalnika ali kakšne čistilne raztopine iz žepa .
Pomembno je, da si umivate roke, še preden se odpravite v kopalnico , da se izognete stiku z zasebnimi deli, ki so eno najbolj področij občutljivega človeškega telesa. Pomembno je poudariti, da je tudi pri dotiku hrane ali oblačenju nujno imeti čiste roke . Prav tako je pomembno, da vzdržujemo primerno raven čistoče rok po kihanju ali po stiku z osebo, ki je prehlajena ali ima težave z dihali .
Z majhnimi dnevnimi kretnjami in imajo pravico pozornost lahko izognili veliko contagions in okužb.